Гэр бүлийн зөрчил, тэднийг даван туулах арга замууд - Манай цаг үед маш их хамааралтай сэдэв, гэр бүлийн уламжлалыг хянаж, дахин үнэлгээ хийсний дараа гэр бүлийн институт бидний нүдэнд шууд утгаараа өөрчлөгдөж байдаг.
Найз нөхөрсөг, хайраар дүүрэн гэр бүлтэй зөрчилдөөн яагаад үүсдэг вэ? Олон шалтгаан байж болно. Жишээ нь:
• Гэр бүлийн нэг нь анхаарал халамж тавихгүй (эмзэглэл, хайр энэрэл)
• Орон сууцны цогцолбор нөхцөл байдал нь эхнэр / нөхөр, эхнэр / нөхрийн эцэг эхтэйгээ хамт орон сууцаа хуваах шаардлагатай болдог
• Түншүүд чөлөөт цагаа өнгөрөөх, гэрийн үйлчлэлийн хуваагдал, хүүхдийн хүмүүжил зэрэг асуудлаар янз бүрийн үзэл бодолтой байдаг
• Эхнэр нөхөр хоёулаа бэлгийн харьцаанд орохгүй байх сэтгэл ханамжтай байдаг
Жагсаалтын шалтгаан нь урт байж болно. Гэсэн хэдий ч, энэ нь гэр бүлийн зөрчил үүсэх шалтгаан нь биш, харин түүнийг даван туулах арга зам биш юм. Сэтгэл зүйчид хэрхэн харилцааг бий болгох талаар хэд хэдэн зөвлөмж өгдөг бөгөөд жижиг гэр бүлийн мөргөлдөөн нь ноцтой шуугиан үүсгэх боломжийг олгодоггүй.
Зөвхөн нэг асуудлыг ярилц.
Таны нөхөр найз нөхөдтэйгөө хамт олон цагийг өнгөрөөсөн тул зөрчилдөөн үүсдэг гэж бодъё. Энэ тохиолдолд зөвхөн энэ асуудлыг зөвхөн түүнтэй ярилц. Түншийн бусад нүглийг санах хэрэггүй. Энэ нь таны одоогийн зөрчилд шууд хамаарахгүй. Дараа нь та хэлэлцэж болох бусад асуудлууд. Нэгдүгээрт, гол асуудал дээр зөвшилцөлд хүрнэ.
Хүн рүү бүү оч.
Хэрэв таны эхнэрийн цалин тань тохирохоо больсон бол түүний шар айрагны үнэр нь энэ шалтгааны шалтгаан болж магадгүй юм. Таны түншийг бүү доромжил, энэ нь зөрчилдөөнийг шийддэггүй. Харин эсрэгээр иймэрхүү нөхцөлд таны хамтрагч өөрийгөө хамгаалахыг хичээх болно. Үүний үр дүнд зөрчилдөөн нь бие биенээ доромжилсон доромжилсон шуугиан үүсгэх болно. Гол асуудал шийдэгдээгүй хэвээр үлдэнэ.
Гуравдагч этгээдийн гэр бүлийн зөрчилдөөнийг бүү зөвшөөр.
Мөргөлдөөнд нь, хамаатан садан, найз нөхдөөсөө саад болохгүй. Хэрэв хэрүүл маргаан гарвал та гэр бүл, найз нөхдөөсөө хэн нэгнийг гомдоохыг хичээдэг бол тэр хамгаалалтанд нь тэсвэртэй байх болно. Тиймээс, "Мэдээжийн хэрэг, би чиний үнэ цэнэтэй ээж шиг хоол хийж чадахгүй" гэсэн үг нь мөргөлдөөний таатай үр дүнд хүргэхгүй.
Ерөнхийд нь бүү хий.
Таны хайрт эхнэрийн төрсөн өдрийг дурсан санаж байгаарай. "Чи хэзээ ч юу ч санаж байгаагүй дуу хоолойг битгий доромжил." Ялангуяа энэ нь таныг бүх чухал өдрүүдэд сануулдаг бол энэ нь шударга бус явдал болно. Түүний гэнэтийн мартагдашгүй шалтгаан нь, жишээ нь ажлын байрны хүнд ачаалал байж болно.
Үдэшлэг дээр бүү тэмц.
Статистик тоо баримтаар гэр бүлийн зөрчилдөөний арслангийн хувь нь оройн цагаар тохиолддог болохыг харуулж байна. Энэ нь гайхалтай биш юм: ядрах, цочромтгой хуримтлагдах, нэг оч нь маргаан үүсгэхэд хангалттай. Хэрвээ чи шөнө оройн цагаар гэр бүлийн хүндээ гомдол мэдүүлэхийг үнэхээр хүсч байгаа бол чи өглөө ярилцлагаа хойшлуулаарай. Өглөө нь асуудал чинь чамайг тийм ноцтой биш юм шиг санагдуулж магадгүй, эсвэл зөрчил мөргөлдөөнийг даван туулах илүү тохиромжтой арга замыг олох болно.
Гэм буруугаа яаж хүлээн зөвшөөрөх талаар мэдэх.
Бэрхшээлтэй зөв биш үед ойлгох нь маш чухал юм. Хэрэв та буруу гэдгээ нэн даруй хүлээн зөвшөөрөх хангалттай хүч чадал байхгүй бол дор хаяж цаг хугацаанд мөргөлдөөнийг зогсоохыг хичээ. Энэ нь хийхэд тийм ч хэцүү биш, заримдаа тасалгаанд орох эсвэл өөр өрөөнд ороход хангалттай юм.
Нөгөө нэг үзүүр. Эхнэр нөхөртэйгээ хэрэлдэж эхлэхээсээ өмнө үүнийг бодоод үзээрэй. Тэдэнд нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхийн тулд ямар нэгэн зөрчлийг хэрхэн ашиглахаа мэддэг өвөрмөц хүмүүс байдаг. Аливаа зөрчилдөөнд сөрөг, эерэг талууд аль аль нь байдаг. Хэлэлцүүлгийн дараа хайртай хүмүүс сэтгэл хөдөлгөм асуудлын талаар нийтлэг үзэл бодолтой болох юм. Ирээдүйд энэ асуудлыг хөндөхгүй.
Гэмт хэргийн дараа та тайван амьдрах болно гэж бодож байна уу? Дараа нь өөрийгөө зогсоогооч, бүх гомдол, доромжлолыг нь бүү хая, бүү гутамшиг, өөрийн түншийн нэр төрийг гутаах ёсгүй. Тодорхой асуудлыг шийдэхэд анхаарах. Тайвширч, эерэг хандлагатай бай. Үүнийг хийхийн тулд сүнс нь уур хилэнгээр дүүрэн байх үед нь хэцүү байдаг. Гэхдээ та зөрчилдөөнийг амжилттай даван туулж, ижил төстэй нөхцөл байдлуудтай байсан. Дараа нь инээмсэглэн, "Иймэрхүү тэнэглэлээс болж яаж маргалдах вэ? Магадгүй энэ зөрчилдөөн иймэрхүү сэтгэл хөдлөл биш юм болов
Ksenia Ivanova , ялангуяа сайтын хувьд