Агуулга
Ямар ч хүч байхгүй, юу ч хийхийг хүсэхгүй байна вэ? Унтах архаг дутагдал Торгон, урт удаан ажиллаж байсан тул бие махбодын хувьд ядарч сульдсан байдал Сэтгэлийн хомсдол Тогтмол хэвийн бус үйл ажиллагаа Жирэмсэн хоёрын хямрал Ердийн сул талыг мэдэрч байвал архаг ядаргааны хам шинж Цус багадалт өвчин Шинэ вирүсийн халдвар Архаг вирусын халдвар Цимеми Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг сулруулдаг (гипотироизм) СүрьеэЯмар ч хүч байхгүй, юу ч хийхийг хүсэхгүй байна вэ?
Ерөнхий сул тал нь толгой өвдөхөөс илүү их тохиолддог өвчин юм. Түүний мөн чанар - бид хэвийн амьдралд хангалттай хүч чадал байхгүй. Манай эсүүдэд тэжээлийг хүчилтөрөгчийн тусламжтайгаар тасралтгүйгээр шатаадаг бөгөөд энерги нь амьдрах, ажиллах, мэдрэх, хайрлах, биеийн дулааныг хадгалах, эрүүл мэндийг сэргээхэд зарцуулдаг. Бид хангалттай энерги байхгүй бол түргэн ядрах болно. Эхлээд бид сандарч, цочроодог ("юу болсон бэ?"), Дараа нь Бурханы шашинтай төстэй "уйтгар гуниг, хүсэл үгүй" гэх мэт мэдрэмжтэй байдалд ордог. Би юу ч хүсэхгүй байна. Хамтдаа төвлөрч, хамтдаа үйлдэл хийхэд хэцүү байдаг. Иймэрхүү сул дорой байдал нь довтолгоонд өртдөг. Хүчтэй хэвтэх, шилжихгүй байх. Заримдаа толгой бага зэрэг ээрэх, сонирхолгүй байдаг. Чи чухал биш гэдгийг мэдэрч, юу нь буруу болохыг тодорхойлох нь хэцүү юм. Тэгээд та "Ямар ч гэсэн надад эвгүй санагддаг" гэж хэлдэг. Эрчим хүчний алдагдлын шалтгаан олон байна. Мөн бид хамгийн энгийн зүйлсийг хараад, гүйхэд яаралтай хэрэгтэй гэдгийг мэдэгдэх болно. Үгүй, энэ нь маш их гүйдэнэ, энэ нь мөлхөж, эмч рүү цацрахтай адил юм.
Нойрмоглолт дутагдалтай
Хэрэв та долоо хоногт 7-аас доош цаг унтдаг бол цус аажим аажим аажмаар ядрах шалтгаан болдог бодисуудыг хуримтлуулдаг. Эрчим хүчний нөөцийг нөхөж чадахгүй. Та түүнийг санаж байна. Англи хэлний эмч нар юу хийх нь нэг долоо хоног эсвэл нэг сар унтах нойр дутуу байх нь нэг шөнө хангалттай биш гэдгийг олж мэдсэн. Нийт алдагдлыг цаг хугацааны тоогоор нөхөх шаардлагатай. Таван цагийг өнгөрөөсний дараа та тавыг олох хэрэгтэй, тэгэхгүй бол сул тал үлдэх болно. Харанхуй өрөөнд унтах үед шөнийн цагаар унтах боломжтой байдаг. Харанхуйд тархины цусан дахь мелатонин нь биеийн энергийн нөөцийг нөхөн сэргээх үүрэгтэй. Түүний шинэчлэлт, сэргээлтэнд
Тэрбээр бие махбодийн хувьд ядарч байсан тул тэр удаан байсан тул удаан ажиллаж байсан
Нөөцлүүр нь бүх нөөцийг бүрдүүлж, эсийн түвшинд энергийг үйлдвэрлэх үүрэгтэй дааврын тэнцвэрийг алдагдуулдаг.
