Осол гэмтлийн ангилал
Спортын осол гэмтэл нь ихэвчлэн хэд хэдэн төрөлд хуваагддаг бөгөөд тэдгээр нь ихэвчлэн спорт, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнтэй холбоотой дэд хэвшлийг багтаасан байдаг. Хагалгааг эс тооцвол физик эмчилгээний аргыг хэрэглэхгүй байхын тулд дараах төрлийн спортын гэмтэл ялгагдана.
• tendinitis болон tendosynovitis;
Bursitis;
• капсулит;
• sprains;
• асгаралт, нулимс, булчингийн тасалдал;
• Гоморхины гэмтэл;
• Osgood-Schlatter өвчин;
Өвдөгний үений шөрмөсний болон хүзүүний гэмтэл.
Спортын олон гэмтэл нь энгийн дүрмийг дагаж мөрдөхөөс зайлсхийх боломжтой.
• Тогтмол сургалтанд хамрагдсанаар спорт спортын анагаахын мэргэжилтэнтэй холбоо барьж энэ спортод зориулан халаалтын болон эцсийн дасгал хийх оновчтой багцыг олох хэрэгтэй. Эдгээр дасгалууд дасгалын өмнө болон дараа явагдах ёстой.
• Гутал нь зөв сонгож, тоглоомын талбайн гадаргуугийн төрөл, спорт хоёрын аль алинд таарах нь чухал юм. Тэр хөлийг нь сайн засах ёстой.
• Сургалтын хоорондох амралтын хугацааг хангалттай давтамж, үргэлжлэх хугацаа нь хохирлын магадлалыг бууруулдаг. Ялангуяа энэ нь архаг гэмтэл,
• Зөв гутлыг сонгох нь маш чухал юм. Энэ нь спортод тохирсон байх ёстой бөгөөд хөл, шагайны сайн бэхлэлтийг хангах, жишээлбэл, шөрмөс, булчингийн ердийн суналт. Хэрэв бэртэл гэмтэл гарсан бол спорт нөхөн сэргээх эмч биеийн тамирын ертөнцөд энх тайван, мөс, дарамт, түлэгдэлт гэх мэт биеийн тамирын ертөнцөд тодорхойлсон цогц арга хэмжээнүүдийг авч хэрэгжүүлдэг. Энэ схем нь спортын гэмтлийн анхны тусламжийн стандарт бөгөөд гэмтлийн ноцтой байдлыг тогтоогдох хүртэл хэрэглэнэ. Осол гэмтлийн дараа эхний 24 цагийн дотор хэт авианаас бусад арга хэмжээ авдаггүй. Спортын эмгэгийг эмчлэхэд хэрэглэж болох физик эмчилгээний олон аргууд байдаг.
• Хэт авиа
Хэт авианы долгион эдгэрэлтийн процессыг сайжруулж, хордлогыг арилгах, шинэ эсийн өсөлтийг өдөөдөг үр дүнтэй хариу урвалыг хурдасгах (улмаар ийнхүү багасгах). Эдгээр шинж чанаруудаас болж хэт авиан физик эмчилгээг амжилттай ашигладаг.
• Массаж
Массаж нь цусны эргэлтийг сайжруулах, лимфийн системээр дамжин хорт бодисыг арилгах, булчингийн өвдөлт, өвдөлтийг намдаадаг, сорвигийн давуу талыг нэмэгдүүлдэг. Судалгаагаар, массаж нь бэлтгэгдсэн хүмүүсийн бие бялдар сэргээх хурдацтай хурдасгахад хүргэдэггүй ч сэтгэл зүйн эерэг үр нөлөөтэй байдаг.
