Юу гэж, яаж хэмжих вэ?
Үнэндээ бол энэ нь термометртэй адил нийтлэг хэмжилт юм. Та амаар, үтрээ, шулуун гэдсийг (шулуун гэдсээр) хийж болно. Хамгийн нийтлэг нь хамгийн сүүлчийн сонголт юм.Та интернетэд хүснэгтийн тусламжтайгаар цаасан дээр эсвэл тоолох тэмдэглэгээг тэмдэглэх нь зүйтэй болов уу. Тэгэхээр арав дахь зэрэг хүртэлх өөрчлөлтийг нүдээр харж болно.Хэд хэдэн зөвлөмж
- Суурийн температурыг ихэвчлэн өглөөгүүр унтахынхаа дараа шууд хэмждэг. Хуваарийн өөрчлөлтийг 30 минутын хугацаанд зөвшөөрдөг.
- Хэмжилт хийхээс өмнө ямар ч хөдөлгөөн хийхгүйн тулд оройн температурын зэрэг. Хэрэв та шөнө дунд босож байвал цагийг илрүүлж, дээшээ авсны дараа 5-6 цагийн хэмжилт хийнэ.
- Суурийн температурыг (жишээ нь, үтрээ) мэдэх цорын ганц арга замыг сонгож, үүнийг байнга хэрэглэдэг. Зөвхөн ийм байдлаар та найдвартай мэдээлэл авч болно.
- Өвчтэй үед тооцоо хийх өдрүүдийг тоолж болохгүй. Энэ үед халдвар нь температурын өсөлтийг бий болгодог бөгөөд энэ нь өндгөвчний ажил биш юм.
Ердийн эмэгтэйг BT хуваарь:
Өдрийн мөчлөгийн улмаас эмэгтэй хүний биеийн дааврын түвшин аажмаар өөрчлөгдөж, биеийн температур болон хүснэгтийн дагуу өөрчлөгддөг.
- Эхний үе шатанд (сарын сүүлээс болон шинэ өндгөн эсийн тоо хүртэл) өндөг үүснэ. Энэ үед BT түвшин 36-36.5 градус болно.
- Суперовуляци болохоос өмнөх өдрийн температур нь 0.2-0.3 градусаар буурдаг. Мөн өндөгний навч үед 0.4-0.6-ийн нарийхан үсрэлт байна, термометр нь танд 37 эсвэл арай илүү градусыг үзүүлж чадна. Энэ бол үзэл бодлын хамгийн таатай цаг юм. Хэрэв та BT-ыг нэг сараас дээш хугацаанд хэмжих юм бол илүү сайн байх болно. Суперовуляци хийхээс хэдэн өдрийн өмнө тодорхойлох боломжтой болно. Жирэмсэнээс 3-4 хоногийн өмнө эсвэл 12 цагийн дотор маш өндөр байх магадлалтай.
- Хэрвээ жирэмсэн бол жирэмслэхгүй бол сар бүр сарын температур дахин 0.2 хувиар буурах болно.
Мөн жирэмсэн болсон эмэгтэйн хуваарь энд байна:
Энэ үед бие нь биеийн өндөр хэмийг дэмждэг прогестерон хэмээх даавар үүсгэдэг. Нэг нь 37 градусын түвшинд байх ёстой. Үүнийг 0.1-0.3 хэмээр нэмэгдүүлэхийг зөвшөөрнө.
Хэрэв энэ үед ТТ-ийн түвшин буурч эхэлбэл эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Учир нь жирэмслэлтийг дуусгавар болгох магадлал өндөр байдаг. Харин 38-аас дээш үзүүлэлт нь асуудал үүсгэдэг. Магадгүй та ямар нэг төрлийн халдвар авсан.
Эцэст нь зарим зөвлөмжүүд байна
- Та зөвхөн жирэмслэх боломжтой эсэхийг мэдэхийн тулд хамгийн амжилттай цаг хугацааг сонгох боломжтой. Гэхдээ энэ зорилгоор температурыг байнга хэмжих хэрэгтэй. ТТ-ийн байршилд байгаа эмэгтэй нь ижил түвшинд удаан хугацаанд хадгалагддаг.
- Хүүхэдтэй болсны дараа температурын хэмжилтийг зогсоох хэрэггүй. Мөнгөн усны баганын аливаа дүүжин нь биеийн өөрчлөлтийг харуулж чадна.
- Жирэмсний хэмжээг тодорхойлох энэ аргыг бүрэн бүү найд. Туршилтыг бие даан эсвэл тусгай шинжилгээг гардуулсны дараа үүнийг үнэмшүүлэх нь зүйтэй.