Хөлийг арчлах нь өөрийн онцлог шинж чанартай. Гол процедур нь гуужуулах үйлчилгээ юм. Үүнийг нунтаглах хөрөө, уужим, сойз болон скрубтээр ашиглан үйлдвэрлэдэг. Нойтон, хуурай хоёр талд аль алинд нь хальс болон уушгийг хэрэглэж болно. Нойтон гуужуулагчийн хувьд хөлийг 10-15 минутын турш халуун ус руу байрлуулж, хөөс, давс эсвэл үнэрт тос нэмж болно. Хуурай гуужуулагчаар хөлийн барзгар хэсгүүдийг тохирох дагалдах хэрэгслээр эмчилдэг бөгөөд энэ аргыг цэвэрхэн, арьс нь барзгар биш юм. Хөлийг нь угааж, хоёр талд нь байгаа хэсгүүдийг арилгахын тулд сам хэрэглээрэй. Ямар ч төрлийн гуужуулагч эмчилгээ хийсний дараа хөлийг усаар зайлна.
Хагалах нь арьсанд хурууны хооронд арьсыг зөөлрүүлэхэд маш тохиромжтой. Эдгээрийг тусад нь болон нунтаглах файлтай хослуулан хэрэглэж болно. Сүүлчийн тохиолдолд файлын гадаргуу дээр бага зэрэг бут сөөгийг хэрэглэнэ. Гуужуулагчийн энэ аргыг бусад бүхнээс хамаагүй илүү үр дүнтэй бөгөөд бут сөөгийг ашиглахад илүү хэмнэлттэй болгодог. Хэрвээ та кабинет дотор pedicure хийдэггүй, pumice-г хэрэглэдэггүй бол гипографийн үр нөлөөг өдөр бүр хэрэглэсэн тохиолдолд л гарч ирнэ.
Гуужуулагчийг цэвэрлэсний дараа арьсыг чийгшүүлнэ. Үүнийг хамгийн нийтлэг гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд нь чийгшүүлж, зөөлрүүлэх хөлний тос юм. Шөнийн цагаар хэрэглэж, даавуун оймс өмссөн бол тосыг үр нөлөөтэй болгож чадна.
Гөлгөр ба зөөлөн арьсанд хүрэхийн тулд тусгай маскуудад тусална. Хөлийнхөө баг, түүнчлэн бусад нь долоо хоногт 2-3 удаа хэрэглэнэ. Гэхдээ нүүрний нүүрний маск дараа бүх төрлийн тос шаардагдахгүй бол хөлний маскын дараа арьс зөөлрөх тос заавал хийдэг. Маск хаван, ядаргаа арилгахад тусалдаг.
Өдрийн турш алхаж, эсвэл зогсож байсан бол хөлний хавдар, ядаргаа гарч ирдэг. Гэвч varicose судлууд гэх мэт олон өвчний шалтгаан нь хөлний ачааллын эрч хүч биш, харин хөлний нөхцөлд бид дургүй ханддаг. Хэрэв хөл чинь ядраад байвал массаж хийх, банн хийх, унтахынхаа өмнө хөргөх гель хийх хэрэгтэй. Гелний найрлага нь онцгой тогтворгүй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг ба хөл нь хэвийн төлөв байдалд амархан буцаж ирдэг. Гель нь хөл, хөлний дээд хэсэгт хэрэглэнэ. Цөцгийтэй зэрэгцэн хөлөө хүнд жинг өргөх тусгай тагтай байдаг. Харин тэврэлт нь хөлний стрессийн таагүй үр дагаврыг арилгахад зориулж зохиогдсон бол гель нь тэднийг урьдчилан сэргийлэхэд ашиглаж болно.
Өвлийн улиралд, хөлийг халаахын тулд хөргөх гель ашигладаг бол тосыг дулаахан болгодог. Ийм тос нь зөвхөн цусны эргэлтийг өдөөдөг төдийгүй халуун ногоотой үнэртэй байдаг.
Хөл баннуудын тусгай найрлага нь хүндийн мэдрэмжтэй тэмцэхэд зориулагдсан байдаг. Заримдаа тэд жижиг шархыг эдгээх идэвхийг идэвхжүүлж, мэдрэлийн системд тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг, чамин, лаванда, розмарин зэрэг зөөлрүүлэгч бодис агуулдаг. Ийм банн нь хүнд хөдөлмөрлөсний дараа илүү унтахад тусална.
Хөлийн үнэр нь халуун дулаан улиралд төдийгүй анхаарал болгоомжтой байх хэрэгтэй. Бид ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг шүршүүр, antiperspirant тос, гавар тос гэх мэт тусламж үзүүлнэ. Спрэйм нь зуны улиралд хэрэглэхэд илүү тохиромжтой. Яагаад гэвэл тэд хөргөх нөлөөтэй бөгөөд хөлний хүндийн мэдрэмжтэй тэмцэхэд тусалдаг. Бусад үед эсрэгтөрөгчийн тос хэрэглэхийг зөвлөдөг. Тэд хуруугаараа хөлрөх гол газруудад зөвхөн тосыг хэрэглэж болно тул маш хэмнэлттэй байдаг. Талк нь байгалийн хөлрөлд саад болохгүй. Тал хиамны тоосонцор хөлсөөр нэвчсэн учир үнэр гарахаас сэргийлнэ. Үүний зэрэгцээ хөлрөх эрчим багасч байна. Талкийн эмчилгээ нь хөлийг нь жийргэвчилсэн тохиолдолд бага хэмжээгээр зовоох болно.
Эрүүл ахуйг сахиулахын тулд хөлийн эмчилгээний гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь тусгай шаардлагад нийцсэн байна. Сайн гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь түүний найрлага дахь бактерийн эсрэг ба antifungal бодистой байх ёстой бөгөөд жижиг шархыг эдгээхэд тусалдаг.
Таны хөлийг байнга арчлах нь тэднийг цэвэр, сэтгэл татам байлгахад тусалдаг. Гимнастиктай хослуулан түүний хөлний судасны системд хамаарах өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх нь юм. Хацар дээрээ түрхэж, цаг алдалгүй хадгалдаг үйлдэл нь ихэнхдээ халцрахаас зайлсхийж, хагарсан өсгий эсвэл хадаасны үрээр асуудаггүй.