• Дасгал
Биеийн дасгалууд нь хоёр бүлэгт хуваагдана. Үүнд: гэмтэлтэй мөч эсвэл үе мөчний хөдөлгөөн нь өвчтөний идэвхитэй оролцоогүй, идэвхтэй байдаг бөгөөд өвчтөн өөрөө хөдөлгөөнийг хийдэг. Идэвхтэй хөдөлгөөн нь изометрийн, булчингийн гэрээ байдаг боловч мөчний хөдөлгөөнгүй, эсвэл изотоник булчингийн агшилт нь мөчлөгийн хөдөлгөөнд хүргэдэг. Эмчилгээ ихэвчлэн идэвхгүй хөдөлгөөнөөр эхэлдэг. Энэ тохиолдолд эмч нь мөчлөгийн далайцын далайцыг үнэлж, өвдөлт, булчингийн чангарлын байршлыг тогтоох, дүгнэлт гаргах зэрэг дүгнэлтийг хийж чадна. Дараа нь булчингийн бат бөх байдлыг бэхжүүлэн идэвхтэй изометрийн хөдөлгөөн рүү шилжиж, өртсөн хэсэгт цусны хангамжийг сайжруулж, хөдөлгөөнгүй үеийг хөдөлгөөнгүй орхих болно. Эмчилгээний курс дуусахад симуляторууд нь биеийн тамирын дасгал, тэсвэр тэвчээрийг сайжруулах сургалтыг сайжруулахад ашигладаг. Сэргээх явцад эмчилгээний үе шатуудыг сайтар ялгах дасгалуудыг томилно. Жишээ нь, гуяны гематомыг эмчлэхэд хэт авиа хэрэглэж болно. Эдгээр нь булчингийн хурцадмал байдлыг багасгах, булчин, шөрмөс, шөрмөсний мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх, тодорхой булчинтай холбоотой ачааллыг зохицуулахад булчингийн хүчийг нэмэгдүүлдэг.
• Thermotherapy
Үрэвслийн шалтгааныг арилгахын өмнө халууны булчинг сулруулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, массажны өмнө өвдөлт намдаах, физик эмчилгээнд бэлдэхэд дулааны үр нөлөөг ашиглаж болно. Хэт улаан туяаны чийдэнг халаалтын гадаргуун эдүүдэд хэрэглэдэг бөгөөд гүн хэвлийн эдүүд (булчин ба үе) - богино долгионы девиомд зориулсан төхөөрөмж. Үүнээс гадна, гэмтсэн талбайд электродын хэрэглээтэй интерференцийн урсгалыг ашиглаж болно. Цахилгаан элемент нь хоѐр электродын хооронд дамждаг бөгөөд энэ нь эдийг нөхөн сэргээх, өвчин намдаах, өвдөлт намдаахад нөлөөлдөг. Осол гэмтлийн дараах хөдөлгөөнийг сэргээхэд янз бүрийн төхөөрөмжүүд хэрэглэгддэг. Тэдний зарим нь мөчний хөдөлгөөнийг эсэргүүцэх чадвартай байдаг.
• Лазер эмчилгээ
Лазерын эдэд лазерын үйлдлийг үүсгэдэг эрчим хүчний долгионууд. Гэсэн хэдий ч, лазер туяа нь өртөмтгий эдэд хэт авианы аппаратаас илүү нарийн байдаг. Тиймээс лазер эмчилгээ нь хэт авиан эмчилгээнд илүү тохиромжтой байдаг. Олон алдартай спорт нь гэмтэл, бэртэлт, булчингийн омог зэрэг гэмтэлтэй холбоотой эрсдэлтэй холбоотой байдаг. Эдгээр гэмтлийн дийлэнх нь физик нөхөн сэргээх аргуудаар эмчилгээнд тохирсон байдаг. Ихэнх араг ясны булчингууд шөрмөсний тусламжтайгаар хоёр талд ястай холбогддог. Торгонууд нь хүчтэй холбогч эдийн утаснууд юм. Заримдаа тэд бүрхүүлтэй байдаг бөгөөд дотор нь тосолгооны шингэн байдаг.
Тендеронит
Шөрмөсний үрэвсэлийг шөрмөсит гэж нэрлэдэг. Шөрмөсний synovial үтрээнд бас үйл явцад оролцдог бол теносиновитын талаар ярьдаг. Тэдний шалтгаан нь ихэвчлэн булчинд тохиолддог ер бусын, гэнэтийн, эсвэл дахин давтан ачаалал болдог. Зарим шөрмөсөн гэмтэл нь өртөмтгий байдаг.
• Supraclavicular булчингийн тендерит. Булчин дээр хэт их эсвэл ер бусын ачаалал хийснээр мөрөнд булчингийн булчингийн шөрмөс үрэвсэл үүсдэг.
