Өнөөдөр бид далайн эрэг, цөөрөм, бусад цөөрөмд сар бүрийн зайтай усанд орох боломжтой эсэхийг мэдэхийг хичээх болно.
Яагаад болохгүй гэж?
Юуны өмнө эмч нар усанд сэлэхийг зөвлөдөггүй, яагаад үүнийг хийх ёстойг мэдэх хэрэгтэй.
- Гоо сайхан. Цөөрөмд хүрэх үед цусан ул мөр ус эсвэл биед ил гарна. Гэвч энэ нь хамгийн том асуудал биш юм.
- Өвчин. Умайн хүзүүн дээр сарын тэмдгийн үед бага зэрэг нээгддэг ба бичил биетэн, бактери нь устай хамт орох боломжтой. Мөн саруудын үед дархлаа сулрах тул өвчин хурдан хөгждөг.
- Үтрээ ба умай. Үнэндээ далайн ус, гол мөрний ус чөлөөтэй үтрээнд орох нь хүн бүрт мэдэгддэг. Гэхдээ энэ нь халдварыг нэн даруй харуулна гэсэн үг биш юм. Энэ байгууллага бичил биетнийхээ тусламжтай микробуудтай тэмцэж чаддаг. Гэсэн хэдий ч хэвлийд ноцтой өвчин үүсгэж болох ч, тэнд хүрэхэд илүү төвөгтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч Трихомонараза, Giardia, Chlamydia зэрэг өөр өөр арга хэмжээ авах шаардлагатай.
Би яах ёстой вэ?
- Эрүүл ахуйн журам. Энэ нөхцөл байдлаас гарах хамгийн сайн арга бол тампон юм. Тэд үтрээнд орох хаалгыг найдвартай хадгалж, умайн хүзүүг нь ус, цусыг шингээх болно. Гэхдээ банн бүрийн дараа тэд өөрчлөгдөх болно
- Хуваарилалт тийм их хүчтэй биш үед усны горим хийхийг хичээ
- Төрөл бүрийн витамин, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэрэг дархлааны системийг бэхжүүл
- Хамгаалалтын илүү дэвшилтэт хэлбэр нь үтрээний аяга юм. Ус бүрийг усанд оруулсны дараа өөрчлөгдөх шаардлагагүй, учир нь энэ нь 6-аас доошгүй цаг ажиллаж байна.
Усны талаар ярилцъя
Баннер нь зөвхөн давслаг далайн усыг хамардаг тул усан банн болохуйц усанд үйлчлэх бусад усны талаар илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл өгөх хэрэгтэй.
- Далайн. Усанд орохыг хориглодоггүй, гол ус нь хүйтэн биш юм. Охидын гол зүйл хэвээр байна. Буурахаасаа өмнө шууд оруулаад нэн даруй устгана. Гэхдээ хэрэв усанд байхдаа арчдас хүчтэй угласнаар байвал тэр даруй гараад өөрчлөгдөх хэрэгтэй.
- Голын. Хэрэв энэ усанд цэвэр бол усанд сэлж болохгүй. Гэхдээ 20 минутын турш усанд байлгана уу.
- Нуур эсвэл цөөрөм. Эмч нар сарын тэмдэг дээр усанд сэлэхийг санал болгодоггүй. Үнэндээ устай үед бичил биетнүүд илүү эрчимтэй хөгжиж, та тампон хэрэглэж байсан ч ноцтой эмэгтэйчүүдийн өвчнийг үүсгэдэг.
- Усан сан. Зарчмын хувьд та үүнийг сэлж болно, гэхдээ мэдрэгч нь шээс шиг шээсний бичил харагдах үлдэгдэл рүү хариу үйлдэл үзүүлэх бөгөөд эргэн тойронд байгаа усыг маш тод өнгөөр будаж болно. Эцэст нь хэлэхэд, та маш их эвгүй байж болох бөгөөд та усанд ороогүй гэдгээ батлах магадлал багатай юм.
- Усанд орох. Олон хүмүүс өрхийн сантехникийн энэ зүйлийг өвдөлтийг намдаах хэрэгсэл болгон ашигладаг. Гэхдээ та халуун усанд сууж чадахгүй. Тиймээс та зөвхөн цус алдалтыг эрчимжүүлэх болно. Хэрэв та үнэхээр халуун усанд орохыг хүсэж байгаа бол усаа дулаацуулж, халуун биш байлгахыг хичээгээрэй, байгалийн ариутгал гэж үзэж байгаа chamomile шөлийг нэмнэ үү.
Хэр их удаан хүлээсэн амралт байсан ч, хэрэв сар бүр далайн эргийн амралтын төлөвлөгөөгөө сүйтгэсэн бол эрт дээр үедээ эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж, усанд орох, чийгшүүлэхээс зайлсхийх нь дээр юм. Энэ үеэр аялал жуулчлал хийх, бэлэг дурсгалын зүйл хийх нь илүү дээр юм. Учир нь сарын тэмдэг нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй байж болно.