Хүүхэддээ 1-3 нас хүртэлх массажны гол шинж чанар, сэдэвт "" сэдвээр сурч мэдэж аваарай. Сургуулийн өмнөх нас нь 3-7 насны хүүхэд юм. Энэ хугацаанд хүүхдийн организм өсч, хөгжиж байна. Түүний хөдөлгүүрийн үйл ажиллагаа ихээхэн нэмэгдэж, хөдөлгөөн нь чөлөөтэй, ухамсартай болдог. Арьс их хэмжээгээр өтгөрдөг. Арьс нь уур амьсгалтай, насанд хүрэгчдийнхээс хамаагүй их байдаг хэдий ч арьсны уян хатан, уян хатан байдал нь уян хатан, тэсвэртэй байдаг. Үүний шалтгаан нь сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн арьсны гадаргуугийн талбай нь нэг килограмм жинтэй насанд хүрсэн хүний гадаргуугаас хамаагүй их юм. Тиймээс, том гадаргуу нь хэт ихсэх буюу хэтэрхий хэт халах үед илүү өртөмтгий байдаг. Тиймээс сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүд амьсгалын замын хурц өвчнөөр өвддөг. Энэ хугацаанд эцэг эхчүүд хүүхдэдээ цэцэрлэг, гудамж, гэртээ хүлээх олон тооны өвчнөөс хэрхэн хамгаалах талаар асуудал гардаг. Тиймээс сургуулийн өмнөх насны хүүхэд яаруу байх ёстой. Хатуужуулалтыг ус, агаарын журмаар (арчиж, арчлах, усанд орох гэх мэт), мэдээж биеийн тамирын дасгал, спортын үйл ажиллагаа, өглөөний дасгал, массаж зэргийг ашиглаж болно. Эдгээр аргууд нь хуухдийн эруул мэндийг сахин хамгаалах, бие махбодийн хучийг бэхжуулэх, улмаар янз бурийн евчнуудэд дархлааг бий болгоход тусална. Гимнастик, массаж хийхээс ємнє хїїхдийн зохих ёсны халамж, єдєр тутмын дасгалыг анхаарч їзэх хэрэгтэй. Эцэст нь хүүхдийн биед эрүүл ахуй, эрүүл ахуйн дүрэм журмыг дагаж мөрддөггүй, бие махбодоо цэвэр байлгаж, өдрийн цагаар унтах, унтах, тоглоом, оюун санааны хөдөлгөөн хийх гэх мэтээр биеийн дасгал, массаж хийх нь ашигтай байж болохгүй. Өдрийн зөв дэглэмийг тогтмол моторт дасгалуудтай хослуулж, массаж нь хүүхдийн эрүүл мэнд, зөв зохистой хөгжлийг хангах баталгаа болдог.
Сургуулийн ємнєх насны хїїхдийн дэглэмийг эцэг эх, насанд хїрэгчдийн гэр бїлийн гишїїд єєрсдийн хувь хїн, насны онцлогоос хамааруулан тєлєвлєн, тєлєвлєнє. Гуравны насандаа хуухэд рефлекс, зуршлын тувшинд тодорхой тогтвортой ур чадварыг бий болгох хэрэгтэй. Энэ үед түүний бие нь амьдралын хэвийн хэмнэлийг бие даан ажиглах ёстой бөгөөд энэ нь өдрийн дэглэм юм. Хүүхдийн өдрийн дэглэмийн дагуу эцэг эх нь хүүхэд төрөхөөсөө өмнө сургуулийн өмнөх насныханд хүрэхээс өмнө эртнээс бодож үзэх хэрэгтэй. Дараа нь хоол идэх, унтах, сэрүүн байх гэх мэт хүүхдэд зааж сургах хэрэгтэй. Гурван жилийн настай хүүхдийн дэглэм нь 6 эсвэл долоон настай хүүхдийнхээс ялгаатай байх болно. Сургуулийн бэлтгэлийн үеэр тэрээр ном унших, зураг зурах, бусад хүмүүст идэвхгүй үйл ажиллагаанд илүү их цаг зарцуулах болно. Гурав, дөрвөн настайдаа хүүхэд илүү хөдөлж, тоглодог. Иймээс хүүхдийн амьдралын өмнөх үе, идэвхтэй амьдралдаа бага хугацаа шаардагддаг тул өдрийн өглөөний дасгал, үдэшлэгийн массаж хийлгэх шаардлагатай болдог. Өдрийн туршид тоглоом, ангиудын үед хүүхдийн анхаарлыг байнга хянаж байх нь чухал байдаг. Хүүхдээ бие махбодоо болон хувийн ариун цэврийг сахих дүрмийг заах шаардлагатай. Үүнээс гадна, хүүхдийн зөв өсөлт, бүтцийг бий болгохын тулд өрөөнийхөө агаар цэвэрлэгч, эрүүл ахуйн шаардлага хангасан орчныг байнга хянаж, дулааны горим, чийгшилийг тогтмол хянаж байх ёстой.
