Идэвхтэй үйл ажиллагааны тусламжтайгаар гуйвуулгаас гарах
Өглөө хүйтэн усанд ороход танд туслах болно. Зөвхөн болгоомжтой байгаарай, учир нь бэлэн биш организмын хувьд хүйтэн шүршүүр нь ханиадыг өдөөдөг учраас, дархлаа нь бага зэрэг суларсан байдаг.
Дараа нь та дасгал хөдөлгөөн хийх, илүү идэвхтэй гимнастикын тусламжтайгаар туслах болно. Эхлээд энэ нь боломжгүй ажил мэт санагддаг, гэхдээ энгийн дасгал хийвэл бие нь хүчилтөрөгчөөр дүүрч, тонус дотор орж болно. Долоо дахь хөлсөөс өмнө хэвлэлийнх нь дүүжлүүр хийх шаардлагатай, эсвэл хэдэн арван кг жинтэй байх ёстой гэж хэн ч хэлээгүй. Та зүгээр л тайвшруулах хэрэгтэй.
Сандалтаас салах хамгийн сайн арга бол саун эсвэл усанд орох явдал юм. Та зөөгчөөрөө уурыг өгч болно. Зүрх судасны системийг чангаруулахгүй байхын тулд их дулаан өгөхгүй. Хэрэв та нимбэгний усанд орсны дараа хүчтэй цай уух юм бол сайн.
Усанд орохоосоо өмнө мөс цоорхойтой усанд сэлэх нь арга юм. Энэ нь танд цэвэр, шинэлэг харагдаж байна.
Enterosgel-ийн тусламжтайгаар
Архи, согтууруулах ундаа нураах бүтээгдэхүүнийг бие махбодоос гарган авахын тулд согтууруулах ундааг ууж, архи согтууруулах ундаа хэрэглэсний дараа шөнийн турш 3 орцыг ууж, өглөө өгнө. Эдгээр шахмал нь архийг согтууруулах ундаагаар шингээдэг бөгөөд энэ нь архийг архины араас хурдан зайлуулахад тусалдаг. Эрдэсийн карбонатлаг усаар уух хэрэгтэй. Баяраас 30 минутын өмнө Enterosgel-ыг уух нь дээр. Дараа нь согтууруулах ундаа хэчнээн хурдан болохгүй, харин өглөө нь та аймшигтай гунигт дургүй болно.
Хүлээн авах хоолыг салган авах болно
Үүний дараа олон хүн харгис хэрцгий уур амьсгалыг сэрээдэг. Хэрэв ходоод асуувал бид үүнийг үгүйсгэхгүй. Өглөөний хоолондоо бэлтгэ. Амтат чинжүү өндөг, гахайн мах. Сайхан амттай өглөөний цай танд хүч чадал өгч, нимбэгний шинэхэн цайны үнэр танд унтах болно.
Организм нь гандахаас хоол авч чадахгүй бол дараа даршилсан байцаагаар өөрийгөө сэргээнэ. Энэ нь боловсруулалтыг идэвхжүүлдэг бөгөөд дотроосоо бие махбодыг хордуулдаг хортой нуруудаас салахад тусалдаг.
Нүүдэллэхэд зайлшгүй шаардлагатай арга бол баялаг, хүчтэй махан шөл юм. Энэ нь шинэ бялуу, талх, ногоон, сармисаар үйлчилдэг. Яагаад энэ шөл маш сайн байдаг вэ? Учир нь энэ нь ходоодыг бусад хоол хүнсээр бүрэн дүүргэж чадахгүй, сэтгэл хангалуун мэдрэмж төрүүлдэг учраас ногоон, сармис нь маш олон тооны витамин агуулдаг.
Би хэрхэн гуйвуулахаас салах вэ?
Мэдээжийн хэрэг, согтууруулах ундааны туслалцаатайгаар. Гэсэн хэдий ч удалгүй дугуйны цаана хүрч очих эсвэл ажиллахаар явах хүмүүст энэ саад бэрхшээл таарахгүй. Үгүй бол юу ч аврахгүй. Хэрэв та хүсэхгүй байгаа ч, толгой эргэх мэдрэмж төрж, толгой өвдөх, амьсгаадаж байгаа бол хурдан согтох хэрэгтэй. Гэдэсний үеэр цусны судасны хана, зүрхний дутагдлын шалтгаан болж, түүнийгээ өргөжүүлэхийн тулд цээжин дээр нь авах хэрэгтэй. Хамгийн үр дүнтэй жор:
- байцаа шөл, хоёр удаа 100 гр архи,
1- 1- 2 шил шар айраг,
- Cocktail "Цуст Мэри" - Витамин С агуулсан байдаг улаан лоолийн шүүстэй архи.
