Залуу жүжигчин "Таагүй" нэртэй царай нь төгс төгөлдөр царайтай, цуурайтсан бүтээлийн ачаар бүтээсэн. Жэссика руу анхаарлаа хандуулах нь жилээс жилд сулрахгүй байгаа нь амьдралын бүх сорилт, мэргэжлийн стрессээс давж байна. Энэ нь сексийн дуулиант, шуугиан нам, амжилтгүй дүр зураг өөрчлөгдөх, бүтэлгүй кино зэрэг асуудал биш юм. Хэдийгээр бага байхдаа Alba эрүүл мэндийн асуудалтай байсан ч залуухандаа хулгайлагдсан хүний нэг нь болж, харин жилийн өмнө тэр хүүхэд төрүүлжээ. Jessica Alba, нийт хичнээн жин, дэглий - бидний нийтлэлийг бичсэн.
Тэнгэр элч шиг харагдана
Жирэмслэлтийн үеэр Жэссика эмэгтэйчүүдэд нэгэн адил жинтэй болсон. Эхлээд "байрлал" -аас гарахын тулд аэробик болон эрчим хүчний ачааллыг хослуулан тогтмол дасгал хийдэг дасгалуудтай хамтарч ажиллах. Жүжигчин өдөр тутмын гүйлтийн тийрэлтэт симулятор, дасгал сургуулилтын дасгал хийдэг 50-аад оны довтолгоо, цээжин дээр дасгал хийлгэж, мөр, бөөр, гурвалжин, хэвлий, өгзөг, гуяны дасгал хийжээ.
Өнөөдөр тэр маш их бэлтгэл хийдэггүй ч долоо хоногт таван удаа бясалгал хийж, бүх булчингийн бүлгийг ашиглахыг хичээдэг, эсвэл гүйлтийн зам дээр алхдаг.
Жэссика, "Би урт удаан алхмаар таалагдаж байна.
Мөн хүсэл эрмэлзлэлийг гарган авахын тулд од нь түүний төрөл төрөгсдийнх шиг харагдахыг хүсдэг бол Жессика гүйлтийн тийрэлтэт дэргэдүүр өнгөрөх буюу цөөрмийн усанд сэлэх гэнэ. Сургалтын дараа тэрээр давстай ваниль амттай лаатай халуун усанд орох дуртай байдаг. Энэ нь зөвхөн амрах, өөрийгөө сэргээхэд тусалдаг төдийгүй өөртөө зохицож, бясалгахад тусалдаг. Жессика Алба, хичнээн жин, хоолны дэглэмийн тухай ярьсан.
Шувуунд зориулсан хоол хүнс
Жүжигчин Рамона Браганзагийн хувийн дасгалжуулагч, илүүдэл жинтэй нь хатуу удирдамж дор "3 + 2 + 1" тусгай дэглэм боловсруулсан. Түүний тусламжтайгаар Жессика маш сайн хэлбэр дүрстэй, гэрэлтэй, хөдөлгөөнтэй, шувуу шиг байдаг.
Мөн жүжигчин цагаан цагаан будаагүй хоол хүнс, элсэн чихэр, гурилан бүтээгдэхүүнээс хасагдсан цагаан будааг ямар ч хазахгүйгээр цагаанаар буддаг. Хар жагсаалтад тамхи татдаг, соус, улаан мах, өөх тос бяслаг, гүнзгий шарсан хоол, цөцгийн тос, маргарин, түргэн хоолны газар орсон байна.
Гайхаж буй арьс
Жессика халуун дулаан зөгийн балаар гоё сайхан арьстай төрсөн. Энэ тохиолдолд охин хүсч байгаагаасаа нэлээд наранд шумбах боломжтой байдаг. Байгалийн нөмрөг нь зүгээр л хөхөрдөг бөгөөд гэрийн эзэгтэйд тааламжгүй болдог. Гэсэн хэдий ч иймэрхүү арьс нь онцгой анхаарал шаарддаг. Жессика нь чийгшүүлэгч тосоор дүүргэдэггүй, нунтаг хэрэглэдэггүй бөгөөд үе үе Массачусын шаваргийн маскаас баг хийнэ. Алдартнуудын хувьд ч гэсэн эрүүл арьсны өнгө нь хангалттай хэмжээний унтах, муу зуршлууд болон биеийн хөдөлгөөнд ордоггүй гэж үздэг. Хожим нь жүжигчин нь бодисын солилцоог сайжруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, арьсны өнгө нь зөөлрөхөөс сэргийлдэг. Тэр ч байтугай Жессика шөнийн цэнгээний газруудад өлгөдөггүй, харин гадаа үйл ажиллагаанд дуртай. Тэрээр гольфын шумбалт, гольф, усанд шумбах, усанд шумбах зэргээр тоглодог.
Нэмэлт "хасах 10 жил"
Жүжигчин нь сайн амттай, хувь тэнцүү мэдрэмжтэй байдаг. Түүнийг "тэнгэр элч" төрөл төрөгсөд нь мэдэрч, фенүүд нь будалт хийхийн оронд ялангуяа фенүүддээ шинэлэг, байгалийн байдлаасаа болж толгойгоо алддаг.
