Хүүхдийн хоолонд цай, цай

Ихэнх тохиолдолд анхааралтай эхчүүд хүүхдээ тэжээхэд анхаарлаа хандуулдаг. Тэд хоолны дэглэмийг сайтар сонгож, төрөлжүүлж, хүнсний бэлдмэлийг бэлтгэж байгаа бүтээгдэхүүнийг сайтар эмчилж, хоол хүнс дэх үнэт эрдэс бодисыг хадгалахын тулд сайтар бэлтгэдэг. Гэсэн хэдий ч тэд анхаарал бага тавьдаг бөгөөд ихэнхдээ хүүхдүүдийн уух анхаарлаа хандуулдаггүй. Хоосон дэмий, ялангуяа шингэний хэрэгцээ ихтэй, шаардлагатай бол витамин, бодис шаардагддаг учраас хүүхэд уухад онцгой анхаарал тавих хэрэгтэй. Дараа нь асуулт асууна: юу өгөх вэ? Энэ нийтлэлд бид ийм алдартай ундаа, цай, кофе зэрэг зүйлсийг ярихыг хүсч байна.


Янз бүрийн цай

Цай нь аль хэдийн түгээмэл хэрэглэгддэг ундаа болж, хүүхдүүдэд цай өгөх нь насанд хүрэгчдийн адил нийтлэг байдаг. Хүмүүс мянга мянган жилийн турш архи ууж, бүх үндэстэн, бүх Ази тивд, ялангуяа Азийн орнууд, Энэтхэгийн цайнд бүгдэд нь хүндэтгэл үзүүлж, цайны соёлтой байдаг.

Үүнд, олон тооны уран зохиол байдаг. эмч нараас, ногоон, цагаан, хар цайг буруугаар ашиглах тухай ярьдаг. Энэ түгээмэл шалтгаанаас болоод олон эцэг эхчүүд хүүхдээ цайнд нь хэрэглэхэд ашиг тусын тухай боддоггүй, шинжлэх ухааны нотолгоо, шалтгаан нь маргаантай байдаггүй, гэхдээ бүх хувцаслалтынхаа дараа цайны бүх ашиг тусыг насанд хүрэгчдэд зориулдаг. Цайвар ногоон, хар, цагаан, шар, улаан гэсэн таван өнгөт цай байдаг. Энэ тохиолдолд өнгө нь цай ийм байдлаар өссөн эсвэл цайны модтой гэсэн үг биш, энэ нь зөвхөн боловсруулалтын арга юм.

Хар цай нь ферментийн боловсруулалтаар бүрэн боловсруулагдана. Ногоон цай нь ферментийн бус гэж тооцогддог бөгөөд бүрэн боловсруулагдаагүй байна. Шар, цагаан, улаан цай нь ногоон цай боловсруулахад хар өнгөтэй байдаг. Цайнд маш их бодис байдаг.

Хэрэв бид цай хортой бодисын талаар ярих юм бол тэдгээрийн цөөн хэд нь байдаг боловч энэ нь хүүхдүүдэд хамаарахгүй. Жижиг организм ч гэсэн ашигтай бодисууд аюулд автдаг. Гол аюул нь кофейн боловч цай бага зэрэг боловч насанд хүрэгчдэд зориулагдсан юм. Хуухдийн хувьд, энэ нь хангалттай байдаг, хуухдийн биед кофейн маш муу урвал учруулдаг.

Хүүхдэд зориулсан кофейний аюул нь мэдрэлийн системийг өдөөж байгаа бөгөөд энэ нь хүүхдийн сэтгэл хөдлөл, зан байдалд нөлөөлдөг гэсэн үг юм. Энэ нь баяр баясгалан, нулимс цийлэгнэж, сандарч, эсвэл хууран мэхэлж болно. Хэрэв кофег байнга биед орвол шөнийн цагаар унтах хэвийн бус байдал үүсдэг. Хүүхэд хэтэрхий сэтгэл хөдлөх үед тэрээр маш их эрчим хүчийг их хэмжээгээр хэрэглэдэг бөгөөд үүнтэй зэрэгцэн шаардагдах хэмжээнээс бага хэмжээгээр хооллодог.

