- Bananas - 1 кг
- Apple - 2 ширхэг
- Lemon - 2 ширхэг
- Элсэн чихэр - 600 грамм
- Ус - 400 мл
Нэгдүгээрт, шүүсийг хоёр нимбэгний шүүсийг шахаж хэрэглэдэг. Шаардлагатай бол яс, махнаас гардаг. Дараа нь хутгагч, эсвэл хүнсний процессор дээр зүсмэлүүд килограмм хувааж, нимбэгний шүүс асгаж, bananas хар эргэж болохгүй. Дараа нь алимыг хальсалж жижиг шоо болгон бууруулж, банана нэмнэ. Жимс нь жимсний нухаш (2-4 минутын турш) хийж, дараа нь нухсан төмс сав руу хийнэ. Төмс нухсан бол 400 мл ус, 600 г элсэн чихэр нэмнэ. Бид дунджаар галын дөлөнд хийж, холилдон дээр нь буцалгана. Бид галыг хамгийн бага хэмжээгээр багасгах болно. Бид 30-40 минутын турш хоол хийж, модон халбагатай чанамалаа байнга холино. Бид хөөс авдаг. Дараа нь бид урьдчилан бэлтгэсэн банкинд буцалгасан чанамал хийнэ, залгих, хөргөж, сар бүр шаардагдах хөргөгчинд хийнэ.
Хоол: 7-9