Зохисгүй зохион байгуулалттай хоол тэжээлээр хүн хөдөлмөрийн бүтээмжийг алдаж, бие махбодийн болон ёс суртахууны нөхцөл байдал дордож байна. Та өөрийнхөө төлөө юуг эрхэмлэхийг, амьдралаас хүссэн зүйлээ, юуг шийдэж болохыг тодорхойлох хэрэгтэй. Эрүүл хооллолтыг дахин зохион байгуулахаасаа өмнө та амьдралынхаа талаар дахин бодох хэрэгтэй. Учир нь энэ нь ямар ч үед хоол хүнс хаях боломжгүй юм. Энэ бол таны ухамсартай, эргэлт буцалтгүй байх амьдралын зам юм.
Тусгаарлан хоол хүнс нь хоол хүнс, уураг, нүүрс ус руу хуваахыг хэлдэг. Үндсэн шаардлагуудыг дагаж мөрдөхөд та сайн үр дүнд хүрнэ. Арьсыг нөхөн сэргээх, биеийн бүх хэсэгт хөнгөн, үр дүнг дээшлүүлэх, хүч чадлыг хурдан сэргээх чадамж, энэ бүхэн бодит байдал дээр үр дүнг зогсоох шаардлагагүй болно. Өөрөөр хэлбэл, та амьдралын хэв маягийн хэвийн амьдралд буцаж очиход нэг алхмаар буцах болно.
Vegetarianism бол урт удаан аяллын эхэн үед зохистой хоол тэжээлийн маш нарийн хувилбар юм. Ерөнхийдөө хүмүүс хүчирхийллээс өөрсдийн амьдралаа аврах шийдвэр гаргасан цагаан хоолтнуудад ирдэг. Мах, загас, сүүн бүтээгдэхүүн, заримдаа ногооны өөх тосоос татгалздаг. Төгс байдал, сүнслэг болон бие махбодийн төлөө хичээн чармайх хэрэгтэй.
Хүн бүр эмчилгээний өлсгөлөнг тэсч чадахгүй. Энэ бол бие махбод, ёс суртахууны хувьд маш хэцүү байдаг. Үүнийг маш анхааралтай бэлтгэх хэрэгтэй. Хэдийгээр мацаг барихын тулд биеэ угаахын тулд биеэ бэлтгэх хэрэгтэй, ялангуяа мацаг барьж байх үед бие махбодь нь урьд өмнө хадгалагдаж байсан нөөцөө задалдаг, хорих үед өөрийгөө хордуулах процесс явагддаг тул энэ нь болохгүй байхын тулд цогцолбор дотор байгаа бүх зааврыг дагах ёстой. Мацаг барих хоёр хэлбэр, хорин дөрвөн цаг мацаг барьдаг, гурван өдөр мацаг барьдаг. Биеийнхээ боломжуудыг мэдэхийн тулд хамгийн багадаа эхлэх хэрэгтэй. Мацаг барьснаас гарахдаа аажмаар, ногооны шөл, дараа нь салад, хэвийн хоолонд шилжих боловч бага хэмжээгээр байх ёстой. Өлсгөлөнгөөс гарах цаг бол өлсгөлөнгийн хугацаатай адилхан сонголтыг хийх нь дээр.
Diet , энэ бол зөв хоол тэжээлийн арай илүү төрлийн зүйл юм. Энэ тохиолдолд та хэрэглэж буй тодорхой бүтээгдэхүүний талаар шийдвэр гаргах хэрэгтэй болно. Хүнсний зөв хэмжээг тогтоохын тулд илчлэгийн агууламжийг тооцоолох боловч бүтээгдэхүүнийг янз бүрийн байх ёстой бөгөөд бүх биед бүрэн ханасан байх шаардлагатай бүх бодисыг агуулна. Хоол хүнсийг жижиг хэсгүүдээр аваарай, гэхдээ ихэнх тохиолдолд "дараа нь" буцааж өгөхгүйгээр хоолыг бүрэн боловсруулж болно. Хоол идэх цаг нь маш чухал юм. Оройн зургаан цагт та идэх ёсгүй гэж үздэг. Үнэндээ сүүлийн хоол нь унтахаасаа өмнө наад зах нь 4 цаг байх ёстой. Өглөө арван хоёр цагт хэвтэж байвал оройн хоол идэж болно. Салад эсвэл тараг нь тохиромжтой.
Шаардлагатай хоол тэжээлийг олон төрлийн жороор өгдөг . Гэхдээ хүн бүр өөрт хэрэгтэй эсэхийг нь шийдэх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, зохистой, зохистой хооллолт олон талаараа бидний амьдралыг илүү хялбар болгодог. Биеийн мэдрэхүй нь огт өөр, гэрэл, бүр агаартай болдог.