Юу хийх вэ
Баярлалаа. Нөхцөл байдлыг нөхөн сэргээх: ДЦГ-ын горим, массаж, зүүний эмчилгээнд хамрагдах, бие махбодийн энергийг нэмэгдүүлэх эмийг коэнзими Q, Б витаминууд, заримыг нь гукүгобой эсвэл гинкго biloba-тэй, элеутерококкийн бага тунгаар хэрэглэнэ. Тэдгээрийн хувьд, эдгээр эм нь үнэхээр идэвхтэй байдаг тул эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Сэтгэл санааны хямрал
Та хэн нэгэнд санаа зовж байна уу, өвчтэй хамаатан садан, салах уу? Сэтгэл хөдлөлийн дутагдал нь удаан хугацаагаар сул дорой байдал, идэвхгүй байдал, сэтгэл хөдлөлийн улмаас заримдаа ноцтой өвчинд хүргэдэг. Мөн бид бидний бие махбодид ямар байрлал суларч, түүний систем эхлээд татгалзах болно-үе мөч нь бүдгэрч, эсвэл ходоодны шарх нь бий болно гэдгийг бид хэзээ ч мэдэхгүй. Юу хийх вэ Мөргөлдөөн нь ямар нэгэн аргаар гэнэтийн, таслагдах боломжгүй: шинэ асуудал үүсэхэд хүргэсэн ч гэсэн өөр хариу үйлдэл үзүүлэх бөгөөд "өвчтөнийг ялж чадахгүй" болно.
Ердийн уйтгартай үйлдлээс залхсан
Тэрбээр дарангуйллын байдалдаа биднийг ноёрхох байдалд оруулдаг. Бид маш сул дорой, хагас унтаж, садар самуун, сааталд ордоггүй. Энэ нөхцөл нь амралтгүй ажил хийдэг хүмүүст тохиолддог.
Юу хийх вэ
Бид амрах, унтах хэрэгтэй гэж бидэнд санагддаг. Үнэндээ бид гаднаас эрчим хүчний урсгал ихсэх хэрэгтэй. Хүч чадал эрчимжиж, шинэ сэтгэгдэл төрүүлдэг. Амралтын өдрүүдээ хот, байгальд, явганаар, унадаг дугуй, дугуйт тэшүүрээр амралтын өдрүүдээ өнгөрөөж, улс орныхоо зочны өрөөнд хоёр хоноод үлдээдэг.
Жирэмслэлт
Өглөө нь дотор муухайрахаас өмнө толгой эргэх ба толгой эргэх шинж илэрнэ. Заримдаа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ямар нэг дотор муухайрдаггүй, зөвхөн сул тал нь тэднийг тайвшруулдаг. Өглөө нь тэд орноосоо гарч чадахгүй.
Юу хийх вэ
Эмнэлэгийн шалгалтанд сар бүр худалдан авалт хийх хугацааг хойшлуулж, хуанлигаа хар. Энэ нь хангалттай биш байна ... Бэлгэвчийн хэрэглээ, жирэмслэлтээс хамгаалах дааврын бэлдмэл хэрэглэх, "39 настай" жирэмслэхээс сэргийлж чаддаггүй.
Сэтгэлийн хямрал
Бидний тухайд гунигт байдал, гунихрал, хүсэл эрмэлзэлийн талаар бид хамгийн их боддог. Бид түүний бүх эмэгтэйлэг сул доройг түүнд унагав. Заримдаа бид, тэр ч байтугай бие даасан эмч нар сэтгэлийн зовиурыг тайвшруулдаг шахмал эмийг хэрэглэхэд сэтгэлийн хямралыг ойлгоход хялбар байдаг. Гэвч үнэндээ сэтгэлийн хямрал нийтлэг биш юм.
Юу хийх вэ
Завсрын эмч нар сэтгэлийн хямралд оношлогддог. Хамгийн сүүлд гэхдээ бусад бүх зүйл үгүй болно. Тиймээс хүн бүр сэтгэлийн хямралаас суларч байгааг зарлана уу. Өгүүллийг цаашид уншина уу.