Каффейн зүрх сэтгэлд нөлөөлж, зүрхний цохилтод нөлөөлдөг нь мэдээжийн хэрэг, энэ нь хүүхдийн үйл ажиллагааг ихэсгэж, түүнд санаа зовних, зөв ​​зүрхний хэмнэл алдагдах нь зүйтэй юм. Үүнээс гадна, бүх цай нь шээс хөөх эм юм, хэрэв цай байнга согтуу байдаг бол бие махбодийн хөгжил, өсөлтөд шаардлагатай бичил биетнийг зайлуулдаг. Энэ нь насанд хүрэгчдэд ч, кали болон натри нь угаана. Каффейн нь хэм алдагдалын шинж тэмдэг илэрч, кальцийн ясыг зайлшгүй хэрэгцээтэй биеэс ялгаруулдаг. Энэ нь зөвхөн кальцийн дутагдал биш бөгөөд энэ нь ясны эдийн сийрэгжилт үүсэх магадлалтай бөгөөд энэ нь остеопороз гэж нэрлэгддэг өвчин юм.

Эмч, эрдэмтэд каффейн нь ходоодны салстад маш үр дүнтэй байдаг бөгөөд хоол боловсруулах төмрөнд хүчтэй нөлөөлж, ходоодны шүүс, давсны хүчил ихээр агуулагддаг болохыг тогтоожээ. Ходоодны хүчлийг ихээр агуулдаг тул ходоодны эдийг үрэвсэх нь үрэвсэл, гастрит үүсдэг. Түүнчлэн, их хэмжээний кофейн хордлого байж болзошгүй бөгөөд шинж тэмдэгүүд нь: зүрхний цохилт ихсэх, гүйлгэх, дотор муухайрах, бөөлжих, амьсгаадалт, шээс хөөх эм эрчимжиж, эм бүгд шаарддаг.

Теофиллин нь цай дахь өөр нэг бодис бөгөөд энэ нь каффейнтэй хамт үйлчилдэг. Ялангуяа ER үед теофиллин нь шээс хөөх эмийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь биеийн үрэвслийн эсрэг эмийг идэвхтэй зайлуулдаг бөгөөд үр дүн нь хүйтэнд тулалдах ямар ч зүйл байхгүй.

Туннуудыг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд эдгээр нь цайнд олддог таннинууд юм. Таннин нь цайнд кофейнтэй нэгддэг бөгөөд нэг бодис болох тейин болдог. Теин нь цусны судас болон цусны эргэлтэнд сайн нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ бүх л таниний харилцан үйлчлэлцдэггүй, apotom нь цэвэр хэлбэрээрээ үлддэг, энд байгаа, тэд аюултай. Иймэрхүү жижиг хэсгүүд нь хоол тэжээлийг хэвийн шингээх, хоолны дуршил бууруулдаггүй, хүүхдүүдийн хувьд энэ нь маш муу.

Гэхдээ бүх зүйл аймаар биш, цай олон эерэг шинж чанартай байдаг. Нэгдүгээрт, цай нь бүх төрлийн витаминаар баялаг бөгөөд витамин В агуулдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн мэдрэлийн системд зайлшгүй шаардлагатай байдаг боловч их хэмжээний витамин В, төмрийг шингээдэггүй. Хэрэв цай нь зөвхөн исгэж байгаа бол энэ нь C-д баялаг бөгөөд хэсэг хугацааны дараа бараг алга болдог. Хоёрдугаарт, хүүхдийн организмын амьдрал, хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай маш олон тооны ашигт малтмал байдаг бөгөөд наад зах нь магни, кали, кальци байдаг боловч энэ нь ялангуяа амьд организмд чухал юм.