• "Теннисын тохой". Урьдчилан сэргийлсэн цохилтыг хийсний дараа сойз дээш өргөгдөж, бөмбөгөнд цохилт өгөх хүчийг экстенсот булчингийн шөрмөсөөр дамжин булчинд холбосон цэгээр дамжуулдаг. Тогтмол хэт ачаалал нь энэ хэсэгт бага хэмжээний нулимс үүсгэдэг. Торгонууд үрэвсэх, өвдөхөд хүргэдэг.
• "Гольфийн тохой". Энэ тохиолдолд хурууны булчин нь хуруу, бугуйг уян хатан болгоход хүргэдэг.
• Хурц үрэвсэлтэй теносиновит. Энэ нь бугуй ба хурууны булчингийн булчингийн шөрмөсүүдэд хэт их ачаалал үүсдэг. Сүйрлийн хурц давтагдах хөдөлгөөнтэй холбоотой эдгээр спортуудад ийм гэмтлийн эрсдэл бий.
• Өвдөгний шөрмөсний үрэвсэл. Гүдний урд талын гадаргуугийн квадрептын өргөн толгойг хүчтэй шөрмөсний тусламжтайгаар өвдөгний малгайд хавсаргасан байна. Шөрмөсний үрэвслийн шалтгаан нь гэмтэл, зарим хөдөлгөөнөөр өдөөгдсөн гэмтэл байж болно. Тухайлбал, дэмжлэг эсвэл үсрэлтээс огцом үсрэлт үүсдэг.
Achilles шөрмөсний үрэвсэл. Үүний шалтгаан нь тугалын булчин чангарах, хурц үзүүртэй, муухай гутал авах боломжтой. Ийм гэмтлийг эмчлэх нь PLLDP-ийн томъёолол, хэт авиан, сунгалтын дасгал, булчингийн бэхжилттэй холбоотой цогц арга хэмжээ багтана.
• "Теннисний тохой" -ын эмчилгээ нь нөлөөлөлд өртсөн биеийн үлдсэн хэсэг, массаж, сунгалтын дасгалуудтай. Сургалтаа эхлэхээсээ өмнө булчинг бэхжүүлэхэд чиглэсэн бясалгал хийх шаардлагатай бөгөөд булчингууд нь үе мөчний ясыг тогтворжуулах, холбоход хүргэдэг холбогч эдийг бэхжүүлдэг. Тэдгээр нь зарим үений эргэн тойронд байдаг капсулууд, түүнчлэн булчин, шөрмөс, мэдрэл, цусны судас зэрэг бугуй болон шагайн эргэн тойронд "бугуйвч" ижил төстэй байдаг. Шүдний цусны хангамж муу байдаг тул гэмтлийн дараа амархан гэмтэж, аажмаар сэргээгддэг.
Торгоны хүчдэл
Хамтарсан хэвийн бус хөдөлгөөнтэй тул хөдөлгөөнийг хэвийн далайцаар хязгаарлахтай холбоотой шөрмөсний суналт, тасалдалт үүсэх эрсдэлтэй. Тоглоомын спортод өвдөг, шагай холболтууд ихэвчлэн ажиглагддаг. Аливаа хурц эргэлт хөдөлгөөн нь өвдөгний уртын болон хөндлөн холбоосыг сунгаж, хавдар, өвдөлт дагуулдаг. Шагай үений үе мөч нь ихэвчлэн эгэл бусдаасаа болж зовж, ялангуяа тоглоом жигд бус гадаргуу дээр өнгөрдөг. Энэ газарт хөл нь ихэвчлэн урагш эргэлдэж, улмаар хөлөөрөө умбуур холбосон гурван шөрмөс сунах буюу урагдсан. Шагайн хавцал, үе мөчний булчин чангарах булчингууд байдаг бөгөөд энэ нь цаашдын хөдөлгөөнийг хязгаарладаг. Эмчилгээнд изометрийн, байрлалыг дасгал хийх, тэнцвэржүүлэх дасгал хийхийн өмнө PLD, хэт авиа, лазер эмчилгээ, дулаан эмчилгээний томъёололыг багтаасан болно. Аливаа хурц булчингийн агшилт нь булчингийн утаснуудад гэмтэл учруулж болзошгүй. Гэмтлийн зэрэг нь өөр байж болох юм: энгийн суналтаас (булчинг татаж "булчин татдаг" гэж хэлдэг), зарим тохиолдолд, булчингийн тасралтгүй болдог. Хөлний булчингууд нь иймэрхүү гэмтэлтэй хамгийн их мэдрэмтгий байдаг. Ялангуяа тамирчин хүчтэй ачаалал эхлэхээс өмнө булчинг "халаах" хангалттай анхаарал тавьдаггүй.
