Зөвлөмж: Охидыг хэрхэн тайвшруулах вэ

"Охидыг хэрхэн тайвшруулж болох талаар зөвлөгөө" гэсэн нийтлэлийг үзээрэй.
Сайхан харах 10 арга бий.

Зөвлөгөө 1. малгайгаа хуу татаарай.
Хамгийн түгээмэл зүйл нь байнга нэхмэл юм. Хэрэв та нэхэж чадахгүй бол найзлахыг хүссэн найзаасаа асууж эсвэл зүүгээр сурч мэдэх нь илүү хялбар, гоёмсог зүйл юм.

Зөвлөгөө 2. Найзтай болох.
Энэ амьтантай харилцах баяр баясгалангийн талаар та ярих хэрэггүй. Энэ нь хөл доороо эргэлдэж, үймээн самуун, гэнэтийн чимээ юм. Энэ бол гайхамшиг юм. Түүнтэй харилцах нь танд маш их баяр баясгалан, сайхан мөчүүдийг өгнө.

Зөвлөгөө 3. Хайртай болно.
Тухайн улсын хэрэглээний шинжлэх ухааныг батлах шаардлагагүй. Хайр, хайр энэрлийг хайрлаж, энэ мэдрэмжийг хамтдаа байгаарай. Бүх зүйл дээр хайртай хүмүүсийнхээ төлөө чиний гялалзагч нүд, бэлэн байдлыг хүлээн зөвшөөр. Энэ нь нотлох баримт биш гэж үү.

Зөвлөгөө 4. Маск руу яв .
Энэ нь маш үнэтэй салон руу явах шаардлагагүй юм. Та гэртээ ийм салааг зохион байгуулж, жижигхэн эмэгтэй компанийг цуглуулж маск, үсний заслаар хийлгэж болно. Нэг нэгэндээ массаж хий. Та нарын нэг нь зарим гайхалтай маскуудын жорыг мэддэг. Үүний зэрэгцээ, маш олон бүтээлүүд, та Интернетээс хайж, өөртөө сонирхолтой зүйлийг олох боломжтой. Энэ нь маргаангүй үр дүнтэй байх болно, та маш их хөгжилтэй байж чадна.

Зөвлөгөө 5. Жимсийг дар .
Та амттай зүйлийг идэхийг хүсч байна уу? Харин чихэр, жигнэмэгийн оронд зууш, банана, алим, лийр байна. Дараа нь та ашиг тустай зуршилтай болох ба нэмэлт килограмм худалдаж авахгүй. Сэтгэл судлаачид олон жимс жимсгэнэ, өөртөө итгэлтэй хүмүүсийг иддэг хүмүүс илүү их байдаг гэж хэлдэг.

Зөвлөгөө 6. хангалттай унтах
Хэрвээ та "орондоо хэвтэж байхдаа" цаг зарцуулахдаа уучлаарай гэж бодож байвал энэ эмчилгээ гэж үзье. Унтах чанар, хэмжээ нь бидний гадаад төрх, эрүүл мэнд, сайн сайханд нөлөөлдөг болохыг нотолж байна. Сайн унтаарай. Учир нь "nedosyp" хүн бүр дараагийн өдөр нь амьдралын таашаал 8% -ийг бууруулдаг.

Зөвлөгөө 7. Усанд орох хэсэг.
Таны арьс цэвэр уураар хийгдэх болно. Температурыг өөрчлөх нь мэдрэлийн эмгэг, стрессийн эсрэг сургалтыг багасгах арга юм. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор вакцин хийлгэхийг зөвлөж байна. Хүйтэн эхний үе шатанд хамар нь бага зэрэг тохирсон байдаг. Үүний зэрэгцээ, яг тэр үед таны мэдлэгийн өргөжин тэлэх, сайн мэдээг дэлгэрэнгүй сонсож, шинэ сонин сэтгүүл сонсох боломжтой.

Зөвлөгөө 8. Бэлэг худалдаж авах .
Эргэн тойрондоо хамаатан садан, найз нөхдийнхээ хүслийг харгалзан, яаравчлан, бэлгийг жагсаан бич. Шийдвэр гаргахдаа анхных байхдаа өөрийн хэрэгцээ, таашаал ханамж, хайр, хүндэтгэлийг хүлээсэн хүндээ тааламжтай байхыг хүсч байна. Бэлэг өгөхөөс илүү бэлэг өгөх нь илүү тааламжтай байдаг. Үүнийг шалгасан!

Зөвлөгөө 9. Кофены талаар мартаарай.
Хамгийн багадаа л уухыг хичээ. Өглөө нь аяга кофе уух нь хангалттай юм. Ингэснээр зан заншлыг саармагжуулах, эрүүл мэндээ хадгалахын тулд цаг хугацаа шаардагдах болно. Кофенд сүү, тос нэмээд кофены муу үр дагаврыг зөөлрүүлнэ. Кофе хэрэглэхийг хориглодоггүй.

Зөвлөгөө 10. Амралтын өдрийг бөглөнө үү.
Өөрийн амралтын өдрийг ойролцоох хот, хотуудаар сонирхолтой маршрутаар дүүргэ. Сонирхолтой газруудаар зочлох, музей үзэх, янз бүрийн аялал хийх. Өөртэйгөө камер авч, өөр өөр газруудын зургийг авч, надад итгээрэй, ямар нэгэн зүйлийн талаар ярьж, хамаатан садан, хамаатан садандаа танилцуулах болно. Шөнөдөө та байр түрээслүүлэх эсвэл орон нутгийн зочид буудалд өрөө түрээслэх боломжтой бөгөөд энэ нь амралтын цагийн талаар танд сануулах болно. Хэн ч чамайг супер тав тухтай нөхцөлд амлаж амждаггүй, гэхдээ халуун дотноор хүлээн авна.