Өөрийгөө судлахтай адилаар, онцгой чадварыг хөгжүүлэх, түүний дотор ирээдүйг харах чадвар, анхаарал төвлөрүүлэлт, бүрэн буцах шаардлагатай болдог. Чи өдөр бүр сурч, дасгал хийх хэрэгтэй. Үүнээс гадна сургалтанд байхдаа хэн нэг нь хөндлөнгөөс оролцоогүй цагийг зохион байгуулахыг хичээ.
Залуу сэтгэцийн эхний алхмууд
Эхлээд та өнөөдөр, өчигдөр, маргааш өөрийгөө мэдэрч сурах хэрэгтэй болно. Сэтгэл хөдлөлийн түвшинд энэ эсвэл энэ үйл явдал тодорхой хугацаанд хамааралтай гэдгийг ойлгох ёстой. Үүнийг хийхийн тулд өчигдөр өчүүхэн текстийг санах хэрэгтэй. Эхлээд эхэл. Өглөөний тань санаж байна уу: Та ямар цагийг сэрсэн бэ, тухайн үед өрх юу хийж байсан, цонхны дэргэд юу харж байсан, кофены дарааллаар юу хийсэн бэ? Дэлгэрэнгүй мэдээлэл бол үнэр, амт, мэдрэмж.
Өчигдөр мэдрэмжийг мэдрэх нь чухал. Үүнийг хийхийн тулд өнөөдрийнхтэй харьцуулах хэрэгтэй. Өөрөөр хэлбэл өнөөдөр тохиолдсон үйл явдлуудыг санахын тулд яг ийм процедурыг хийх хэрэгтэй.
Хэрвээ бүх зүйл дуусч байвал өчигдөр өөрийгөө төсөөлөөд үзээрэй. Үнэндээ та өчигдөр амьдарч байсан муж улсад өөрийгөө танилцуулах ёстой. Ижил төстэй байдал Хэрэв та үүнийг мэдэрч чадвал эхний алхам хийгдэнэ. Энэ хэрэгцээ шаардлагад амархан орох хүртэл энэ дасгалыг тогтмол хий.
Ирээдүйгээ харах
Та нар юу болохыг, юуг ялгаж болохыг мэдсэнийхээ дараа та ирээдүйг харахыг хичээдэг. Эхний удаа та ямар ч баталгаагүй болно. Гэхдээ сайн хөгжсөн цаг үеийг хүлээж байсан асар том чадавхийг нуугаагүй. Гэхдээ бүү бууж өг, учир нь бүх зүйл цаг хугацаатай байдаг.
- Нүдээ нээ. Өрөө нь хэтэрхий хурц гэрэл биш, анхаарал төвлөрүүлэхэд хэцүү байх нь зүйтэй юм.
- Хар даавууг нээхээс өмнө харанхуйд бүрэн дүүрэн харагдах болно.
- Бүх зүйл ажиллахын тулд энэ харанхуйд аль болох их анхаарлаа хандуулаарай. Үүнийг мэдрээрэй, оюун ухааны хувьд хүрэлцэн ирж, түүнийг сорж ав.
- Хэсэг хугацааны дараа энэ нь салж эхлэх бөгөөд эхлэл хаана байгааг, төгсгөлд нь хаана байгааг та ойлгохгүй болно. Энэ үед оюун ухаандаа асуулт тавьдаг. Энэ нь аль болох тодорхой онцлогтой байх нь маш чухал юм.
- Асуултанд анхаарлаа төвлөрүүлж, харанхуй руу эргүүлээрэй. Нүдэндээ хэтэрхий их анхаарал тавь, тайван байж, энерги чөлөөтэй хөдөлгөдөг.
- Хэрэв бүх зүйл сайн болсон бол харанхуйд зураг, зөвлөгөөн дээр дүрслэгдсэн зураглалуудыг харах болно.
Эхлээд харахад бүх зүйл энгийн мэт боловч ур чадвар зөвхөн туршлагаас л гарч ирнэ. Ирээдүйд та зургийг хэрхэн тайлбарлахыг сурах хэрэгтэй болно. Үүний тулд танайд анхаарал хандуулах, санамж, хайхыг хайх хэрэгтэй. Өөрийн бодол санаануудыг ажиглаж, бодол санаагаа хянан, анхаарлаа төвлөрүүл, тэгвэл чи амжилтанд хүрнэ.