Жирэмсэн эхчүүдэд энэ жирэмслэлт болон жирэмсний хугацаа ямар байх ёстой вэ?
Жирэмсний эхний долоо хоногт витамин, эрдэс бодисын хэрэглээ эмэгтэйчүүдийн хувьд өндөр байдаггүй. Тэрээр үндсэндээ иод болон фолийн хүчил хэрэгтэй. Тиймээс жирэмсний эхний гурван сар (12 долоо хоног хүртэл), тусгай витамины цогцолборыг хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй, синтетик витаминыг хэрэглэхгүй байх нь дээр.
Фолийн хүчил төрөгчийн согогоос урагт хамгаалж, элэг, сахар, байцаа, Брюссель нахиа, ногоон навчит ногоо, буурцаг, банана зэрэг хоол тэжээлээр хангадаг. Иод нь бамбай булчирхайн даавар үүсэх, ургийн тархины хөгжил, түүнчлэн амьдралын сүүлчийн жилүүдэд оюун ухааны хөгжилд хамаардаг. Жирэмсний эхний гурван сард иодын хэрэгцээ нь иоджуулсан давс, далайн хоол идэх боломжтой болно.
Жирэмсний хоёр дахь гурван сард витамин, эрдэс бодисын хэрэгцээ огцом єсєхєд зєвхєн хїнсний бїтээгдэхїїн їйлдвэрлэхэд хїндрэлтэй байна. Витамин-эрдэсийн цогцолборууд аврах ажилд ирдэг. Эдгээр нь жирэмслэлтийн үед жижиг завсарлагатай курсууд юм. Бүх витамин, эрдэсүүд нь ургийн эсийн "барилгын" хэсэгт эхийн биед хэвийн бодисын солилцоог хэвийн байлгахад оролцдог. Ялангуяа фосфор (шүд, ясны эд), төмрийн (жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн цус багадалтаас сэргийлдэг), кальци (ургийн эд эс үүсэх, олон чухал процесст оролцдог), магни (зүрхний үйл ажиллагааг дэмжиж, умайн булчингийн агшилтыг бууруулдаг зулбахаас сэргийлэх).
Эмэгтэйчүүдийн бие махбод дахь жирэмслэлт нь бөөр, элэгний ажилд (бие махбодоос хортой бодис ялгарах явдлыг оруулаад), зүрх судасны систем, янз бүрийн дотоод шүүрлийн өөрчлөлт, бодисын солилцооны явцыг удаашруулж, хурдасгах зэргээр өөрчлөлт оруулдаг. Үүний үр дүнд, та урьд нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн эмийг хүлээн авахдаа гэнэтийн хариу үйлдэл үзүүлж, мансууруулах бодисын харшлын аюул, заримдаа бүр үл тэвчих байдлыг бий болгодог. Энэ тохиолдолд та амин дэм, эрдэс бодис дутагдахын тулд витаминыг хэрэглэхгүй байх, байгалийн хоол хүнсний зардлыг зогсоох хэрэгтэй.
Төрөхийн эхчүүдэд зориулсан цогц бүтэц
Жирэмсэн эмэгтэйн витамин эрдэсийн цогцолборууд их хэмжээгээр гардаг боловч тэдгээр нь ижил биш байдаг тул эмч нь жирэмсэн эмэгтэйн хувийн хэрэгцээг харгалзан цогц эмгэгийг томилдог.
Хамгийн алдартай витамин-эрдэсийн цогцолборууд:
- Elevit Preonatal - Швейцарийн алдартай компани болох Фо Хофманн-Ла Roche хэмээх жирэмсэн эмэгтэйд зориулагдсан. Фолийн хүчлийн ба магнийн агууламж ихтэй боловч иод агуулаагүй болно.
- Materna - хоёр хэлбэрээр гаргасан; тун нь маш олон витамин А, В витамин, магни агуулдаг бөгөөд биохимийн цусны шинжилгээнд элэгний ферментийн өсөлтийг ихэсгэдэг бөгөөд ихэвчлэн харшлын урвал үүсдэг. Ихэвчлэн магнийн дутагдлын шинж тэмдэг илэрдэг (суулгалт, спор болон бөөлжих, зүрхний хэмнэлийн эмгэг, сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал, нойргүйдэл, уналт, булчингийн сулрал, чичирхийлэл). Сентрум materna бол биологийн идэвхт бодис юм.
- Перинаталь олон эмэнд фолийн хүчил, иод, магни хангалттай байдаг боловч А аминдэмийн тун хангалтгүй байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд эрүүл чийрэг, янз бүрийн дутагдалтай нөхцөлд тохиромжтой байдаг.
- "Эхийн эрүүл мэнд" цагаан толгой нь витамин С, иод, маш бага магни, фолийн хүчил агуулдаг; гэхдээ үйлдвэрлэгчдийн зүгээс бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн салгалтаас үүдэлтэй (эдгээр нь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нийцтэй байдлыг харгалзан гурван шахмал гэж хуваадаг), тэдгээрийн нэгдлүүд нь бие биенийхээ үйл ажиллагааг дарангуйлдаггүй учраас бага тунгаар хангалттай;
- Витамин пренатал (3 эрдэс - цайр, кальци, төмөр, 10 витамин) болон Vitrum пренаталын (арван эрдэс, 13 витамин). Эхний эм бэлдмэл нь жирэмсэн эмэгтэйд шаардлагатай магни, иодыг агуулдаггүй ч А аминдэм, фолийн хүчил хангалттай, дархлааны системийг бэхжүүлж, цус багадалт, төрөлхийн гажиг, эхийн бие дэх кальци дутагдалтай байдаг. Хоёр дахь бэлтгэл нь бүх шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдтэй байдаг тул хордлого, үргүйдэл, үр хөндөлт, цус багадалтаас сэргийлдэг.
Үүнээс гадна жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан витамин, эрдэсийн олон цогцолборууд байдаг ба эмэгтэй хүний зөвлөгөөний эмч туслах болно.