Тиймээс цай уух, эрүүл мэндэд хортой үйлдэл хийх зөвлөмжийг уншиж, цээжлэх.
Эртний Хятадын зүйр үг нь: цай уухгүй байхыг уух хэрэггүй. Хэрэв та өлсөж байвал хүчтэй цай уухгүй, тэр ч байтугай хоолоо цайгаар сольж болохгүй. Үүнийг хийх нь үнэ цэнэтэй биш учир цай нь байгалиасаа хүйтэн бүтээгдэхүүн юм. Манай бие дотор, халуун цай уух ч энэ нь ходоод, дэлүүг хөргөнө. Энэ нь тэдний хэвийн үйл ажиллагаанд маш их хор хөнөөлтэй юм.
Хэт халуун цай ууж болохгүй. Зарим фэнүүд нь "халуун", тэд шууд буцалж буй ус уух, хоолой, улаан хоолой, ходоодыг нь шатааж өгдөг. Улаан хоолой болон хоол боловсруулах эрхтний эрхтнүүдийн байнгын шаталт нь хавдрын хөгжилд деформацид хүргэдэг. Цайны температур, хэрэглэхэд тохиромжтой, 60 градусаас хэтрэхгүй байх ёстой. Ходоодныхоо анхаарал тавьж, халуун ус уух замаар өвчнийг нь өдөөж болохгүй.
Хүйтэн цай уухад тохиромжгүй. Халуун, халуун цай нь толгойг сэргээж, ядаргаа тайлах . Хөргөх цай нь эсрэг нөлөөтэй. Хүйтэн цай уусны дараа та хөлдөж, сул дорой байдлыг мэдрэх болно. Хүчтэй исгэсэн цайг байнга хэрэглэх нь толгой өвдөх, нойргүйдэл, сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн зовиурыг өдөөдөг. Энэ нь маш хүчтэй цайтай хамт бие нь хэт их хэмжээний танин ба каффиныг хүлээн авдагтай холбоотой юм. Эдгээр бодисууд нь мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг.
Цайруулсан цай аль болох хурдан ашиглах хэрэгтэй. Жишээ нь, цай удаан хугацааны туршид цай идээшдэг бол олон янзын бичил биетний халдвар үүсгэж болзошгүй микроорганизм ба бактерийг үүсгэж эхэлдэг. Түүнчлэн цай цай нь ил тод байдал, амт чанар, тэжээллэг чанарыг алддаг. Илүүдэл исгэж цайг тэр даруй ашиглаж, амттай болгоно.
Цайны навчийг 3-аас олон удаа орхиж болохгүй. Учир нь цайны навчний тэжээллэг чанарыг алдаад зогсохгүй цайнд маш бага хэмжээгээр агуулагддаг хортой элементүүдийг чөлөөлдөг. Анхны шар айраг исгэх цайны үеэр 50% -ийн агууламжтай, дунджаар 30%, гурав дахь нь ойролцоогоор 10% байдаг.
Хоол идэхийнхээ өмнө цай уухгүй байх тусам хоол нь амтгүй мэт санагддаг. Учир нь цай нь шүлсийг шингэлж, амт нахиа цочроодог. Мөн цай уухаасаа өмнө согтууруулах ундаа уух нь зохистой хооллолтыг зогсоож болно. Хоол идэхийнхээ өмнө цай уух нь илүү дээр юм.
Цай хоолыг идсэний дараа тэр даруй цай уух нь хортой байдаг тул цай хоол боловсруулах явцыг удаашруулж, хоол боловсруулах системд сөргөөр нөлөөлдөг. Хагас цаг хүлээж, дараа нь анхилуун цай уух хэрэгтэй.
Ямар ч тохиолдолд эм уух боломжгүй. Эмийн эм, цайнд агуулагдах танинтай урвалд орж хэцүү хоол шингээлтийн тунадас болдог. Эм, цайгаар угааж, зөвхөн эмчилгээний үр дүнг авчрахгүй, гэхдээ таны эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болно.
5-аас дээш цаг аяганд ууж, цай ууж болохгүй. Ийм цай нь тааламжгүй бөгөөд эмгэг төрүүлэгч нянгийн үржлийн үндэс болдог. Тиймээс энэ нь шинэхэн, анхилам үнэртэй цайг илүү амттай болгож өгөх болно. Хуучин цайгаар та цэцгээ угааж, шарх, арьсыг арчиж арчих, нүдийг нь зайлж, идсэний дараа амаа зайлуулна.
Мөн хамгийн сүүлийн үзүүр: цай ууж хязгааргүй хэмжээг ууж болохгүй. Энэ нь эрүүл мэндэд хортой. Цайны өдрийн хамгийн их "тун" 6 аяга байна.
Цай ууж эрүүл байна!