Ажлын байрны зохисгүй зохион байгуулалт хийгээд ажил нь нэг хэвийн бус, нэг хэвийн байдалдаа ордог тул яаралтай арга хэмжээ авах хэрэгтэй. Дараа нь цочромтгой байдал болон архаг ядаргаа удаан хугацаагаар авахгүй. Иймэрхүү нөхцөлд байнга амьдардаг, ажиллаж байгаа хүн ихэвчлэн түгшүүр төрдөг, ерөнхий сул дорой байдал, сэтгэлийн хөдөлгөөн нь ихэвчлэн өөрчлөгдөж эхэлдэг. Эхлээд тэр ядардаг, дараа нь доромжлогддог.
Хүмүүс янз бүрийн арга замаар тайвширдаг: хэн нэгэн өөр өөр зүйлийг идэж, хэн нэгнийг үр тариа, тамхи татдаг. Зарим хүн арван хүнтэй, бие бялдрын дасгал хийдэг, гүнзгий амьсгалж, ямар нэг байдлаар анхаарал сарниулахыг хичээдэг.
Та аль хэдийн уурлаж байгаа үед тайван байх нь маш хэцүү байдаг, гэхдээ та мэдрэлийн эвдрэлийг хүлээх хэрэггүй. Үүнийг зөвшөөрөхгүй байх нь дээр юм. Яагаад гэвэл чи өөрийгөө хүндэтгэж, хайрлах ёстой ч зарим нь чамд илүү сайн хандах болно.
Хэрхэн цочромхой болох вэ?
- Өөр өөр үйл ажиллагаануудыг оролдож үзээрэй: эхлээд нэг ажил хийх, дараа нь өөр ажилд 10-20 минут шилжих. Сэтгэлийн дарамттай бие бялдартай байхын аль аль нь илүү тохиромжтой.
- Хэрвээ та гэртээ ажиллаж байгаа бол гудамжинд гарч болно. Жишээлбэл, талх уу эсвэл цэвэрлэж болно. Телевизийг асаагаад, чи тайвширч байгаа гэж бодохгүй байна. Энэ нь таны сайн сайхан байдал, баяр баясгалан дээр нэмэгдэхгүй. Заримдаа оффис дээр та нэг зүйлийг нөгөөдөө сольж болно.
- Өдөр бүр хагас литр цэвэр ус уух хэрэгтэй. Усны бүх биед тайвшруулж, биед нь стрессийн нөлөөн дор хуримтлагдах задралын бүтээгдэхүүнийг угааж, ус нь хүчил-баазын тэнцвэрийн хэвийн төлөв рүү буцдаг.
- Хэрвээ хэн нэгэн нь байнгын nedosypaet бөгөөд түүнд анхаарал тавьдаггүй бол тэрээр хэт давчуу байсан. Дараа нь цочромхой байдал нь түүний зан авирын хэм хэмжээ болдог бөгөөд энд ажиллах хүсэл эрмэлзэлийн тухай ямар ч яриа байхгүй. Тайвширч, тайван байхын тулд өдөрт дор хаяж 6 цаг унтах хэрэгтэй. Зарим нь үүнийг анхаарч үздэггүй ч энгийн хэвийн унтахгүй бол эрүүл мэнд, сайн сайхан сэтгэл байх ёсгүй. Орны өмнө өрөөг агааржуулж, хэвтээд нэг дор бос. Зөвхөн харанхуй, чимээгүйхэн унтах хэрэгтэй гэдгийг бүү мартаарай.
Уушигны арчилгааны эмчилгээний эмчилгээ
Цочромхойн эмчилгээ
Элгэндээ цочромхойн үрийг сонгох нь хялбар байдаг. Бусад ургамал зэрэг усан ваннд хоол хийх, кориандрын үрийг 1 халбага авч, нэг аяга буцалсан ус хийнэ. 15 минутын турш усанд угаана. Дараа нь тасалгааны температурт 45 минутын турш хөргөнө. Судсаар дусааж, 3 халбага, өдөрт 4 удаа ууна. Дэлхий ертөнцөд илүү сайнаар өөрчлөгдөж эхэлдэг гэдгийг бид хэдхэн өдрийн дотор мэдэрч, тархай бутархай зүйлүүд эсвэл аяга таваг угаалтуур гэх мэт ердийн цочромхойнууд нь уур хилэнгээ болгодоггүй гэдгийг бид анзаарах болно.