Хэрэв та ерөнхий сул талыг мэдэрч байвал яах вэ
14 хоногийн дотор өөрийн сул талыг шийдвэрлэх боломжтой. 14 хоногийн турш энэ нь сайжрахгүй бол гэр бүлийн эмч рүү яв. Хэрвээ сул талаас гадна зарим шинж тэмдэг илэрвэл толгой эргэх, дотор муухайрах, толгой өвдөх, арьсны тууралт, халуурах, ханиалгах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандана. Цусны дэлгэрэнгүй шинжилгээ хийх, элсэн чихэр гэх мэт. Уушигны рентгений чиглэл. Экосистемийн чиглэл нь эмч гэж юу болохыг, эмч гэж юуг хэлнэ. Мэргэжилтнүүдийн зөвлөлдөх уулзалт - мэдрэл судлаач, дотоод шүүрлийн эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч, гематологич (цусны өвчний эмч), дархлаа судлаач (дархлалтай холбоотой асуудлыг шийдэх), сэтгэцийн эмч (сэтгэлийн хямрал).
Антибиотик эмчилгээний антибиотик эмчилгээ нь эмийн эмчилгээнд тэмдэглэсний дагуу сул талыг бий болгодог. Бидэнд дургүй байдаг амьдралынхаа туршид ядралт, байнгын сул дорой байдлыг мэдэрч чаддаг. Учир нь бие махбодын бүх хүч нь биднийг хүсдэггүй учраас биднийг амьд байлгахад чиглүүлдэг.
Архаг ядаргааны хам шинж
Эхний ХСС-ийг 1984 онд Америкийн эмч Паул Чени бичсэн байдаг. Тэрбээр нууранд амарч амрагч нарыг эмчилж, байнгын ядралтаар илэрч байсан 200 тохиолдол өвчний талаар эмнэлгийн мэргэжилтнүүдэд ярьжээ. Түүнээс хойш "архаг ядаргааны хамшинж" гэж оношлогдох нь эмнэлгийн байнгын маргаантай асуудал юм. Зарим хүмүүс энэ нь өвчин биш, харин удаан хугацааны амттай амралт шаардлагатай дахин боловсруулсан хүмүүсийн нөхцөл юм гэж үздэг. Зарим нь бидний бүх гэм буруу нь бидний биед байнга шимшрүүлдэг вирусыг идэвхжүүлдэг гэж үздэг. Жишээ нь Epstein-Barr вирус. Үнэндээ эдгээр вирусууд нь ядаргаатай, тогтворгүй, байнгын давтамжтай болгодог шалтгааныг зөвхөн ганц хувь хүмүүст яагаад тайлбарлаж чадахгүй байна. Гэтэл зарим нь бүхэлдээ алдаа нь эрдэс баялгийн тэнцвэргүй байдал, элементийн тэнцвэргүй байдал, эрчимтэй ажлын үр дүн юм. CSA амралтын үед витамин, массаж болон бусад ерөнхий процедур түр зуурын сайжруулалтыг хийдэг. Гэхдээ өвчин бүрэн эдгэрээгүй байна. Архаг ядаргааны хамшинжийг арилгах цорын ганц арга бол өмнөх ажлын нийт татгалзал, нөгөө рүү шилжихэд энгийн, хялбар юм. Магадгүй ийм байдлаар бие махбодь нь биднийг удаан хугацаанд өөр өөр амьдралд хүргэх ёстойг харуулдаг.
Төрсний хяналтын эм
Эдгээр нь бидний дааврын өвөрмөц байдалд нөлөөлж, сарын тэмдэг ирэхээс өмнө дарангуйлагдсан, сэтгэлээр унаж болзошгүй нөхцөл байдлыг үүсгэдэг.
Эмэгтэйчүүдийн эмч рүү яв
Мөн таны мэдрэмжийн талаар надад хэлээрэй. Эмч тань өөр жирэмслэлтээс хамгаалах эм авах болно. Илүү сайн - гормонтой холбоогүй.