Гуравдугаарт, цай нь уураг, нүүрс ус, өөх тос агуулдаг боловч бие махбодийн үндсэн функцийг дэмжихэд тийм ч их дэмжлэг үзүүлдэггүй, энэ нь хүчирхэг дэмжлэг юм. Үүнээс гадна ногоон цай нь антиоксидант агуулсан бодисууд бөгөөд эдгээр бодисууд нь хуяг дуулгаараа бие махбодийг олон тооны хортой хүчин зүйлээс хамгаалдаг бөгөөд хэрэв бие дэх антиоксидантууд хангалттай байвал тэдгээр нь арьс, үсийг сайжруулж, бодисын солилцоог хэвийн болгох болно. Гэсэн хэдий ч, ногоон цай хасах нь каффейн агууламж өндөртэй, хар өнгөтэй байдаг. Хүүхэд өгөхөөс өмнө эдгээрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Цай нь янз бүрийн аргаар янз бүрийн аргаар чанаж болно гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Хар цай нь бага зэрэг исгэж, сүү нь 2 настай хүүхдийг ууж болно. 200мл-ээс их устай хагас бүтэцтэй халбага байдаг боловч хүүхэд өдөрт 50 мл-ээс ихгүй байх ёстой. Долоо хоногийн турш иймэрхүү цай тогтвортой байх тохиолдолд хүүхэд 3-4 удаа ууж болно.

Хүүхэд өсч томроход 8-аас дээш настай гэж тооцогддог. Хоол хүнс идэж, зөв ​​хооллож чаддаг бол цайгаа цайруулж болно. 200 мл буцалгах устай нэг халбага, харин сүүг нэмж чадахгүй. Унтахын өмнө цай 3 цагийн турш ууж болохгүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм.

Хүүхдүүдийн цай уухад бас нэг чухал зүйл бол энэ нь зөв юм. Энэ нь нойрны тухай яригдаж байсан боловч театр эсвэл циркийн тухай яриа, зугаа цэнгэлийг санах нь зүйтэй юм. Тухайлбал, хүүхдийг ариун цэврийн өрөөнд орохыг хүсч, уйлж, асууж байгаарай, учир нь цай нь хүчтэй шээс хөөх эм юм.

Цай их удаан хугацаагаар бүү хий, tk. kipyatokrazrushet бүх чухал ач холбогдолтой бодисууд, хамгийн тохиромжтой нь гурван минут хангалттай байх, дараа нь шаардлагатай бол хөргөж болно. Хоёр буюу гурван удаа дуслын дараа цай уухыг ерөнхийд нь сулруулах хэрэгтэй гэж үздэг. Энэ нь чихрийн амт, амт, өнгө зэрэг ямар нэгэн зүйл нэмэгдэхээс зайлсхийхийн тулд бүхэл бүтэн навчны цайг нэрэхийг зөвлөж байна. Одоо та маш олон хүүхдийн цайтай танилцаж болно. Тэдгээр нь 2 бүлэгт хуваагддаг: эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх. Пропилакт эмчилгээний үед асар их хэмжээний бодис, витамин агуулдаг тул эмчилгээний үед өвдөлт намдаах эмийг дулаан, ханиалгах бодисыг багасгах боломжтой. Энэ бүхэн сайн зүйл боловч эдгээр бүх хөрөнгүүд нь байгалийн гамшиг, хураамж боловч эдгээр үр өгөөж нь хохирол амсахаас гадна хүүхдийн өвөрмөц организмын ургалтад хэрхэн нөлөөлж байгаагаас шалтгаална. .

Кофе нь хүүхдэд муу байдаг

Цай, кофе нь шүтэн бишрэгчдийн дунд өөр хоорондоо хуваагддаг. Насанд хүрэгчид энэ гайхамшигтай ундаанаас татгалзаж, анхилуун үнэртэй сайхан үнэрийг дагуулдаг. Тиймээс насанд хүрэгчид өдөржингөө эрчим хүчээр дүүргэж чаддаг. Тэдний судалгаанд эрдэмтэд, эмч нар бараг л үхлийн ирмэг дээр иржээ кофе ба хортой, ашиггүй. За, яагаад гэдгийг нь мэдэхгүй боловч кофе уухад илүү их аюултай кофе ууж байгаа нь эх хүний ​​анхаарлыг татдаг.