Valerian, motherwort, caraway, fennel-ийн эх булаг нь тайвшруулах үйлчилгээтэй бөгөөд цочромтгой болохоос илүү тайвширч, тайвширдаг. Үүнийг хийхийн тулд ижил хэмжээгээр эдгээр ургамал авч, хольж, 2 хоолны халбагын ургамлын цуглуулах буцалж буй ус 400 мл асгаж, 50 мл-ийг өдөрт 3 удаа өдөрт уудаг. Хэрэв бид ядаргаа, цочролыг мэдэрч байвал бид унтаж чадахгүй болно, бид дусаах нэмэлт хэсгийг уух болно. 10 дахь өдөрт байдал сайжирна.
Motherwort нь нимбэгээр тарих нь тэнцвэр, тайван байдлыг сэргээхэд тусална. Өөртөө бэлтгэнэ: 1 халбага ургамлын гаралтай motherwort, нэг нимбэгний салаа холино. Дараа нь бид энэ хольцыг буцалсан усанд нэг аягаар дүүргэж тагийг тагласан пааландсан аягатай 3 цаг шаардана. Өдөрт 4 удаа хоол идсэний дараа амттан халбага хийнэ.
Улс орны байшин, хүнсний ногооны олон хүмүүс олон наст мадаггүй зөв ургамал, өргөст хэмх өвс гэж нэрлэдэг ургадаг. Энэ ургамлын дусаалга нь цочромтгой, мэдрэлийн өвчин, нойргүйдэл, нойргүйдэхэд тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд ургамлын бүх хэсгийг - иш, цэцэг, навч - бутлах, холих, энэ цуглуулгын 2 хоолны халбагыг авч, нэг шилэн буцалж буй усаар дүүргэх. Бид 4 цаг шаарддаг, дараа нь бид шүүж, бид хоолны өмнө өдөрт 6 удаа дуслаар 2 халбага. Ийм эмчилгээний хугацаа 1 долоо хоног байна.
Prunes болон зарим халуун ногоо нь маш үр дүнтэй, амттай ханд, энэ нь мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг. Дараа нь нэг шилийг тайрч, саванд хийнэ. Дараа нь жижиг галаар халааж, 5-7 лийр, 3-4 хумс, хушуу 3-4 нахиа, кардамон ½ халбага, халуун ногоо нэмнэ. Дараа нь хольцыг галд аваад таглаж, хөргөнө. Орондоо орохоосоо өмнө ууж, 40 мл-ээс хэтрэхгүй.
Цочромтгойноос салж авахын тулд 1, 5 хоолны халбагын баар, эсвэл самар, 3 Lemons, valerian болон Долоогонын 2/3 халбага, 500 гр зөгийн бал. Бүх найрлага нь мах бутлуураар дамжин өнгөрч эсвэл холигчоор буталж, бид хөргөгчинд хольцыг хадгалдаг; Бид 15 минутын турш унтахын өмнө нэг халбага хэрэглэж, хоолны өмнө хэрэглэдэг.
Долоо хоногт гурван удаа бид ургамлаар угааж халуун ус биш. Нэг литр хоолондоо буцалсан усаар 1 литрт хийнэ, буталсан боргоцой, үрийн төмс, халуун усаар угаана. Бид хагас цагийн турш усанд халуун ус нэмнэ, гэхдээ таны температур сайхан байсан. Ихэнхдээ 3 эсвэл 4 ийм халуун ус тайвширдаг.
Одоо бид ардын эмчилгээнд цочромхыг хэрхэн салахыг хэрхэн мэднэ.