Их найр наадмын өмнө 50 эсвэл 100 грамм хүчтэй архи уух хэрэгтэй. Дараа нь бие нь тэсвэртэй болж, бага зовох болно.
Аль нэг эмийг гогцоо авч хаяхын тулд эм уух хэрэгтэй
Үүний дараа та Alcozelzer шахмалыг аваад өглөө унтахаас өмнө авч болно. Мөн витамин С, pentalgin, aspartame, толгой өвдөхөд их хэмжээний өвчин тусдаг.
Хэрэв та 7 цагт босох хэрэгтэй бол 5 цагт сэрүүлгийг авах хэрэгтэй болно. Та босож, хоёр аспирины шахмалыг усаар аваад унтах болно. 7 цагт та хангалттай мэдрэмжтэй байх болно.
Бид арвин их ундаа уух болно
Ус буцалгах үед бие нь усгүйжүүлсэн тул та их ус ууж, их хэмжээгээр уух хэрэгтэй бөгөөд харин зэрлэг сарнай, байгалийн жүүс, эрдэс зэргийг нимбэгний шүүс нэмэхэд хэрэгтэй.
Ихэнх хүмүүсийн хувьд давс нь маш их хэрэгцээтэй шингэнийг битүүмжлэх тул даршилсан ногоо, эсвэл даршилсан ногоотой давсны уусмалд хадгалагддаг.
Бие мах идэх, эсвэл kefir идэхээс өмнө хорт бодис ялгардаг. Хэрвээ унтахынхаа өмнө ус уух ус эсвэл хагас литр сүүг уух юм бол таныг баяр ёслолгүйгээр өнгөрөх болно. Өглөө нь та өргөст хэмхтэй адил байх болно.
Кофе уухад даралтыг нэмэгдүүлдэг тул кофе уухыг зөвлөдөггүйн улмаас кофе уусны дараа нэмэлт даралттай байдаг.
Өглөө эрт Кока Кола уухыг зөвлөдөг нэг сонирхолтой зөвлөгөө байдаг. Энэ нь түүний үр нөлөөг тайлбарлаж чадахгүй, гэвч энэ нь саадгүй гарахад сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд дараа нь шоог зайлуулж, гэдэсний хоосолтыг дэмждэг
Хүмүүсийн гуйвуулаас салах арга замууд
Нүдэнд нь хавдсан, хавдсан харагдаж байхыг хүсэхгүй байгаа бол чийгшүүлэгч тос хэрэглэх хэрэгтэй бөгөөд нүдний доорх хөхрөлт, нүднээс хавьтахаас сэргийлнэ.
Уран зөгнөлийн нэг зам бол өөрийгөө бурхад болгоно. Энэ нь хорт биеийг зайлуулах хурдан арга юм. Ходоод нь хоол хүнсээр дүүрэн байх үед үүнийг салгаж авахыг хүсэхгүй бол ерөнхий нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлж, ходоодны хүндийн хүчнээс зайлсхийхийн тулд ходоод ардын аргаар "хоёр хуруугаа" цэвэрлэх хэрэгтэй.
Өөрийнхөө түншийг хэр зэрэг муутай гэж мэдэгдэж, гомдлоо арилгахын тулд хамтрагчаа цуцалж, илүү их үр дүнтэй арга замыг санах болно.
Өглөө эрт нэг аяга ус ууж, 20 дуслын архи уухыг зөвлөсөн байсан нь хуучин өдрүүдэд байсан юм. Түүнчлэн эмч нар үүнийг хэрхэн даван туулах талаар зөвлөгөө өгдөг. Өөрийгөө нүүр, хүзүү, толгойг массаж хийлгэх хэрэгтэй. Сэргээн босголтын үйл явцыг дуусгахын тулд та нохой өссөн, Motherwort болон St. John's wort нь зөгийн бал нь цай уух хэрэгтэй.