Гэмтлийн төрөл
Булчингууд нь сайн цустай тул маш хурдан эдгэрдэг. Гэсэн хэдий ч цусны хангамж нь булчингийн цус алдалт, гематом үүсэх магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
• Булчингийн булчингууд: квадрици, бисепт, нэмж булчингууд. Өргөн царцдасын булчин нь гуяны урд гадаргуу дээр байрлах ба булчин нь булчинд нурууны гадаргуу дээр байрладаг ба нурууны булчин нь дотоод гадаргууг хучиж, хөлийг нь эргүүлэхэд оролцдог. Эдгээр булчингуудаас аль нэг нь хурдаар гүйж байхад нулимс нь тохиолддог. Дөрвөлжин булчинг нэмж, хүнд бөмбөгөнд, ялангуяа нойтон хөрсөнд эсвэл налуу дор ажиллах үед эвдэрч гэмтдэг. Бисец femoris нь хажуугийн урдуур, булчингуудад хурц үзүүртэй байдаг (жишээ нь, хөлбөмбөгт), тэмцээнийг эхлэхэд блокуудаас хол байх үед хамгийн их хохирол учруулдаг. Булчингийн нулимс нь тамирчинг замаас нь гаргахад хүргэдэг - өвдөлт намдаах, булчинд гүнзгий шарх үүсгэх зэргээр арьсны дор харагдах өвдөлт, булчингийн цус харвалт болно.
• Булчингийн булчингууд
Тамирчдын тугалын булчингууд нь ихэвчлэн хэтэрхий чанга бөгөөд шагайндаа хяналтгүй хөдөлгөөнд гэмтэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Шилбэний бүсэд гэнэт хурц өвдөлт бий. Идэвхгүй дасгал хийхэд физик эмчилгээний эмч хохирогчийн биеийн гэмтэлтэй хэсгийг хөдөлгөдөг.
• Урт хөлний толгой эргэх
Буурцагны урд талыг дээш өргөх нь хоёр хөлөөрөө хуваагддаг. Урт толгойны тасралтгүй байдал нь спорт, спортоор хичээллэхэд зориулагдсан байдаг. Гэмтлийн улмаас их хэмжээний цус алддаг. Булчингийн гэрлийн хэсэг нь хэвлийн дээд хэлбэрт хэлбэрийн хэлбэрээр илэрдэг. Ийм тохиолдолд мэс засал хийх шаардлагатай байж болно.
• Өвчтөн урт хузууний толгой тасарсан байдаг. Түүнийг мэс засал хийхэд мэс засал хийлгэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр ясны булчин шөрмөсний холболтыг яс руу холбож, дараа нь биеийн нөхөн сэргээлт хийх болно. Олон тооны тамирчид (жишээ нь, спринт) нь доод мөчдийн булчингуудыг, ялангуяа тугалын булчингийн суналтаас болж зовж байдаг. Энэ нь ихэвчлэн удаан хугацааны сургалтын үр дүнд булчингийн хэт их ачаалалтай холбоотой байдаг. Өвдөгний үений дотор хоёр мөгөөрс байдаг. Тэдгээр нь ямааны ба титэм ясны хооронд байрлаж, хоорондоо зөрчилдөөнөөс зайлсхийдэг. Үүнээс гадна өвдөгний үений хөндийн хөндлөн огтлолцсон хоёр өвөрмөц холбоосууд өвдөгний байрлалыг зөв байрлалд оруулдаг. Гэсэн хэдий ч булчингийн нөхцөлд аливаа тэнцвэргүй байдал нь булчингийн шөрмөсний өргөтгөл рүү хөтөлдөг. Энэ нь жишээ нь, өвдөгний хэт ачаалал, буруу засах, мөн гадна кварцимп нь дотоодод илүү хөгжсөн тохиолдолд тохиолддог. Ийнхүү өвдөгний үе нь улам тогтворгүй, өвддөг; Доод мөчний хөдөлгөөнгүй засвар, эсвэл уян хатан байдал үүсч болно.