Вирусын халдварыг эхэлнэ
Организм өвдөх үү эсвэл вирусээс өөрийгөө хамгаалах эсэхээ мэдэхгүй байна. Энэ нь хэтэрхий олон програм нээлттэй байгаа компьютер шиг ажиллана. Энэ нь удаан ажиллаж, алдаатай ажиллана. Үүний зэрэгцээ хоолойд бага зэрэг өвдөж, үе мөч болон нуруугаа эвдэж болно. Сонголтууд нь: зайрмаг идэх, эсвэл усанд орох - сэгсэрснээс болж өвдөж, сайн болж, ойлгомжгүй сул тал эсвэл АРD руу шилжих, эсвэл таныг хортон шавьж тавихаа зогсоох сонголтууд байдаг. Та витамин C-г хэрэглэж болно: ашиг тусынхаа талаархи өгөгдөл нь зөрчилдөөнтэй боловч эрчим хүчний урсгалыг бий болгодог - бүх эрдэмтэд үүнийг нэгтгэж байна. Тун нь хоногт 0.5-1 грамм байна. Иймээс "урьдчилан халдварладаг" сул талыг ердийн аспирин арилгаж яагаад хоолонд орсны дараа үүнийг ходоодонд цочроохгүй байх нь яагаад тодорхойгүй байна. Энэ нь зөвхөн хүч чадал төдийгүй хүйтэн эсвэл ханиадны хөгжлийг зогсооно гэсэн таамаглал бий.
Архаг вируст халдвар
Манай биед олон тооны вирусууд байдаг, голдуу герпес бүлэгт хамаардаг. Эдгээр вирүс нь хүн амын 90% -д тохиолддог. Хүмүүс тэдэнтэй хамт амьдарснаас ихээхэн ашиг тусаа өгдөг. Энэ нь биднээс илүү аюултай халдвараас хамгаалдаг хөндлөнгийн дархлаагаар хангадаг. Манай дархлааны систем нь "бидний" вирусын хэмжээ, үйл ажиллагааг хянаж, бидэнд ямар ч хор хөнөөл учруулдаггүй. Заримдаа бидний дархлааны тогтолцоо суларч, улмаар залардаг вирүсүүд хяналтаас гарч, идэвхитэй, үржиж, өвчин эмгэгийн шалтгаан болдог. Жишээ нь, Epstein-Barr вирус нь хоолойн өвчинтэй төстэй халдварт мононуклеозит буюу удаан хугацааны ерөнхий сулрал, " ойлгомжгүй ". Булчингийн спор болон хувирсан нугаламын улмаас тархины цусан хангамж буурч болно. Энэ тохиолдолд дайралт нь сул доройтож, хөлөг онгоцууд илүү хүчтэйгээр гэрээ хийсний дараа толгойн байрлал өөрчлөгдөж байдаг.
Юу хийх вэ
Толгойгоо бүү эргүүлээрэй, эрүүгээ бүү хараарай. Толгой тархи нугалам болон тархины судасыг шалгаж мэдрэлийн өвчтөнд анхаарлаа хандуул. Эмч энэ эмчилгээг тодорхойлж, бүх зүйл өнгөрөх болно. Цусны шинжилгээг хийж, вирусын эсрэг вирусын эсрэгбиений хэмжээг тодорхойлох. Идэвхжүүлснээр цусан дахь эсрэгбие нь маш их байх болно. Дархлаа судлалын шинжилгээг хийж, дархлалын ямар холбоо хамааралтай болохыг олж мэдэх хэрэгтэй. Дараа нь эмч вирусын эсрэг дархлааны системийн хяналтыг сэргээж, цусан дахь вирусын хэмжээг багасгахын тулд хувь хүний эмчилгээг томилдог. Дархлалын тогтолцоо яагаад бүтэлгүйтсэнийг тодорхойлж, архаг стрессийг бүхэлд нь буруутгаж, эсвэл хавсарсан өвчний шалтгааныг тодорхойлж, шалтгааныг арилгах нь чухал юм.
