Та мэдэх үү ...
Хэрвээ та гэдэсний бүх атираа, нугалаасыг шулуун болговол түүний гадаргуу нь 400 хүртэл метр квадрат болно. m - энэ талбай сагсан бөмбөгийн шүүхийн хэмжээтэй харьцуулж болно.
Бидний гэдэсний бичил биетний нийт жин 3-аас 4 кг байдаг.
Үнэндээ бол бактери манай эсээс хамаагүй бага байдаг.
Ашигтай бичил биетүүд давамгайлж байгаа бол тэр хүн хөгжилтэй, шинэлэг, ажиллах боломжтой байдаг. Гэсэн хэдий ч, Меккиковын үед ашигт бичил биетний байгалийн өсөлтийг дэмжих функциональ тусгай бүтээгдэхүүн байхгүй байв. XXI зууны эхээр эдгээр бүтээгдэхүүнүүд гарч ирэв. Хамгийн үр дүнтэй, хэрэглэхэд хялбар нэг бол "Гермигти пребиотик" тараг. Хөнгөн, амттай, хамгийн чухал нь бидний бичил биетэнд ашигтай байдаг тул бидний эрүүл мэндэд тустай.
Үндсэндээ , бидний микрофлор нь нянгаар бүрддэг. Ихэнх нь гэдэс дотор амьдардаг. Бүх микрополорыг нөхцөлт байдлаар хоёр дайтах кэмпэд хувааж болно. Нэг талаас ашигтай - бактериуд, хамгийн алдартай нь - bifido ба лактобакилли юм. Нөгөө талаар - хортой, эмгэг төрүүлэгч. Хүний эрүүл мэнд болон хүний ая тухтай байдлын микро түвшний нөлөөллийг үнэлэх боломжгүй юм. Ходоод гэдэсний бичил биетний хор хөнөөлийг дээшлүүлэхэд бидний бие үнэхээр үнэлж баршгүй тусална:
хоол тэжээлийн уусдаггүй хэсгүүдийг шингээх;
хортой эмгэг төрөгч ургамлаас бие махбодийг хамгаалах;
дархлаа хамгаалах;
витамин боловсруулах;
бага холестерин;
нарийн гэдэсний эсийг тэжээх;
гэдэсний хорт хавдар болон бусад хүнд өвчнийг урьдчилан сэргийлэх.
Гэдэсний микрофлор нь бие махбодыг бие дааж шингээх чадваргүй хоол хүнс (ялангуяа нүүрс ус) -ын зарим бүрэлдэхүүн хэсгийг задлах боломжтой. Жишээ нь, ургамлын эсийг задлах, түүнээс гаргаж авах бодисууд, бид зөвхөн ашигтай бичил биетний ачаар л чадна.
Ашигтай бичил биетний хоёр дахь чухал үүрэг бол бидний биеийг хамгаалах явдал юм. Энэ хамгааллын логик нь энгийн: илүү "сайн" бичил биетүүд, илүү хор хөнөөлтэй байдаг. Нөхөрсөг бичил орчинг бий болгох нь ашиг тустай микропроцессорыг үржүүлж, тэдгээрийг үржүүлэхээс сэргийлэн хорт нянгаар амьд үлддэг. Ашигтай бичил биетний эрүүл мэндийн "үйлчилгээ" -нд адил ач холбогдолтой байдаг.
Зарим нэг нүүрсустөрөгчийн хэрэгцээтэй бактериудыг боловсруулж байх үед богино гинжит хүчлүүд үүсдэг бөгөөд метаболизмд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үүнээс гадна гэдэсний эс маань эдгээр хүчлүүдийг энергийн эх үүсвэр болгон ашигладаг. Ашигтай бичил биетэн нь кальцийг шингээхэд тусалдаг. Хүн бүр ясыг бэхжүүлэхэд кальци шаардагддаг, мэдрэлийн эд эсийн булчингийн хэвийн ажилд хэрэгтэй гэдгийг мэддэг.
Үүнээс гадна, ашигтай бичил биет нь бие махбодийг өөрөө үүсгэж чадахааргүй бодис үүсгэдэг. Жишээлбэл, гэдэс, бүх биед бүхэлд нь үр нөлөөтэй амин дэмүүд байдаг.
Ашигтай бичил биетний өөр нэг чухал зүйл нь цусан дахь холестерины түвшинг бууруулахад бидэнд тусалдаг бөгөөд энэ нь атеросклерозын эрсдлийг бууруулдаг гэсэн үг юм.
Эцэст нь, шинжлэх ухааны судалгаа нь хэвийн эрүүл бичил биетэн гэдэсний хорт хавдрын дунд маш олон тааламжгүй өвчин үүсэхээс сэргийлдэг гэдгийг баттай нотолж байна.
Эдгээр бүх чухал функцууд нь ашигласан микрофлорыг энгийн төлөвт байхад амархан гүйцэтгэх боломжтой. Харамсалтай нь, ашигтай бичил биетэн нь хүлэмжийн үйлдвэр гэх мэт эмзэг байдаг. Муу, ижил бактери, эсрэгээрээ, амьдралд тохиолддог тохиолдол нь ихэвчлэн гайхамшигтай байдаг. Ашигтай бичил биетийг сулруулах, түүний элбэгшил эрс багасч, "газар нутаг" -ыг эмгэг төрүүлэгч нянгаар эзэлдэг.
Хортой бичил биетний хяналтгүй өсөлт нь янз бүрийн таагүй үр дагаварт хүргэдэг бөгөөд хамгийн түгээмэл нь dysbiosis юм. Dysbacteriosis - Энэ нь бичил биетний эвдрэлийн тэнцвэрийн төлөв бөгөөд хортой нянгууд бие махбодийг давамгайлж эхэлдэг. Орчин үеийн нийгэмд, ялангуяа хот суурин газрын хүн амын дунд дисбакакиоз нь түгээмэл байдаг. Энэ нь хотын оршин суугчдын 70-80 хувийг эзэлдэг гэж үздэг. Энэ тохиолдолд ихэнх тохиолдолд dysbiosis ерөнхийдөө гаднаас илэрч болдоггүй. Хүний эрүүл, зөвхөн түүний төрөл нь үргэлж ядарсан, сарнисан, аз жаргалгүй, мэдээж өөдрөг бус байна. Тиймээс бичил биетний эвдрэлийн тэнцвэр алдагдаж болох юм.
Хэрэв бид dysbiosis-ийн нөлөөнд нөлөөлөх бүх хүчин зүйлийг тооцвол бид бүгд эрсдэлтэй байдаг. Гэвч бага насны хүүхэд, өсвөр насныхан, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өндөр настай хүмүүс, өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн дисбактериоз өвчтэй байдаг. Мөн гэдэсний микрофлор нь эрүүл мэндийн байдалд нөлөөлж болно.