Арьсыг чийгшүүлэх - энэ нь маш чухал, ялангуяа байгалиас хуурай байдаг. Энэ нь нүүр болон биенд, түүний дотор нуруу, хөлөнд хамаарна. Нэг сая лонхтой төөрөлдөхгүй байхын тулд эрүү, нүүрний тос, нүүрний тос, гар, өсгий зэргийг цэвэрлэ. Дараа нь шүршүүрт орж, өөрийгөө угааж (эсвэл сүү, тониктай нүүрээ цэвэрлэ), арьсны өглөө, үдэшлэгт түрхэнэ. Хэрэв та түргэн шингээсэн бүтээгдэхүүнийг сонгох юм бол бүх процедур таван минут зарцуулагдах боловч таны арьс маш их талархах болно. Тийм ээ, нүдний эргэн тойрон дахь чийгшүүлэгч тос түрхээгүй, арьсны маш зөөлөн, энэ нь танд тусгай арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
Халаасны шүршүүр.
Дулааны ус нь агааржуулагч, тоос шороогоос хамгаалж, мөн арьсыг чийгшүүлнэ. Лонхыг авч явахад маш тохиромжтой, энэ "мини шүршүүр" нь будгийг гэмтээхгүй. Тэр ч байтугай, энэ нь улам бүр тогтвортой болгодог. Хэрвээ та дөнгөж эхэлж эхлэх гэж байгаа бол сайхан зугаацаарай.
Өдөрт хоёр литр.
Таны биеийн хувьд сайн мэдэрч, өдөрт дор хаяж хоёр литр ус ууна (шөнө биш, харин дараа нь дэгжин хүн сэрж). Мөн сод болон амтат ундаа гэж тооцоогүй гэж үзвэл тэд зөвхөн арьсыг хордуулдаг! Хэрэв та зүгээр л ус ууж байгаа бол уйдаа, гэртээ ч ер бусын, амттай ундаа хийж болно. Нимбэг нимбэгийг нэмж, ногоон цайг хөргөнө, нохойн сарнилыг буцалгана эсвэл усаар (элсэн чихэргүй бол) усаар шингэлнэ үү. Мөн та өөрийн ундаагаа загварлаг товчийг солих эсвэл саванд илгээж, шошго гарч ирнэ.
Сайн агаар.
Та хуурай газартай, амьсгалах боломжгүй байна уу? Агаарын хаа сайгүй хуурай газар боловч халуун аль хэдийнээ багасч, батарей ажиллаж чадахгүй байгаа боловч байгаль орчинд ямар нэг зүйл буруу гэж үзсэний дараа үүнийг чийгшүүлж эхэлнэ. Хэрэв та нүүр царайгаа багт наадам шиг харагдахыг хүсэхгүй байвал. Яаж? Та чийгшүүлэгч худалдан авах боломжтой, усгүй ваартай хамт энд хийж болно. Дотор нь тусгай хэсэг болгож хийнэ. Үүнд: хөвөгч лаа, цэцгийн толгой, гялалзсан тугалган одод усанд оруул.