Өдөр тутмын алхмуудыг хийх гэж оролдоод үзээрэй . Цэвэр агаарт алхах нь varicose судлуудаас гайхамшигтай урьдчилан сэргийлэлт юм. (Гэхдээ хэтэрхий санаа зовох хэрэггүй, варикоз нь эрч хүчээ авч, илүү хүчтэй, жирэмсний хугацаа нь удаан үргэлжилдэг, гэхдээ төрсний дараа энэ нь хаягдах болно). Үүнээс гадна гипоксиас сэргийлэхэд тусалдаг хүчилтөрөгчийн дутагдлын нийлүүлэлтийг сайжруулдаг.
Хөлийнхөө таагүй мэдрэмжийг багасгахын тулд, таны мэдрэхүйг багасгахын тулд маш их цаг зарцуулахыг хичээ. Хэрвээ суувал хөлөн дээрээ жижигхэн сандал дээр очино. Нойрсох үедээ та хөл доороо дэр тавьж болно. Түүнчлэн шагайны шагай өвдөг рүү хүйтэн усаар угаах нь маш чухал юм. Түүнчлэн сууж байхдаа ямар байр суурь эзэлдэг талаар анхаарах хэрэгтэй. Жирэмсний үед хөл дээрээ хөлөөрөө суухыг хатуу хориглоно. Үнэн хэрэгтээ энэхүү байрлал нь венийн судасны хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг тул хөлөг онгоцууд саатал үүсдэг. Ингэснээр венийн судасны эрсдэлийг багасгахын тулд эмийн санд тусгай эсрэг varicose оймс эсвэл трик худалдан авах. (Зөвхөн худалдан авалт хийхдээ судал дээр даралтын түвшинг анхаарч үзвэл эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй).
Амин витаминыг бүү мартаарай! Жирэмсэн эмэгтэйн тусгай зориулалтын витамины цогцолборыг ууж, витаминаар баялаг хоол идэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст эрдэс бодис, витамины хэрэгцээ хоёр, гурав дахин өсөх болно!
Энэ хугацаанд, хүүхэд хурдан өсч, жин нэмдэг болж, тэгээд таны өвдөлт аажмаар бөөрөнхийлөнө. Тиймээс илүү сул хувцас руу шилжих нь ходоодонд дарагдаагүй, байгалийн даавуугаар хийгдэх болно. Дотуур дотуур хувьд бол энэ нь хөвөнгээр хийгдсэн байх ёстой. Жирэмслэлтийн үед энэ нь хэвийн үзэгдэл учраас энэ нь сэтгэлийн дарамт болохгүй. Жирэмсний дараа та өөрийн төрөлхийн бэлтгэл, зөв хооллолтын талаар дахин мэдэж болно.
Жирэмсэн долдугаар хорин долоо хоногийн хооронд хүүхэд хэрхэн хөгжиж байна вэ?
Арван долоодугаар долоо хоног. Энэ долоо хоногт үйрмэг нүдийг нь анх удаа нээх болно. Одоо тэрээр унтаж амрах хугацааг нээж, нойрмоглодог. Хэрвээ та хэт авианы аппараттай бол хүүхдийг инээмсэглэж, хуруугаараа маш идэвхитэй байдаг.
Арван найм дахь долоо хоног. Дархлаа тогтолцоог идэвхтэй болгодог. Хүүхдийн бие нь хамгаалалтын уурагууд - иммуноглобулин ба интерфероныг үүсгэдэг. Харшилтай биш байхын тулд цитрус, кофе, шоколад, бусад төрлийн бүтээгдэхүүнийг харшлын эсрэг хэрэглэхээс зайлсхийх нь зүйтэй.
Арван есдүгээр долоо хоног. Хүүхдэд бодисын солилцоо, өсөлтийг зохицуулдаг дотоод шүүрлийн булчирхай нь аль хэдийн ажилд оржээ. Уг дэлүү нь үйлчилж эхэлсэн.
Хорьдугаар долоо хоног. Эцэст нь тендер хүүхдийн үсний нь хүүхдийн биед үзэгдэх болно. Тэд толгой дээрээ маш нягт байдаг. Үйрмэгийн өсөлт - 20-25 см, жин - 200 гр.