Хөлийн тусламж.
Зогс .
Зөөлөн өсгий, сайн хурууны үзүүр хурц үзүүртэй. Өвлийн улиралд паджур өгөхөөс татгалзаж болохгүй. Энэ үйл явц нь тайвширч, хөлөнд сайн тохирсон дүр төрх өгч, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг маш сайн болгодог. Гэрийн халамж энэ үр дүнг уртасгана. Энэ нь орчин үеийн гоо сайханд туслах болно. Өвлийн хөлөнд зориулсан арчилгаа нь аргуудын цуглуулга юм.
Хэрвээ танд асуудал байгаа бол хөл, хөлний ширүүн бүдүүн арьс, дараа нь өвлийн цаг бол эдгээр асуудлыг шийдэх төгс цаг юм. Долоо хоногт хоёр удаа бид янз бүрийн зөөлрүүлэгч бодисоор хөлийн халуун савыг авч явдаг бөгөөд бид асуудлын талбайнуудыг хөлөөрөө нунтаглахаар нунтаглаж эхлээд эхлээд том үр тариа, нарийн үр тариа боловсруулж эхэлдэг. Дараа нь хөлийг цэвэрлэнэ. Бид өөрөө хийсэн бутлаг сөөгийг сонгоод: кофены үндэс, том ширхэгтэй давс, чухал тос дусал, шингэн саван дусал. Дараа нь арьсыг хуурай болгоод зөөлрүүлж үр дүнг нь эмчил. Цөцгий шингэхийн өмнө бид хөлийг массаж хийнэ. Явганууд олон идэвхтэй цэгүүдийг агуулдаг, энэ нь маш их.
Хөл нь олон булчин, шөрмөс, үе мөчөөс бүрдэнэ. Өдрийн турш маш их ажил шаардагддаг. Бид эвгүй мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд урьдчилан сэргийлэх гимнастик хийдэг. Бид шөрмөс, булчинг бэхжүүлж бэхжүүлж, тусгай массаж хийдэг хүмүүс массаж эсвэл массаж хийдэг.
Өвлийн улиралд та зөв гутал сонгох хэрэгтэй. Тохиромжтой гутлыг хөлийн үе ба эрдэнэ шишийн деформациас зайлсхийх боломж олгодог. Энэ гутлыг итгэлтэй, сайхан явахад зайлшгүй шаардлагатай болно. Мөөгөнцрийн өвчин, живх тууралтаас сэргийлэхийн тулд та өвлийн гутал, гутал хийдэг материалын эрүүл ахуйн шинж чанарт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хөлийг нь antiperspirant ба deodorants ашиглана. Энэ нь тайвшруулах шаардлагатай бөгөөд арьсыг боловсруулахгүй байхыг хүсдэггүй үйл явцыг зөвшөөрдөг. Гутал нь үнэ төлбөргүй, тав тухтай, гэрэл, өндөр чанартай байх ёстой. Сайн гутал нь ядаргаа, хавдалт, гуу жалга, гялалзах, хэвийн бус хумсны өсөлт зэрэг хүндрэлүүдтэй тулгарахгүй. Өрөөнд өвлийн гутал зайлуулах хэрэгтэй. Үгүй бол хөл чинь халууцаж, хөлрөх болно. Ердийн эрүүл ахуйгаас гадна сүнслэг байдлын ариун цэвэр, сөрөг сэтгэл хөдлөл, дарамтаас зайлсхийх, дархлаа сулрах бусад хүчин зүйлсээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Хүйтэнд хөлийг хэрхэн асрах вэ?
Хөлийг чинь бүү хатаа.
Спирт, улаавтар, гел, нойтон, нунтаг зэрэг тусгай агентуудыг ашиглах шаардлагатай. Хөлрөх санг өдөрт 2 удаа хэрэглэнэ. Үдэш бүр бид хөлийг тодосгогч шүршүүрт оруулдаг. Бид хөлийг тальктай нь арчилсны дараа хуруугаа өсгөх болно. Массаж цусны эргэлтийг идэвхжүүлэхэд тусалдаг. Хөлөө хөллөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид царс модны хушганы декоциний хийж банн хийдэг. Эсвэл нилээд жижиглэсэн царс модны холтсыг хавсаргана уу. Үүний зэрэгцээ бид оймс өмсдөг.
Шен.
