"Нүүрний булчингийн дасгалууд?" Гэхдээ юу болоо вэ? "Гэж асуув. Бага зэрэг нууцыг нээгээд үзье: царайны хувьд чийрэг бол залуучуудын хувьд хамгийн хор хөнөөлтэй, найдвартай арга мөн. Сонирхолтой юм уу? Дараа нь бид нар дэлгэрэнгүй мэдээлэл, дасгалуудыг хуваалцаж байна!
Мэс засалгүй залуужих дасгал: нүүрний гимнастик
Нүүрний булчингийн дасгалууд нь эд эсийн цусны нийлүүлэлтийг ихэсгэх бөгөөд энэ нь шим тэжээлийг түргэсгэх, хүчилтөрөгчийг сайжруулах (илүү сайн амьсгалж буй эс) гэсэн үг юм. Эдгээр биологийн идэвхтнүүд нь эдэд метаболын процессыг түргэсгэх бөгөөд үр дүн нь: арьсны өнгөний байдал, нүүрний гадаргууг ихээхэн хэмжээгээр сайжруулдаг. Насанд хүрсэн хүний биеийн тамирын дасгал хийж эхлэхэд тэжээллэг арьсны тэнцвэрийг хадгалж үлдэх амлалт өгдөг тосыг зарцуулах шаардлагагүй болно. Мөн 35-г гимнастикч бүсгүйн хувьд бодит зандан-zashchalochka нүүрний нүүрний хувьд зууван нүүрийг чангалж, үрчлээ гөлгөр болгож, хоёр дахь эрүүгээ арилгадаг.
Galina Dubinina-тай нүүр царай болсон фитнесс
Галина Дубинина 30 жилийн турш нүүрний гимнастикийн дасгал хийж эхэлсэн. Одоо тэр 50 настай, гэхдээ тэр хамгийн ихдээ 35-г харж байна. Энэ нь хуванцар мэс засал, Botox болон өргөх тос биш юм. Дубининагаас хэд хэдэн видеог санал болгодог.
Алене Россосинскаятай нүүр царай болсон фитнесс
Алене Россосинская - нүүрний тусламж үзүүлэх тэргүүлэх баганыг "Амьд!" Спорт телевизийн суваг дээр тавьдаг. Төгс дасгалуудтай богино видео нь сайхан царайнд маш ашигтай байдаг. Эхний дасгал нь охидын мөнхийн асуудлыг шийдэх болно - "crows feet". Харж, давтаарай!
Одоо бид амны ойролцоо үрчлээг хэрхэн яаж арилгаж болохыг нууцаар мэдэж авдаг.
Ядарсан, хугараагүй, саарал нүүрний жинхэнэ бөмбөгийг бид Алена Россосинскаятай хамт массаж хийхдээ ичимхий, сайхан сэтгэлээр эргэж ирдэг! Чи 2 салфетка, 5 минутын чөлөөт цаг, сайхан байх хүсэлтэй байх болно.
Катяяа Энержитэй нүүр тулсан дасгал, видео
Youtube дээр алдартай блог хөтлөгч Катяяа Энержи нүүр царайны нууцыг илчилдэг. Охины охины нүүрийг хараарай, ганц үрчлээ ч байхгүй. Тодорхой cheekbones, сэвсгэр зууванууд - царайны чийрэг, үнэн нь гайхамшигтай чадвар юм. Катя долоо хоногт ядаж нэг удаа булчинг сургахыг зөвлөж байна. Мөнхийн өсвөр үеийнхэнд 10 минут амар амгалан өгдөг гэдгийг зөвшөөр.
Наталья Осминина, "Revitonika" сургуулийн тогтолцооны нүүр царай,
Мөн мэс засал, гоо сайхны мэс засал хийлгээгүй тохиолдолд нүүрний гоо сайхны мэс заслыг бүхэлд нь нээхгүй байх ёстой юу? Төгсгүй, "Revitonika" сургууль олон зуун үйлчлүүлэгчтэй болжээ. Бямба гаригийн дасгалжуулагч Наталья Осмина бол дасгалжуулагч юм. Сургуулийн системийн талаар Наталиа "нүүрэнд дасгал хийх" номыг бичжээ. Бид алдартай сургуулиас мастер анги үзэхийг видео дурлагчдад санал болгодог.
Үр дүн нь: нүүрний фитнесс, ангиудын өмнөх болон дараах зураг.
Eugenia Baglyk-тай нүүрний нүүрний ерөнхий фитнесс
Иогения Багликийн алдарт сургагч, дасгалжуулагч Eugenia Baglyk нь нүүрний булчин, хөгц нүүрний хэлбэрийг ашигладаг ямар нэгэн насыг цогцоор санал болгодог. Та духны булчингаа мэдэрч байсан уу? Тиймээ, бид түүний оршин тогтнох тухай таамаглаж байсангүй. Eugenia-тэй бэлтгэл хийсний дараа та хамгийн багадаа 10 шинэ булчинг олж нээх болно.
Нүүрийг нь чийрэгжүүлж, хөгшрөлтийг хойшлуулаарай!