Таны асуулт
Хуухэд идэхээс татгалздаггуй, харин таваг дээр тавьдаг. Жижиг гүүгээ хэрхэн тэжээх вэ?
Хариу хариул
Үндсэн зүйлээр эхэлье: түүнийг хүчээр тэжээхийг хичээх хэрэггүй. "Аав ээж" киноны аль аль нь амьтны хүрээлэнд очиж, хүүхэлдэйн кинонууд үзэхгүй бол хүүхэд идэх ёсгүй. Тиймээс хоол хүнс идэхээс зайлсхийж, ялангуяа эцэг эхийн хараа хяналтгүй ноцтой өвчнүүд нь мэдрэлийн эмгэгт хүргэдэг. Хүүхэд нь эрүүл, идэвхтэй байгаа гэж мэдэгдвэл эхнээс нь зөвхөн хэсгийг нь бууруулахыг хичээ. Эцэст нь хэлэхэд, стандарт нь таны хүү эсвэл охинд зориулагдаагүй, харин дундаж хүүхдэд зориулагдсан. Үүнээс гадна хоолны дэглэм барьж, зуушны тоог багасгахыг хичээ. Хүүхэд өглөөний цай идэхээс татгалзсан уу? Оройн хоолыг хүлээ. Гэхдээ үр тарианы күүки, чихэр, эсвэл өнхрүүлгийн оронд түүнд бүү өг.
Таны асуулт
Охин нь 10 настай бөгөөд өндөр хүчиллэгээр гастрит гэж сэжиглэгдэж байна. Үндсэн шалтгаан нь буруу хоолны дэглэмд тооцогддог.
Хариу хариул
Цөхрөл бүү зов. Өвчин нь гэмтсэн ходоодны салстыг салгахгүйн тулд хүүхдийн хоолны дэглэмийг өөрчил. Ямар ч хагархай, хавч, жигнэмэг, шоколад, шоколадан баар, карбонатлаг ундаа байхгүй! Хатуу хоолны дэглэмийг оруулаарай: өдөрт 4-5 удаа хооллож (хүндрэлтэй үед өдөрт 7-10 удаа) хоол идэх хэрэгтэй. Өглөө нь усан дээр шингэн үр тариа, будаа, жигнэмэгээр боловсруулж эхэлнэ. Шүүсийн оронд сүү цай, цэвэр устай охид цайг санал болгох нь зүйтэй (илүүдэл шилнээс хуванцар лонх гэх мэт). Үдийн хоолны хувьд та махны уурын сав (пуддинг, мах, бөмбөлөг), чанасан загас, хүнсний ногоо нухсан төмс бэлтгэж болно. Шинэ жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоотой болгоомжтой байгаарай: зарим нь салсыг цочроод, тааламжгүй шинж тэмдгүүдийг ихэсгэх тул өвчин намдаах үед хэрэглэхэд илүү тохиромжтой. Эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх хоолны дэглэм нь баялаг мах, загас шөл (шөл), ямар ч шарсан хоол хүнс, өөх тос, шинэхэн гурилан бүтээгдэхүүн, лаазалсан бүтээгдэхүүн, халуун ногоотой амтлагч болон төрөл бүрийн хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнээс татгалздаг.
Таны асуулт
Залуу оюутанд өглөөний цай байх ёстой юу? Сүүтэй сэндвич, сүүн бүтээгдэхүүнтэй цай хангалттай шил байдаг уу?
Сурагчийн өглөөний цай нь тэжээллэг тэжээлтэй байх ёстой. Тиймээс хүүхдэд овъёос, сагамхай будаа, эсвэл омлетыг хоол хийх нь дээр. Гэсэн хэдий ч, тараг, сүүтэй хальснууд нь эрүүл мэндэд хортой биш юм. Ердийн чанасан хиамны оронд хатуу сэндвич дээр зүсэж тавина (өсөн нэмэгдэж буй биед хэрэгтэй олон бодисууд байдаг). Ундаагаар какао эсвэл цай уухыг анхаарна уу. Маш сайн нэмэлтээр - алимны альдегид, бяслаг, алим, лууван.
Гэхдээ оройн хоолонд хүүхэд мах, загас, шувууны халуун тэжээллэг хоолыг авах хэрэгтэй.