Цус багадалт
Энэ нь цус бага зэрэг хүчилтөрөгч үүсгэдэг өвчний түгээмэл нэр юм. Цус багадалт нь төмөр, В12 витамины дутагдалтай холбоотой байдаг. Хэрэв бид хангалттай хэмжээний төмс байхгүй бол гемоглобин нь чанар муутай, хүчилтөрөгчийг барьж чадахгүй болно. Төмөр дутагдалтайгаас эмэгтэйчүүд нь маш хатуу хооллодог. В12 витамины дутагдал нь хатуу цагаан хоолтнуудад тохиолддог - Витамин В12 нь гемоглобины синтезийг шаарддаг бөгөөд махан хоол, загас, сүү, өндөгтэй хамт ирдэг. Үүнийг хийхгүй байх нь ихэвчлэн цус багадалт үүсгэдэг. Витаминий би2 ба төмрийн хоол боловсруулах замын шингээх согогийг эмчлэхэд зарим хүмүүс стресст тэсвэртэй байдаг. Төмсний цусанд цөөхөн хэдэн витамин В12 хангалттай биш үү? Мах, ялангуяа үхрийн мах, цацагт хяруул, элэг, бяслаг, өндгийг идээрэй. Мөн "алимны төмөр" -ийг мартаарай: ургамалд В12 витамин байдаггүй бөгөөд төмөр нь биед тун хэцүү биш хэлбэрээр байдаг. Гемоглобины хүүхдийн будаа, холимогийг нэмэгдүүлэхэд сайн. Учир нь цусан дахь ашигтай бодисуудад тусгайлан нэмж өгдөг. Хэрэв та хатуу цагаан хоолтон бол хуурай, өглөөний цай, витамин B, төмрийн баяжуулсан хоолыг худалдаж аваарай. В12 витамин нь цай, какуд мөөгөнцөр үүсгэдэг. Тиймээс тэднээс ундаа уух нь хүн бүрт, ялангуяа цусны стресст өртөж байгаа хүмүүст маш хэрэгтэй байдаг.
Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааг багасгах (гипотироизм)
Бамбай булчирхай нь бодисын солилцооны түвшинг хариуцдаг бөгөөд түүний үйл ажиллагааны бууралт нь метаболизын бүх үйл явц, сэтгэхүй, задаргаа, сулралыг удаашруулна гэсэн үг юм. Гипотиреодизмын сул тал нь жин хасах, санах ойн хямралтай хамт дагалддаг.
Юу хийх вэ
Дотоод шүүрлийн эмч рүү яв. Тэрбээр тест хийхийг зөвлөж, юу уухыг түүнд хэлэх болно.
Чихрийн шижин
Ихэнхдээ хүнд хэлбэрийн сулрал нь чихрийн шижингийн анхны шинж тэмдэг юм. Чихрийн шижин өвчний үед глюкоз, эрчим хүчний гол эх үүсвэр нь эсэд нэвтэрч, цусанд хуримтлагддаг. Үүнийг сул дорой байдлын шалтгаан болгож эцэг эхийн аль нэг нь энэ өвчнөөр өвдөж байгаа эсэхийг та бодож болно.
Юу хийх вэ
Хэрэв танд ийм санаа байгаа бол элсэн чихэр, чихэр, цагаан талх идмээр байна. Өглөөгүүр сахарын хоосон дээр цусаа өгнө.
Сүрьеэ
Энэ магадлал нь бага боловч үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Энэ нь хялбар, байнгын, автоматаар ханиалгах шинжтэй, хоолойд "хавчлаг" мэдрэх мэдрэмж, оройн үдээс бага зэрэг өндөр температуртай байдаг. Уушигны рентген зураг дээр өрхийн эмчийн зааврыг аваарай. Цайны ба тодосгогч шүршүүр нь төрөл зүйлийн сонгодог юм. Шинэ, үр дүнтэй, бүрэн гэм зэмгүй хэрэгсэл - оройн цагаар исгэсэн ногоон цай, хүчтэй, tart, сэрүүн, шинэ гаа. Нимбэгний зүсмэлийг оруулаад оронд нь ороогүй. Нимбэгний ногоон цай, гаа, органик хүчлээс каффейн нь савыг бэхжүүлж, даралтыг хэвийн болгодог.