Хэрэв энэ нь загас юм бол?
Хүүхдийн хоолны дэглэмд ийм чухал бүтээгдэхүүнийг татгалзаж болохгүй. Тиймээс амттай үйрмэгийг амттай, ер бусын ашигтай загасны цэстэй хуваалцах арга замыг эрэлхийлэх нь зүйтэй юм. Эхлээд оролдлого амжилтгүй болсон байсан ч богино хугацаанд түр хүлээнэ үү. Хожим нь, таны хичээл зүтгэл амжилтанд хүрэх болно!
Энэ юу вэ?
Жирэмсэн үед жирэмсэн эхчүүд загасны ашиг тусын талаар өдөр тутмын цэсэндээ оруулаагүй хүүхэд нь тэдний үе тэнгийнхэнээс хамаагүй том биш төдийгүй хоорондоо харилцаж чаддаг болохоос өмнө өмнө нь ойлгодог байсан гэж үздэг. Энэ нөлөө нь далай тэнгисийн эсвэл далайн өөхний загасыг, тухайлбал, Норвегийн Салмоныг хэрэглэдэг. Энэ бодис нь тархины бүрэн ажиллагаатай байх үүрэгтэй. Загасыг хооллох нь аль хэдийн анхны төөрөгдөлд байгаа хүүхдэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд хүчтэй өсөлтийн үеүүдэд зайлшгүй чухал юм. Салмонд агуулагдсан хагас боловсруулсан өөхийг Омега-3, Омега-6 хүчилд хувааж, тус бүр өөрийн гэсэн онцлогтой. Эдгээр хүчлүүд нь биеийн температурыг зохицуулахад туслах, цусны даралтыг тогтворжуулах, зүрхний үйл ажиллагааг тогтворжуулах, дархлаа сайжруулах, санах ойг сайжруулдаг. Тархи хэвийн үйл ажиллагаанд гол үүрэг гүйцэтгэдэг бодис бие махбодид бий болсонд талархаж байна. Эдгээр үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хамтаар, цар загас нь хүнийг өөр бусад шим тэжээлт бодис, уураг, амин дэмүүдээр хангадаг. Загасны уураг нь амархан задардаг бөгөөд тэдгээр нь амин хүчлүүдийн найрлагад төгс тэнцвэртэй байдаг. Энэ нь хэвийн өсөлт, бие бялдрын хөгжилтэй, хүчирхэг булчингийн тогтолцоог бататгаж, хүүхдийн энергийн хэрэгцээг хангахад тусалдаг. Үүнээс гадна Норвегийн Салмон нь кальци, кали, иод, натри, фосфор, фтор, магни, А, В1, В12, РР, Д амин дэмийн витамин агуулдаг. Үүнээс гадна хоол боловсруулах болон мэдрэлийн системд эерэгээр нөлөөлж, элэгний үйл ажиллагааг дэмжиж, бодисын солилцоог идэвхжүүлнэ. бодисууд нь эрүүл унтаарай.
Бид хэрхэн заахаа мэдэхгүй байна
Загасны тухай өнөөгийн үзэл бодлыг хэрхэн өөрчлөх вэ? Энэ нь тийм ч хэцүү биш. Түүнийг оролцуулаарай! Хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг нь загасны махыг хоол хийх явдал юм. Нэлээд олон сонголттой сонголт хийхийг хүсч, тус бүрдээ юу сайн болохыг надад хэлээрэй. Та маш сайн туслахыг хүлээн авах болно. Учир нь хүүхдүүд байнга гал тогооны өрөөнд хараад эргэн тойрон насанд хүрэгчдийн үйл ажиллагаанд оролцохыг хичээдэг. Жорыг хамт уншаад бүгдийг нь дарааллаар нь дарааллаар нь хийх хэрэгтэйг тайлбарлана. Хоол хийх үе шат бүрийн талаар бидэнд хэлэх - яаж, юу болох, юу болох Бүтээгдэхүүний тоо хэмжээг харьцуулж, өөр өөр найрлага, үнэр, бүтэцтэй найрлагыг хэрэглэнэ. Хэрэглэж байгаа халуун ногоо, багаж хэрэгсэл, тэдгээрийг юу гэж тайлбарлаж, юуг тайлбарлаж өгөөч, гал тогооны хэрэгслийг хүүхдэд өгөх, шаардлагагүй зүйлсийг цэвэрлэх, цэвэрлэгээ хийх гэх мэтийг сургах хэрэгтэй. Туршилт дуусмагц хоол идэхээс татгалзахгүй, Тэр өөрийгөө маш их хүч чадал, сүнслэг нөлөө бүхий хөрөнгө оруулалт хийсэн юм. Оройн хоолны бэлтгэлийг илүү их цаг хугацаагаар аваарай, "Залуу фрэймийн курс" -ийг өнгөрөөдөг гал тогоонд харагдана. Энэ нь үнэ цэнэтэй! Энэ нь сонирхолтой загасны хоолтой хүүхдийг татан оруулахад хангалттай бөгөөд тэрээр үлдсэнийг нь хичээх болно.
Пэйт "Алтан загас"
Авах:
Норвегийн хулд загас 400 гр; 100 г цөцгийн тос; 3 ширхэг чидун; 2 лууван; Ногоон сонгино 1 баглаа; 1 tbsp. л. кунжутын үр.
Бэлтгэл ажил:
Хийсэн ус, бага зэрэг ус хүртэл бага хэмжээгээр FILLE загас, сэрүүн байг. Лууваныг буцалгана, зүсмэлүүдийг нь нэгээр нь багасгаж, хоёр дахь нь шигшүүрээр арчина. Норвегийн хунсний махны бутлуураар дамжин цөцгийн тос болон нухсан лууваныг нэмнэ. "Алтан загас" -ыг загас хэлбэртэй хэлбэрээр хавтан дээр бөөнөөр нь луувангийн дээд тойрог дээр тавина. Чидун жимсний ширхэг, зүсмэлүүдийг зүсээд нүд, амнаас нь болго. Сонгино өд нь тэдгээр нь conifers бий болгох хэсгүүдийг бууруулах. Үйлчлэхээсээ өмнө үрийг цацна.