Жессикатай адил
Өдөр бүр, гэдэсний хөнгөвч, мэдрэмж, жүжигчин, биеэ барьж, шалан дээр гараа тавилаа. Дараа нь тэр түүний гараас нуугдсан хэвээр буцаж ирэв. Энэ дасгалыг 10 удаа давтана. Дараа нь тэр шалан дээр хэвтэх гэж байгаа мэт гараа сунган гараа сунгав. Баруун хөлөө нугалж, өвдөгөө зүүн тохойруу түлхэж, бие болон хөлийг нь шулуун байлгах. Тиймээс зүүн хөлтэй. Таван арга барилтай, мөчлөгт ээлжлэн хийнэ.
Жесс тухай товчоор
Born: 1981 оны 4-р сарын 28-нд Помона (АНУ-ын Калифорни муж)
Оршин суугаа газар: Лос Анжелес
Өндөр: 170 см. Жин: 63 кг
Үсний өнгө: хар хүрэн
Нүдний өнгө: хүрэн
Төлөв: Үйлдвэрлэгч, захирал Каун Уоррен, Онорийн охинтой гэрлэсэн
Дуртай өнгө: ягаан
Долоо хоногийн дуртай өдөр: Баасан гариг
Дуртай хоол хүнс: шоколадтай бялуу, бяслаг, шинэхэн шахсан жимсний шүүс, попкорн
Спортын төрлүүд: фитнесс, гольф, кикбоксинг
Гэрийн тэжээмэл амьтад: пид Сид, Нанси, хошуу Боуи
Хобби: гутал цуглуулж, засвар хийх, хоол хийх дуртай
Өдөр тутмын амьдралд Жессика нь сормуусны уруул, уруул гялбааг хэрэглэдэг бөгөөд хүмүүсийн гарт орохдоо өөрийн гоо сайхныг бий болгодог. Үүний үндэс нь гөлгөр өнгөтэй. Бидний хүн нэг бүр өөрийн өвөрмөц чанартай байдаг тул анхааралтай аргаар эмийг сонгох хэрэгтэй. Хэрвээ та хар арьстан байгаа бол гялалзсан нарнаас хамгаалах тосыг нунтаглан, хацар, хацар, хүзүү, декрететийн талбайг сонгоорой. Гэрэл гэгээтэй зөөлөн ягаан, тоорын сүүдэр хэрэглэх нь зүйтэй. Жессика ихэвчлэн сүүдэрлэдэг сүүдэрүүд нь сувдан гялтганасан цайвар өнгийн өнгийг хослуулах болно. Тэдний нүдний зовхи, сүүдэр дээр хөмсөгний мөрөн дээр тавих хэрэгтэй. Сормуус нь зузаан, өтгөн харагдана, мөн нүд нь илүү гүнзгий, нууцлаг харагддаг бол Жессика дээд сормуусны ойролцоо нимгэн хүрэн шугамыг гаргадаг. Мөн нүднийх нь дотоод буланд хуурамч худал сормуусны хэд хэдэн багцыг наадаг. Жүжигчин нь маш сайн уруултай, сайн уруултай учраас уруулын будаг нь ихэвчлэн байгалийн шаргал, цайвар ягаан өнгөтэй байдаг. Ямар ч тойм! Уруулын ердийн хил дээр лугшилттай хөнгөн уруулын будагтай. Энэ нь амаа илүү ихээр хийх, сэтгэл татахуйц болгох болно.
Загварын жишээ бол
Жессика Альба бол улаан хивсний загварын алдаа гаргадаггүй алдартнуудын нэг юм. Камерын хараагаар жүжигчин өнгөрсөн үеийн киноны оддын дүр төрхтэйгээр гарч ирэв. Үүнд: давалгаа тавьсан үс, тод уруул, цээжний уртын урт урсгалтай хувцас өмссөн. Жессикагийн энгийн харц нь энгийн хэв маягийг агуулдаг.
Тэрээр өмднийхөө жийнс, шулуун corduroy өмд, орой, тав тухтай гутал өмсдөг: шаахайн, наран шарлагын газар шаахай, балет, шаахай. Жүжигчин дуртай дагалдах хэрэгсэлгүйгээр уулзах нь хэцүү байдаг: ороолт, алчуур, нарны шил зэрэг.
Саяхан залуу эх Жессика Алба хүүхдүүдэд зориулж загвар өмсөж эхэлсэн. Юуны түрүүнд, тэд насанд хүрэгчдийн хэв маягийг загварлаг өнгөт, жижиг хэмжээтэйгээр оёдог. Хүүхдийн төрлөөс гадна жүжигчин энэрлийн үйл ажиллагаа эрхэлдэг бөгөөд олон нийтийн байгууллагуудын гишүүн байдаг: Эмэгтэйчүүдэд зориулсан сүлжээ, Kids Wish Network, Өөрийгөө зарлах, EIF Revlon Run / Walk. Жессика хүмүүст сайн дураараа тусалж, ирээдүйд илүү сайн ирээдүйн төлөө найдвар өгдөг. Ингэснээр тэнгэр элч нар амьдардаг дэлхийд аз жаргал, аз жаргал өсөн нэмэгдэх болно.