Нэг өдөр Латин Америкийн гоо сайхны гоо сайхны Jennifer Lopez 48 настай болсон. Энэ үеэр жүжигчин Майами дахь том үдэшлэг зохион байгуулж, 42 настай бейсболын тамирчин Алекс Родригестай хамт шинэ залуу найз залуутайгаа "сүйрчээ". Охид-охин үргэлж ийм өндөрт байсан бөгөөд "цээжиндээ" жижигхэн даашинзтай, цээжин дээрээ шувуу хэлбэртэй халуун ногоотой хувцас өмссөн байлаа. Энэ үйл явдлын зурагнууд Вэбд цохиулж, зарим нэг өдөрт нэг сая гаруй хүн цуглуулсан байна. Жүжигчин бүсгүйн дүр төрх нь түүний шинэ дүр төрх, тансаг хэв маяг, уян хатан өгзөг зэргийг бахархдаггүй аж. Jay Lo-ийн залуучуудын гоо үзэсгэлэн, гоо сайхны нууцыг олохыг хичээцгээе.
Женнифер Лопез хоолны дэглэмийн онцлог шинж
Өсвөр насны өсвөр насны жүжигчин нь спорт, бүжиглэхэд маш их найрсаг ханддаг болсон. Байгалийн шинж чанараас бүрэн дүүрэн байхын тулд түүнийг байнга хянах болно. Женнифер бол хатуу хоолны дэглэмийг дэмждэггүй, харин эсрэгээрээ амттай хоол идэх дуртай. Идэвхитэй амьдралын хэв маягаар өдөрт 5-6 хоол иддэг. Тахианы хөх, туранхай загас, өндөг, хүнсний ногоо давамгайлан хооллодог одод, заримдаа өөрөө өндөр илчлэг бинк, эсвэл өтгөн амттангаар хооллодог. Өдрийн турш Лопез хоёр литр ус ууж байсан ч бусдаасаа ялгаатай нь мөстэй температурыг илүүд үздэг. Женнифер хүйтэн ус нь бодисын солилцоог хурдасгаж, илүү их хэмжээний илчлэгийг шатаадаг гэж үздэг. Жүжигчин кофе, тамхи татсан ч архи дарс уухыг зөвшөөрдөг.
Jay Luo Спортын сургалт
Оддын өглөөний таван километрийн зайтай, бууцай, гадил жимсний, наргилын сүүний хольцтой уураг коктейлиас эхэлдэг. Дараа нь хувийн сургагч Трейси Андерсоны хяналтан дор нэг цагийн сургалт юм. Тэрээр Женнифер компаний цогцолборыг бүтээсэн ба энэ нь янз бүрийн булчингийн бүлгүүдэд зүрхний цохилт, хүч чадал бүхий дасгалуудаас бүрддэг. Хэвлэлд (баар, хүнд бөмбөгтэй дасгалууд) анхаарал тавьдаг ба өгзгөө (уушги, цээж, хөлөө хөлтэй, бүх дөрвөн хөл дээрээ зогсдог). Мэдээжийн хэрэг, жүжигчин бүсгүйн өдөр тутмын үйл ажиллагаа нь хөгжилтэй, энерги, сайхан сэтгэлийн эх сурвалж юм.