Таны асуулт
Сургуулийн цайны газарт ямар хоол хүнс байх ёсгүй вэ?
Хариу хариул
2006 оны Боловсролын сайдын тушаалаар сургуулийн цайны газар, цайны газарт байх ёстой бїтээгдэхїїний жагсаалтыг батлав. "Хар жагсаалт" нь чипс, шоколадан баар, карбонат ундаа, квасс, жигнэмэг, "агаар" будаа, самар, кофе юм. Үүнээс гадна сургуулийн гуанз нь өөхний гахайн мах, гол, тамхи, мөөг, майонезыг хэрэглэхээс татгалзах үүрэгтэй байсан.
Тэдгээрийг исгэлэн сүү, самар, жимс жимсгэнэ, жүүсээр солих хэрэгтэй. Мөн сургуулийн цайны газар өдөрт ядаж нэг удаа халуун хоол хийх үүрэгтэй.
Таны асуулт
Миний охин зүгээр л нэг сод дуртай. Энэ нь ямар хор хөнөөлтэй вэ?
Хариу хариул
Бага насны хүүхдэд ясны тогтолцоог бий болгох идэвхитэй үйл ажиллагаа байдаг бөгөөд энэ нь кальци, витаминыг шаарддаг. Шинжлэх ухааны хувьд нотлогдсон: бүх карбонатлаг ундаа эдгээр бие махбодоос амин чухал бодисыг зайлуулдаг. Үүний үр дүнд хүүхдүүд булчингийн тогтолцоонд бэрхшээлтэй байдаг. Карбонатлаг ундаагаар ходоод гэдэсний замын салстыг цочроодог, байнга хэрэглэж байгаа тохиолдолд гастритыг өдөөж болох будаг, үнэр, хадгалалтын бодис байдаг. Үүнээс гадна, нэг шил нь 10-12 хоолны халбагатай элсэн чихэртэй байдаг тул энэ ундаа хэрэглэснээр цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлж, илүүдэл жинтэй болдог. Хүүхдийн эмч нар: ямар ч сод Үүнийг жимсний шүүс, эсвэл бүр илүү сайн хийнэ.
Таны асуулт
Хүүхэд гэртээ идэх "идэх". Тэрээр хөргөгчинд чанасан чанасан галууг идэж, тайвшруулна. 1 цагийн дараа - зажилдаг шоколад. Тэгээд л бүтэн өдөр. Энэ тохиолдолд юу хийх вэ?
Хариу хариул
Энэ нь тийм биш байх ёстой. Хуухдууд цагт яг хатуу хоол идэхийг заасан байх ёстой. Яаж? Гол хоолон дээр байгаа хүүхдийг хөргөгч, салат саванд ямар ч зүйл олоогүй эсэхийг шалгаарай. Гэхдээ нэг долоо хоногийн дараа зөвхөн нэг жилийн дараа хүүхдийн дэглэмийг боловсруулж, хооллож, жижиг хүний организм энэ схемийг санах болно. Энэ нь оройн хоол, оройн хоолны үеэр ходоодны шүүсийг эрчимжүүлж эхэлнэ. Энэ нь хүснэгтэнд зориулсан цаг хугацаа гэсэн үг!
Таны асуулт
Хүүхэд аажим аажим аажим аажмаар жин нэмдэг. Одоо тэрээр илүүдэл жинтэй байгаа нь өлсгөлөн хоолны дэглэмийг өлсгөлөнд нэрвэгдсэн ч гэсэн. Ямар ч тохиолдолд ийм тохиолдолд та яах ёстой вэ?