Кофе нь таны чадах бодисын агууламж маш ихээр баялаг юм. Тэдний кофе нь 2 мянга гаруй төрлийн амьтдын талаар ярьцгааж байна. Энэ нь яг ийм баялаг сонголт бөгөөд бие биетэйгээ харилцах, бие махбодод үзүүлж буй үр нөлөөг судлахад хэцүү болгодог бол өнөөдөр хүн амын зөвхөн багахан хэсэг нь судалж байна. Кофеиний ихэнх нь кофейны найрлага нь цайндаа адилхан боловч түүний концентраци нь илүү том бөгөөд насанд хүрсэн биед хортой байдаг. Хүүхэд ерөнхийдөө хангалттай кофе уугаагүй, илэрч байгаа зүйл нь тамир тэнхээ, хүчирхэг үйл ажиллагаа, уур амьсгал зэрэг хэлбэртэй байж болно. Артритми эхэлж болох ба GI замын хүндрэл нь хэвлийгээр өвдөх, зүрхний шарх үүсгэхэд хүргэдэг.

Бензопиренег бол кофенд агуулагддаг хуухдийн хувьд хамгийн аюултай бодис юм. Энэ бол нүүрсустөрөгч бөгөөд яг завгүй зам эсвэл газрын тосгүй бүтээгдэхүүний хажуугийн агаарт агуулагддаг яг ижил юм. Хэдийгээр энэ нь кофенд агуулагддаггүй боловч кофе нь бага насны хүүхдэд зориулсан ундаа биш, харин насанд хүрэгчдэд зориулсан кофены хэрэглээний тоо, давтамжийн талаар бодох хэрэгтэй. Цаашилбал, эмч нар кафены эзэд хорт хавдартай хавдартай болохыг баталсан байна. Бензопиренен нь хорт хавдар үүсгэдэг учир хөгжлийг нь дэмждэг. Энэ нь хавдрын цусны өвчний хөгжилд нөлөөлж байгааг нотолж байна.

Хэрэв бид кофены ашиг тусын талаар ярих юм бол энэ нь маш олон биш бөгөөд энэ нь фосфор, иод, манганы имиж зэрэг зарим эрдсүүд агуулдаг P, D, A витамин агуулдаг. Хүүхдүүдийн хувьд кофе нь тэдэнд зүгээр л хориотой байдаг бөгөөд тэд 13-15 насандаа өсвөр насандаа ч хэрэглэдэггүй байх нь зүйтэй.

Өнөөдөр зах зээлд боловсруулалт хийх арга нь хоолны дэглэмийн кофе уу эсвэл кофе уух нь каффейнгүй байдаг. Хэрэв хүүхдийн контакт нь харшлын шинжгүй бол уух юм уу ууж болно. Иймэрхүү ундааны найрлага нь хүүхдийн гэдсэнд ашигтай байдаг олон ургамал, бодис байдаг бөгөөд тэд хоолны дуршилыг уртасгаж, хүүхдийн мэдрэлийн системд сайн нөлөө үзүүлдэг, нохой сарнай дархлааны системд, ерөнхийдөө нөхөн сэргээх нь ашигтай байдаг. Гэхдээ ийм аюултай ivrode ч гэсэн хоёр жилийн өмнө ашигтай ундаа өгч чадахгүй байх болно.

Зүгээр л 100 мл буцалж буй усан дотор 100 мл буцалгах усанд нэг удаагийн тунгаар нунтаглан, гал унтраасан, ундаа нь сайн холилдож, дараа нь хэдэн минут зогсохыг зөвшөөрнө. Даралтыг сааруулахын тулд шигшүүр ашиглана.