Гэдэс бүжиглэх талаар юу ч сонсоогүй хүнийг олоход хэцүү байдаг. Энэ бол бүжгийн техникийн барууны нэр юм. Гайхалтай, сайхан ажил мэргэжил. Орчин үеийн амьдралд байгалийн жам ёснуудыг мэдрэхийн тулд бид яруу найраг, нууцлаг, байгалийн ксевверт бүжиглэж буй эмэгтэйд илэрдэг.
Нүдний онцгой гэрэлтэх үү? Зөөлөн биеийн хөдөлгөөнүүд үү? Gait? Өөр хэлэх зүйл байна уу? Эцсийн эцэст, дорнын бүжиг эзэлж байгаа нь бүхэл бие, эмэгтэй бие махбодийн мэдрэмжтэй сургалт юм. Бүжгийн бүжиг нь урьд өмнө байгаагүй сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, аяыг нь дүрсэлж өгдөг. Үүний дотор эмэгтэйлэг, зоримог туршилт, өөрийгөө илэрхийлэх чадварыг сэрээх. Энэ нь саад бэрхшээл, цогцолборыг арилгах цаг болжээ. Дорнын хөгжим ба уран зөгнөлийн дуунууд. Нислэг! Эрх чөлөө!
Хэрэв та таалагдсан бол Дараа нь алчуур, ээмэг, мангас, мангас, ороолт, өмд өмсөж, бүжиглэхдээ нөмрөг авч, гар дээрээ бугуйвч өмс. Цэцэг, сувдан номын хувцас өмсөнө. Та өөрийгөө Шамакан хатан гэж үзэж болно.
Бид бүжиглэх гэж юу байх вэ?
Нэгдүгээрт, Турк, Араб, Египет, бусад бүжигүүдийг зааж сургах олон сургууль, сургууль байдгийг тодруулцгаая. Өдөр тутмын амьдралдаа тэд "Belly Dance" гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч Египт, АНУ, Европ дахь Араб улсад тоглодог бүжиг нь жазз, сонгодог, латин, фламенцо гэх мэт сонгодог бүжгийн клубын хувилбар юм.
Дорнын бүжиг дээр стильд хуваагдана:
- ардын бүжиг (Khalji, Saidi);
- Арабын сонгодог бүжиг;
- гэдэс бүжгийн эсвэл орчин үеийн - гэдэс бүжгийн тоглолт.
Та ямар бүжгийн стиль илүү сонирхолтой, ойрхон байгаа нь танд аль хэдийн хамааралтай байна. Эмэгтэй хүн бүрт ямар нэгэн илэрхийлэлд бүжиглэх нь өвөрмөц онцлогтой байдаг. Учир нь энэ нь биеийн хөдөлгөөний хөдөлгөөнийг онцолсон, гоо сайхныг онцолдог. Арабын орнуудад бүжиглэх үндэс суурь нь ходоодны хөдөлгөөн бөгөөд энэ нь маш ашигтай бөгөөд бэлгийн хувьд эрүүл байдаг.
Зурагтын хувьд энэ бүжиг нь аажмаар, бага зэргийн шатаах, дотоод эрхтнүүдийн эргэлтийг сайжруулж, уушиг болон зүрхний булчинг бэхжүүлэхэд тусалдаг тул энэ нь эмэгтэйчүүдийн өвчлөлийг урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Эдгээр залуу бүжиг нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн хоорондын харилцааны эртний, агуу соёлын бүхий л сургууль юм. Тэд манай оронд маш их нэр хүндтэй болж, дэлхий ертөнцийг ялсан.
Гэхдээ та энэ бүжигийг сурч чадна, гэхдээ бүгдээрээ биш. Belly dancing нь эмэгтэйчүүдэд зориулсан спортын үйл ажиллагааны нэг хэлбэр бөгөөд гэдэсний бүжиглэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ингэснээр таны эрүүл мэнд доройтохгүй болно. Жирэмсэн үед архаг өвчин тусах, үрэвсэл, үрэвслийн үед турших, бүжиглэхийг хориглоно.
Гэхдээ аэробик, фитнессээс ялгаатай нь "Belly Dance" нь насны хязгаарлалтгүй байдаг. Эцсийн эцэст, мэргэжлийн бүжигчин болж, бие махбоддоо ямар нэгэн цогц хөдөлгөөн хийх шаардлагагүй. Зөвхөн сүнсний хөдөлгөөнийг дагахуйц гайхамшигтай хөгжмийн аялгуунд хангалттай бөгөөд энэ нь олон жилийн турш эмэгтэйлэг, нууцлаг, залуучуудын сэтгэлийг хадгалж үлдэхэд тусална. Нүднийхээ өмнө яг эмэгтэйн байрлал өөрчлөгдөж, "роялти" гарч ирдэг, сайхан байдал, сайхан сэтгэгдэл төрдөг.
Охид, эмэгтэйчүүд, хэрэв та өөрийгөө мэдэхийг хүсвэл бүжгэн жүжгийн бүжиг. Бүтээлч, туршилт хийх. Биеийнхээ халамжийг анхаарч, түүнийгээ хүлээн зөвшөөрч, хэмжээ, хэлбэрийг нь анхаарч үздэггүй. Хичээл бүрийг дорнын бүжгийн ертөнцийн гайхамшигт ертөнцөд нээж, та бүхэнд өөрийгөө бүрэн дүүрэн итгэлтэй болгоё.