Жилийн шилний арьсыг тэжээх, чийгшүүлэх шаардлагатай байдаг. Хүйтэн, хуурай, халуун устай халуун устай, булчирхайн булчирхай байхгүй, өвлийн агаар нь арьсыг хатаахад хүргэдэг. Шүршүүрт орсны дараа массаж хийлгэхээс дээш өргөхөд бид арьсыг тэжээхэд зориулж тос өгнө. Арьс нь хуурай бол тос нь үдэш, өглөө нь хэрэгтэй байдаг. Хэрвээ бид хавдартай бол хөлөнд хүндээр тусч, венийн судаснаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тос эсвэл гель ашиглана.
Хип болон өвдөг юм.
Өвдөгний арьс нь өмсөж буй хүний насыг хүзүүний эргэн тойронд үрчлээснээс хамаагүй дордуулдаг. Тогтворгүй ажил хийснээр арьс нь мэдрэмжээ алддаг, үе мөч нь хөдөлгөөнгүй болдог, өвдөг нь "сунгах". Өвлийн улиралд өвдөг нь хүйтнээс цэнхэр болж хувирдаг. Хөх болон гуяны арьсанд шингэний зогсонги байдал, гипотерми үүсдэг. Долоо хоногт нэг удаа бид байгалийн гаралтай найрлага, чанарын биеийн бутлагтай хамт хальтирна. Энэ процесс нь арьсны гаднах байдал, уян хатан чанарыг сэргээх, цусны эргэлтийг сэргээх, кератинжсан хэсгүүдийг арилгаж өгнө. Нүдэнд зориулсан тэжээлийн тос, тэжээлийн тосыг бүү мартаарай, арьсыг сунгахгүй байхыг хичээгээрэй. Бид тэднийг массажны хөдөлгөөнөөр хийдэг.
Булчингийн болон цусны эргэлтийг тогтмол байлгах шаардлагатай. Цанаар гулгадаг спортын спорт, энд тэшүүрүүд тохиромжтой, энэ нь хөлний сайн сургалт юм. Хэрэв та сайхан хөлтэй байхыг хүсвэл мөсөн гулууз руу яв.
Бутлах.
Бараг бүх хүн боох боломжтой. Нэгдүгээрт, асуудалтай газар, гуя нь дулаацдаг: халуун шүршүүртэй, саун, массаж, биеийн тамирын дасгал хийдэг. Дараа нь цэвэрхэн, хуурай арьс дээр дулаарах нэгдлийг хэрэглэнэ. Үүнд: гоо сайхны тос, цагаан гаа, усан үзэм, усан үзэм, зөгийн бал. Биеийн цэвэршүүлсэн талбай кино, тусгаарлагчтай нягт ороогүй. Энэ "хүр хорхойн аманд" амарч байхад бид 20 минут л байдаг. Эсвэл зүрх сэтгэлд сөрөг нөлөө үзүүлэх магадлалтай. Кино устгагдсан учраас бүтээгдэхүүнийг угааж, тосыг хуурай арьсанд хэрэглэдэг.
Хөлний тусламж үйлчилгээ нь усны горимтой холбоотой бөгөөд халуун усыг зөвхөн арьсыг хатаагаад, хавдар үүсгэх, цусны судасны хэт ачааллыг өдөөдөг. Сайн цусны эргэлт бол хөлний эрүүл мэнд, гоо сайхны хүчин зүйл юм. Өөрийгөө массаж, бие бялдрын боловсрол нь туслах болно. Хувцас, гутал нь лимфийн урсгал болон эргэлтэд саад болохгүй. Оймс, гольф, pantyhose, дотуур хувцаснуудын мэдрэмжийн хамтлагууд арьсанд сүйрэх ёсгүй.
Хөлийн хатуулаг .
Энэ нь арьсны хагарал, арьсны эпидермисийн зузааралт дагалддаг. Хөл рүү цусны урсгалыг бууруулж, үхсэн арьсны эсүүд нь хальслахад хүргэдэг. Хөлний хуурайшилыг даван туулахын тулд бид чийгшүүлэгч тос болон хөлний сөөгийг хэрэглэдэг. Гэртээ бид хөл нүцгэн явдаг.
Эцэст нь хэлэхэд, бид хөлнийхөө араас хүйтэнд үлдэхийг зөвлөж байна. Дээрх зөвлөмжийг хэрэгжүүлэх хэрэгтэй. Сайн чанартай гутал өмсөж, тос, скраб, массаж хийх, тодосгогч шүршүүр, нунтаг хэрэглэх, дараа нь хавар, хөл чинь сайхан, сайн хувцаслах болно.