Арьс тэжээл өгөх тос авахын тулд витамин агуулсан төрөл бүрийн бүтээгдэхүүн арьсыг цэвэрлэхэд бэлтгэх хэрэгтэй. Бүгдэд зүгээр байх ёстой, хэт их хэмжээгээр таны арьсыг гэмтээх хэрэгтэй. Хэрэв та өтгөн давхаргын тос тавьж, энэ тос нүүрэн дээрээ бүтэн шөнө байх юм бол, та яг эсрэгээр үр дүн авч болно. Зөв тэжээл өгөхийн тулд арьсны дараа цөцгийн тос хийдэг жижиг массаж хийхэд хангалттай байх болно.
Хамгийн сайн түүхий эд, сүү, зөгийн бал, байгалийн чидун жимсний тос, бүйлсний тос, өндөг, лимон, банана, өргөст хэмх, улаан лооль, тос гэх мэт гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд нь сайн. Төрөл бүрийн сайн гоо сайхны бүтээгдэхүүнүүд, та гэрийнхээ хангамжийг олж чадна.
Mash нь гурван гүзээлзгэнэ аваад зөгийн бал нэг халбага нэмнэ, энэ масс нь цэвэр, угаасан царай руу хуруугаараа хөтөч байх ёстой. Дараа нь халуун усаар зайлж, нүүрээ арчиж, арьсыг тэжээх тосоор тосолно. Хэрэв та царайгаа өргөст хэмх, улаан лоолийн эсвэл мөстэй сүүгээр массаж хийвэл илүү сайн үр дүнд хүрнэ.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тос, тос зэрэг нь арьсыг хүчтэй арчиж хаях шаардлагагүй. Арьс бэхлэхийн оронд эдийг сунгахгүй байх.
Өглөө нь шөнөжингөө хүйтэн усаар угааж гарахын тулд халуун усаар нүүрээ сэргээхэд хангалттай. Чидун жимсний тос, тосоор хийсэн жижиг массаж цусны эргэлтийг сайжруулна. Арьсыг арилгаж, мэс засал дуусгавар болж өөх тосыг арилгаж болно. Дараа нь нүүрний арьсны төрөл нь хөнгөн нунтаг нунтаг юм. Арчдасыг хэрэглэх шаардлагатай. Дараа нь та арьсанд дэмий үрэх болно, энэ нь гөлгөр болно. Зөвхөн дунд зэргийн хэрэгцээ шаардагддаг. Учир нь илүүдэл зардлыг өөрсдөө зөвтгөх шаардлагагүй зардлыг л хийдэг.
Хэрвээ арьс нь ядарсан, ядарсан харагдацтай байвал арьсанд шингэх чадварыг бий болгоно. Энэ нь та хоёр алчуур, маш хүйтэн ус, маш халуун ус, хэдэн гр гаа, Linden, chamomile, бүрэн амрах хэдхэн минут авах хэрэгтэй.
Ургамлууд буцалсан усаар чанасан буцалгах ба үүний үр дүнд уусмалыг халаах хэрэгтэй. Учир нь шахуурга халуун байх ёстой. Хэрэв та шахалтыг авахаасаа өмнө үүнийг угааж, дараа нь тосыг нь цэвэрлээрэй. Энд хэвтэж, аяга таваг, 2 алчуур дээр нь тавь. Нэг аяга нь та нөгөө нь хүйтэн ус асгах хэрэгтэй ургамал халуун шөл асгах хэрэгтэй.
Хэрэв энэ бүхэн чанаж байвал хэвтээд, нэг шанагатай халуун шөлөөр угааж, түүнийг шахаж, нүүрээ 1-2 минутын турш нүүрэнд хийнэ. Дараа нь хүйтэн шахуургатай нүүрийг таглана. Тиймээс 3 дахин 4 удаа алчуурыг өөрчил. Хэрвээ хүйтэн жинтэй бол 3-4 минут тавина. Үүнийг хийвэл ядрах болно.
Уг процедурын үеэр та өөрийн санаа зовоосон асуудлуудаа хэсэг хугацаанд мартаж, тайван байхад нүүрний булчинг сулруулна. 10 минутын дараа шахалтын үр нөлөө мэдэгдэхүйц болно. Гэсэн хэдий ч, эд эсийн мэдрэмж эргэж ирэх бөгөөд 12 цагийн дараа адил болно. Гэвч нэг орой энэ үйл явц гайхамшгийг бүтээж байдаг.
Хэрвээ цусан судасны нүүрэнд хүйтэн, халуун шахмалыг хэрэглэхгүй бол арьсыг цочрооно.
Цэвэр, тослог арьсны хувьд та долоо хоногт 1-2 удаа шахдаг бол арьсыг сайжруулж болно. Гэхдээ мэдрэмтгий, хуурай арьс нь үүнийг үргэлжлүүлж чадахгүй.
Хуурай арьс нь хүйтэн шахалтанд сайнаар нөлөөлж, эдийг чийгшүүлдэг. Гоймонгыг хэдхэн дусал нэмж болно.
Арьс нь удаан бол цайгаар шахаж ажиллана. Эдгээр шахмалууд нь Дорнод эртнээс хойш мэдэгддэг. Даавууны цүнхэндээ бид цайгаа тавиад сайн усаар дүүргэхийн тулд буцалж буй усан дотор хийнэ. Дараа нь буцалсан уснаас үүнийг гаргаж аваад сайтар сэгсэрч нүүрээ тавиад, дээрээс нь даавуугаар таглан уурыг арьсан дээр хийж болно.
Арьс арчилгаа
Журмыг байнга, долоо хоногт нэг удаа гоо сайхны салон дээр очих хэрэгтэй. Үндсэн процедурууд нь хоол тэжээл, арьс цэвэрлэх, дасгал хийдэг.
Эмэгтэй хүний насыг хүзүүнээс цээжнээс тодорхойлж, нүүрний хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг харуулдаг. 30 жилийн дараа арьсанд маш хурдан өөрчлөлт гардаг. Хоёр дахь эрүү нь уруул, хөндлөн үрчлээс юм. Цээж, хүзүүнд байгаа арьсны арьс нь арьсны нимгэн, мэдрэмтгий чанар нь бусад бүс нутгуудтай харьцуулахад сулардаг.
Наран дээр наранд унах үедээ бүх арьсны тосыг наранд цацна. Та нар хөлийг нь хөлөөрөө наранд хийж болохгүй, нарны туяанд өртөхгүй цээжлүүлж чадахгүй, энэ нь зөвхөн хөхний болон арьсыг гэмтээх болно.
Илүүдэл жин нь арьсыг хүчтэй дарах шалтгаан болдог. Мөн та хоолны дэглэмд суугаад цээж, хүзүүнийхээ байдлыг үзээрэй. Та жингээ аажмаар алдах хэрэгтэй. Эс тэгвэл та мэс засал хийлгэх хэрэгтэй болно. Арьс нь арилгаж болно гэсэн арьсны үрчлээс "арьсны үрэвсэл харагдана. БРИКС-ийг тохиромжтой гэж сонгох нь зайлшгүй шаардлагатай. Гэхдээ 24 цагийн турш өмсөхгүй байх хэрэгтэй.
Нүүрний арьсыг арчилж, арьсанд шингээх нь арьсыг гоо сайхан болгож, гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд хялбар болгоно.