Мэдээжийн хэрэг, энгийн шийдэл-эмнэлгийн төвүүд нь тусгай тоног төхөөрөмжөөр дамжуулан бидний үсийг шалгаж, эмчилгээ, асран хамгаалах аргыг чадварлагаар, мэргэжлийн хувьд сонгохоор амладаг. За, одоо хичээж, авраач, бид үсээ сайхан, эрүүл, гялалзсан болгоход туслах энгийн дүрмийг дагацгаая.
1. Синтетик материалууд нь хуйхыг гэмтээж чаддаг тул байгалийн үстэй самаар сонгохдоо самнах хамгийн сайн арга юм. Үүнийг самнахын тулд яарах шаардлагагүй тул арьсны чийглэг нь арьсыг чийгшүүлж хамгаалж байдаг. Маш зурах нь жинхэнэ массаж юм. Энэ нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг бөгөөд энэ нь эргээд үхсэн эсийг цэвэрлэж, батга үүсэхээс сэргийлнэ. Толгойгоо угаахаас өмнө үсээ самнахын тулд өөрийгөө заа.
2. Муу өвчний улмаас үүссэн үсийг тайрч авах. Сард дунджаар 1-1.5 см ургах бөгөөд ингэснээр та үсээ тогтмол тасалдаг бол дор хаяж нэг удаа 2 сар өнгөрөхөд тэд илүү гоё, гоё сайхан харагдаж байна.
3. Таны үсийг онцгойлон тохирсон арга хэрэгслийг үргэлж сонгох хэрэгтэй.
4. Үс хатаагч, эсвэл цахилгаан багажаар даллаж хатаах нь үсийг сулруулж хатаадаг. Боломжтой бол тэдний хэрэглээг хязгаарла. Үсийг хуурай байлгах хэрэгтэй. Хэрэв энэ боломжгүй бол тусгай чийгшүүлэгч тос (шампунь, агааржуулагч, бальзам гэх мэт) ашиглахаа бүү мартаарай. Үс хатаагчийг хэрэглэхийн өмнө нэн даруй хэрэглэх.
5. Цаг агаарын нөхцөл байдал нь бидний үсийг гэмтээхээс хамгаалдаг тул ямар ч үед тэдгээрийг хамгаалах нь чухал юм. Зуны малгай, малгай, өвлийн малгай өмсөх. Шүдний малгай нягт биш, цусны эргэлтэнд саад болох нь чухал юм.
6. Сувилах тослох материал ашиглан маск ашиглах. Тэд гэртээ хоол хийж болно. Тэд үсийг урьд өмнө нь хүч чадал, гоо үзэсгэлэндээ буцаана. Маск чийгшүүлэгч, тэжээл, эсвэл чиглэлийн арга хэмжээ (жишээ нь, үсний өсөлт). Хэрэв таны үс сар тутамд нэг см-ээс бага байвал та үс, бүх биеийг бүхэлд нь баяжуулж, элемент, эрдэс бодисыг алга болгох талаар санаа тавих хэрэгтэй.
7. Хэрэв үсээ будаж байгаа бол агааржуулалтгүй аргыг сонго. Өнөө цагт үйлдвэрлэгчид илүү найдвартай хэсгүүдийг ашиглахыг оролдож байна. Эмэгтэйчүүд үсийг өнгөөр ялган таних дуртай байдаг тул хэрэв та зургийг эрс өөрчлөхээр шийдсэн бол хуучин өнгөөр нь буцааж авахын тулд шаардлагагүй дахин будахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
8. Халуун ус нь үсний бүтцэд сөргөөр нөлөөлж, зөвхөн халуун, хүйтэн усаар угаана.
9. Хүнсэндээ анхаарлаа хандуулаарай. Өдөр бүр хоолны дэглэм нь A1, E, C, H, A, A, A, A, A, A, A, A, A, A, A, A, C Шинэ жимс, хүнсний ногоо, талх, шувуу, далайн хоол идэх.
10. "Үдээс хойш" үсний үс засах, тэд зохих ёсоор амрах эрхтэй. Чи өдөр бүр ажилдаа явах эсвэл өдөр тутмын асуудлыг шийдэх шаардлагагүй өдөр байх болно.
Эртний эмэгтэйчүүд эрүүл саруул үстэй сайхан эрч хүч, сэтгэл татам зүйлийг мэддэг байсан. Энэ бол зөвхөн гоо үзэсгэлэнтэй байх бидний хүсэлд л байгаа юм!