Хариу хариул
"Өлсгөлөн хоолны дэглэм" -тэй бол та үнэхээр давтагдана. Үүнийг бүрэн оруулаагүй болно. Хортой эхчүүдийг сэжиглэж болох бүх хүүхдүүд 3-4 цагийн дараа идэх ёстой. Өөр нэг зүйл бол ердийн гэрийн хоол. Өдөр бүр хүүхэд, төмсөг, гоймон, бялуу, мөхөөлдөстэйгээ хамт идэх дуртай. Түүнээс гадна тэр хүүхэн телевизор дээр удаан сууж эсвэл компьютерын цаана маш их цаг зарцуулдаг, энэ нь маш бага, зарим дурамжхан хөдөлгөөнд ордог. Ийм зүйл байна уу? Тиймээс эхлэхийн тулд хүүхдийн цэсийг яаралтай хянаарай. Гурил, өөх тос, шарсан, амтат хоол хүнс, хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг оруулахгүй байх. Үүний оронд шинэхэн (эсвэл чанасан) ногоо, жимс жимсгэнэ, жимс жимсгэнэ, самар өдөр бүр ширээн дээр үргэлж харагдана. Мөн гүзээлзгэнэ (селөдер, яншуй, сонгино) болон исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн, тухайлбал, kefir. Үүнээс гадна хүүхэд яаран идэхгүйгээр хооллодог. Энэ тохиолдолд ханалтын мэдрэмж маш хурдан үүснэ. Гэвч хүүхэд яаран, санаа зовох үед тэр нормоос илүү идэж болно.
Нөгөөтэйгүүр, илүүдэл жингээ зөв зохистой хооллолтоор шийдэх боломжгүй юм. Хиподинамигаас зайлсхийхийн тулд хүүхдийг гудамжинд илүү олон удаа зайлуулах шаардлагатай. Жишээлбэл цөөрөм, циклист, бүжигчид, хаа нэг газар бичих. Тэр илүү их хөдөлдөг, илүү сайн. За, хамгийн хялбар арга бол өдөр бүр, ямар ч цаг агаараар алхаж (ээж эсвэл аавтайгаа хамт) заах явдал юм. Жишээ нь, цэцэрлэг, сургуулиасаа буцаж ирээд нэг эсвэл хоёр зогсолтыг гараад яваад яв. Энэ нь маш олон илчлэгийг шатаадаг бөгөөд хүүхдийн насны бүлгийн физиологийн хувьд хэвийн жин хурдан сэргээгддэг. Энэ асуудал алга болж байна.
Таны асуулт
Одоо хүүхдэд зориулсан сүүний таашаалд хүрэх үр өгөөжийн тухай их ярьдаг. Энэ юу вэ?
Хариу хариул
Амьтны гаралтай сүүнд 3 жилээс доош насны хүүхэд (үхрийн болон ямааны, энгийн, эсвэл өөх тосгүй) өгөх ёсгүй. Ахмад насны хүүхдүүдийн хувьд кальцигаар баяжуулсан хүүхдийн сүүнд сүү илүү тохиромжтой байдаг. Энэ нь бодисын солилцоо, мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, үе мөч, нугаламыг үүсгэж, эрчим хүчээр хүүхдийг цэнэглэхэд тусалдаг. Гэхдээ анхаарна уу: сүү нь бүх хүүхдэд хэрэгтэй биш юм. Хэрэв энэ бүтээгдэхүүн таны хүү, охинтой харьцуулахад "цэвэр" байвал эмчтэй зөвлөлдсөний дараа сонголтыг нь "сүүн" хувилбар болох kefir, бяслаг, бяслаггүй бяслаг гэх зэргээр сонгох хэрэгтэй. Эдгээр нь кальци болон өсөн нэмэгдэж буй биед шаардлагатай бусад бодисоор баялаг байдаг.
Хамтдаа хоол хийх
Амьдралын орчин үеийн хэмнэл нь биднийг түргэн хоолоор худалдан авдаг. Энгийн бөгөөд хурдан, гал тогооны өрөөнд бүтэн үдэшлэг хийх шаардлагагүй. Гэсэн хэдий ч, амралтын өдрүүдэд та хаа нэгтээ яарах хэрэггүй бол хүүхэдтэйгээ амттай зүйл хийхийг хичээ. Жишээ нь: боов, бин, бялуу. Өөрийн хүч чадал, чадварын дагуу хүүхдийн хөдөлмөрийг сонго. 4-7 настай хүүхдүүд зуурмаг, гурилан бүтээгдэхүүн, ташуурийн тос, жимсний бялууг засах, таваг угаах, ширээнээс арчиж болно. Хэрвээ хүүхэд ямар нэгэн зүйл олж аваагүй бол түүнийг буруутгах хэрэггүй. Тэвчээртэй бай. Дараагийн удаа энэ нь зөв байх болно.