Та энэ hangover хам шинжийг даван туулах эмийн санг ашиглаж болно. Идэвхжүүлсэн нүүрс хэрэглэх нь шаардлагагүй хэрэгсэл биш юм. Тэрбээр цусыг архи, согтууруулах ундаагаар хордуулах, хордлогын бүтээгдэхүүнээс цэвэрлэх болно.
Эхний арга. Энэ рашаан нь ходоодоо эргэж хэвийн байдалд оруулахад тусалдаг, архины хорт нөлөөнөөс бие махбодийг "угааж", дотор муухайрах, цангалтыг даван туулахад тусалдаг. Тиймээс, амралтын өмнө та Боржомин 1 эсвэл 2 шил хөргөгчинд үлдээх хэрэгтэй. Хэрэв ашигт малтмалын ус байдаггүй бол үүнийг өөрөө хийж болно. Энэ нь хөргөсөн цэвэр ус литр тутамд 3, 5 грамм жигд талхыг шингэлнэ.
Хоёр дахь арга. Hangover синдромтой тэмцэхийн тулд 1 халбага зөгийн бал уух хэрэгтэй. Энэ нь улаан лоолийн эсвэл жүржийн шүүсийг тусалдаг.
Гурав дахь арга. Энэ нь дотор муухайрсан мэдрэмжээс салахын тулд хацрыг саармагжуулах хэрэгтэй бөгөөд шинэхэн яншуй амьсгалдаг.
Дөрөв дэх арга. Энэ нь улаан лоолийн шүүсийг аваад тэнд өндөгний шар нэмэх хэрэгтэй. Бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд холимог, согтуу байна.
1 алхам. Аймшигтай толгой өвдөхөөс сэрэхэд Та өвчин зовлонгоос гадна эм бэлдмэлээс салгаж болно. Хөргөгчдөд хүрэх хүчийг олж, мөсийг нь аваарай. Мөсөн саванд хуванцар уутанд хийнэ, дараа нь өөлөнд боож өгнө. Priljagte ба энэ шахалтыг 5 минутын турш толгой дээр хийнэ. Энэ нь тэмцлийг үргэлжлүүлж, өвдөлтийг намдаахын тулд танд хүч чадал өгөх болно.
2 алхам. Усанд орохыг хүс. 20 минутын турш усанд хусаж, ус нь биеийн температуртай тэнцүү байх ёстой. Хэрэв байшин нь лаванда байгаа бол усыг нэмж болно. Усанд орох боломжгүй байхдаа ийм дасгал хий: 5 секундын турш удаан амьсгалах, амьсгалыг 5 секундын турш барих, 5 секундын дараа амьсгалаа хийнэ. Энэ дасгал нь хүчилтөрөгчийн цусыг баяжуулж, хүчилтөрөгчийг зайлуулах боломжийг олгоно.
3 алхам. Шооны биеийг зайлуул. Энэ нь цай, мелисээр цай уух. Ямар ч тамхи, кофе байхгүй. Та коктейлийг хийж болно: Улаан лоолийн шүүс нь шилэнд нь өндөгний шар, чинжүү, амт нь давс нэмнэ. Сайн хутгаж, сайн уух хэрэгтэй. Илүү их шингэн ууж болно.
4 алхам. Эцэст нь нүд гялбам гимнастикруу амьдрахад тусалдаг. 40 секундын турш та өөрийн сурагчдыг зүүн, баруун талд нь жолоодох хэрэгтэй.
5 алхам. Хамгийн сүүлчийн зүйл бол таны нүүр халуун усаар угааж, 2 минутын турш нүүрэндээ шаардагдах үслэг алчуурыг захиалж өгнө.
Аль болох их унтах хэрэгтэй, учир нь зүүдэндээ та гунигтай үр дагаврыг мэдрэхгүй болно. Гэсэн хэдий ч саатал гарахаас сэргийлэх хамгийн сайн арга бол архи уухгүй байх явдал юм.
Эдгээр ардын замууд нь гуйвуулаас салахыг яаж хэлэх болно. Архины хордлогын хүнд явцтай шинж тэмдгүүд - биеийн температур буурах, ухаан алдах, дотор муухайрах, удаан хугацаагаар бөөлжих зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл та эмнэлгийн тусламжийг яаралтай авах шаардлагатайг бүү мартаарай. Яагаад гэвэл, энэ тохиолдолд эндээс гарах бүх дотоод арга зам нь тус болохгүй.