Элэгний сагамхай загасны найрлагатай сахар нь элэгний арьсыг амттай, эрүүл бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Ахмад настан, жирэмсэн эмэгтэйчїїд, хїїхдэд зориулсан зєвлємжийг санал болгож байна. Мэдээж энэ нь маш их хэмжээний өөх тос агуулдаг боловч энэ өөх нь яс, тархинд маш ашигтай байдаг. Ийм амттантай хоол хийх нь заавал хийх шаардлагагүй (сайн, цэвэр хэлбэрээр цэвэршдэг), харин зууш, салатуудаар аюулгүй хэрэглэж болно. Зуушыг ногооны хөнгөн саладад үйлчилж, шанцайны ургамал, яншуй, тендерийг Бээжингийн байцаатай cress нэмнэ.
Орц:- Газрын тосны 150 грамм дахь газрын элэг
- Тахианы мах 3 ширхэг өндөг.
- Давс 3 хутгана
- Pepper хар газар 3 хавчих
- Sunflower боловсруулсан наранцэцгийн тос 12 мл
- Сармис 2 хумс
- Алхам 1 Зууш бэлтгэхийн тулд та лаазалсан сагамхай элэгний тос, өндөг, давс, чинжүү хар газар, сармис хэрэгтэй болно.
- 2-р алхам Smash 1 өндөг давс, чинжүү нэмнэ.
- Алхам 3 Beat 0.5 халбага тос нэмнэ.
- Алхам 4 Халаах хайруулын тавган дээр хийнэ.
- Алтан хүрэн хүртэл 5-р алхам Фрай. Нөгөө таваг дээр тавиад, зөөлөн алчуураар нойтон биш харин бусад бинкууд нь шарсан байдаг. Өндөг бүрт 3-5 удаа давтах. Үр дүн нь 3 бин.
- 6-р үе шат Pancake нь сармисыг зүсэж хутгажээ.
- Алхам 7 Хуушуурын гадаргууг тарааж 2 tbsp. л. элэгний сагамхай болон өнхрөх холимог.
- 8-р алхам Бон хүсэл!