1. Нүүрэн дээрх - тайван массаж: Хөнгөн дугуйны хөдөлгөөнтэй тос хэрэглэх, арьсыг сунгахгүй байхыг хичээ. Дараа нь халуун усаар угаана.
2. Гэдэс, хөл, хөлний эсрэг целлюлит массаж. Хөргөх (эсвэл хүсвэл халааж) Том халбага, тос хэрэглэнэ. Эрчимтэй хөдөлгөөнтэй дугуйны хөдөлгөөнтэй халбага бүхий өгзөг массаж, эхний - төвөөс нь, дараа нь - доороос дээш. Хөл, гуяны массажны хувьд энгийн дүрмийг санаарай. Доод талаас нь дээшээ доош нь хажуугийн зүсэлтийг хажуугийн зүсэлт хийдэг.
3. Буцах, хүзүү, гар, мөрөн
Эрчим хүчний механик массажны машин хэрэглэж, ойр дотны хүнтэйгээ ерөнхий хэрэглээний массажны үнэртэй хамт үнэрт үнэртж, дараа нь ДЦГ-ын журмууд гэнэт сайхан тааламжтай болох болно.
Бидний бие хагас уснаас тогтдог. Шингэний дутагдал нь насжилтанд хүргэдэг шалтгаануудын нэг юм. Ус цусны эргэлтийг сайжруулж, хоргүйжүүлэх хурдасгах, дархлаа, мэдрэлийн системийг тогтворжуулдаг. Бүх ДЦГ-ын бүх технологиуд нь усны хэрэглээнд тулгуурласан: гидротерификаци - цэвэр, сувилал эмчилгээ - далайн ба халууны эмчилгээ - эрдэс ус.
1. Угаалгын банн
Биеийн дулаан, тав тухтай температурт усанд шумбах. Толгой дээрээ жижигхэн дэр, эсвэл алчуураа оруулаарай. 20-30 минутын турш угаалгын өрөөнд бүү тавь. Эс тэгвээс сул талыг мэдэрч болно. Баннад нэмнэ үү:
Ашигт малтмал бүхий байгалийн далайн давс 3 халбага.
Зөгийн бал цайны халбаган дээр ууссан чухал тос 3-4 дусал. Киноыг гадаргуугаас зайлуулахын тулд гараараа усаар угаах.
Цэвэр сүү, кофег 1 литр - усанд орсны дараа арьс зөөлөн, торгомсог болно. Гоо сайхны цагаан, цэнхэр өнгийн шавар 400-500 грамм - шавар баннын үр дүнг аваарай.
Рашаан дахь ванны хөөс хэрэглэдэггүй - байгалийн бодис бага зэрэг хөөс.
2. Эрх олгох
Дараагийн үйл ажиллагаанаас илүү үр дүнтэй байхын тулд уурлах хэрэгтэй. Усан халаагуураас уурын урсацыг урсгахын тулд халуун усанд (дээд тал нь 43 ° C) усан халаагуураа байрлуулж, ойролцоогоор 43 ° C-т бичнэ. Уурыг бүхэлд нь ариун цэврийн өрөөгөөр дүүргэхийн тулд хаалгыг сайтар хааж, гэртээ "hamam" бэлэн болно! Одоо далайн давсыг нэмж 10 минутын турш халуун усаар дүрнэ.
3. Гидромассейн
Гидростез нь арьсны мэдрэмж, уян хатан байдлыг сайжруулж, сэтгэлийн хямрал, нойргүйдэл, гипертензийн эмчилгээ, мөн целлюлиттэй тэмцэхэд тусалдаг. Та гэртээ эргэлтэнд байгаа усны бүх сайхан амтыг мэдэрч чадна: өнөөдөр олон үйлдвэрлэгчид усан халаалтын системээр тоноглоно. Илүү дэвшилтэт сонголт бол хэт авианы долгион ашиглан гидравац хийх бөгөөд энэ нь тоник үр нөлөөг бэхжүүлдэг. Өөрөөр та тусгай массаж шүршүүр толгойг ашиглаж болно.
Үнэр
ДЦГ-ын журмуудын нууцыг үнэр үнэртэхгүй байна. Үндсэн тос нь бактерийн эсрэг, antifungal болон вирусын эсрэг шинж чанартай байдаг. Мэлхий газрын тос цусны эргэлт, лаванда, chamomile нь цочроох арьсыг зөөлрүүлдэг, хус тос нь лимфийн урсацыг нэмэгдүүлдэг, лийр тос - сайн ариутгах үйлчилгээтэй - батга болон бусад арьсны өвчинг эмчилдэг. Хамгийн нийтлэг - цитрус тос: жүрж, нимбэг, бэрсүүт жүрж, мандарин - toning нөлөө бий болгож, хүн бүрт тохиромжтой.
Зөвлөмж
1. Байгалийн нефть дээр суурилсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгох нь хиймэл үнэрийг хэрэглэхгүй байх нь зүйтэй.
2. Зөвхөн найдвартай, итгэмжлэгдсэн фирмүүдэд байгалийн чухал тос худалдаж авах хэрэгтэй.
3. Зөвхөн шингэрүүлсэн хэлбэрээр арьс, үсийг зайлшгүй чухал тос (тэд хэтэрхий төвлөрсөн) хэрэглээрэй. Хамгийн их тун нь 3-4 дусал савтай байна. Жишээ нь: шүршүүрийн гель, биеийн нойтон, шампунь гэх мэт чухал тос нэмнэ.
4. ДЦГ-ын процедурын үед дуртай үнэртэй нь өрөөг дүүргэ. Үнэрт саванд 5-6 дуслыг нэмж хийнэ. Үнэр нь зөөлөн, тааламжтай үнэртэй байх нь чухал.