Сургуулийн өмнөх хүүхдийн гимнастик
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдтэй гимнастикийн дасгалыг өрөөнд, нээлттэй тэнгэрийн доор явуулж болно. Өрөөнд өмнө нь сайтар агааржуулах хэрэгтэй. Цонхны өргөн нээлттэй, нээлттэй цонхтой байхад гимнастик зарцуулах нь илүү дээр юм. Гимнастикын хувьд хүүхдэд зориулсан бүх байгалийн даавуу, сул хувцастай байх ёстой. Энэ нь шорт, футболк, усанд орох костюм гэх мэт байж болно. Сургалтын явцад янз бүрийн тоглоом, спортын тоног төхөөрөмжийг ашиглаж болно: бөмбөг, туг, цагираг, алгасах олс ба түүнээс дээш. Гимнастикийн дасгалуудыг хивс дээр хамгийн сайн хийдэг. Хүүхдэд зориулсан гимнастик дасгалын цогцолборыг дангаар нь хийж болно. Хүүхэд мэддэг янз бүрийн амьтдын хөдөлгөөнийг хуулбарлан хийдэг дасгалуудыг хийх нь хамгийн сайн арга юм. Хүүхэд их тааламжтай хүүхэд бөхөн шиг үсрэх, галуу шиг, үсрэх, мэлхий шиг алхах болно. Өглөөний дасгалыг цогцоор нь боловсруулахдаа та түүний бие, эрхтэн бүрийн янз бүрийн хөдөлгөөнийг оруулах хэрэгтэй. Энэ нь хүүхдийн бүтэн биеийг бэхжүүлж, хүүхдийн хөгжил, бүх булчин, үе мөчний хөгжилд хувь нэмрээ оруулна.
Энэ насны хүүхэдтэй гимнастик нь тоглоомын хэлбэрт хамгийн сайн зарцуулагддаг. Хэрэв хоёр ба түүнээс дээш хүүхэдтэй бол та өрсөлдөөнтэй дасгалыг ашиглаж болно. Энэ нь хүүхдүүдээс илүү сонирхолтой болох бөгөөд тэд өрсөлдөөнд оролцохдоо баяртай байх болно. Ихэнх дасгал шаарддаг цогц дасгалууд дасгалуудыг амархан хийдэг, эсвэл жижиг завсарлага хийх хэрэгтэй. Хэрэв гимнастикийн хичээл оройн цагаар болдог бол унтахаасаа өмнө нэг цагаас доошгүй хугацаагаар явдаг. Өдөрт хоол идэх нь дор хаяж нэг цаг хагасын өмнө байх ёстой. Биеийн дасгал хийснийхээ дараа дор хаяж дөчин минут өнгөрч, хүүхдийн биед ямар нэгэн хор нөлөөгүй бол идэж болно. Усанд сэлэх, цанаар гулгах, цанаар гулгах, тэшүүрээр гулгах, дугуй унах нь хүүхдийн бие махбодийн хөгжил, эрүүл мэндийг сайжруулахад хувь нэмрээ оруулна.
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдэд зориулсан массаж
Сургуулийн өмнөх насны хүүхдэд зориулсан массаж хийх (3-7 жилийн дараа) массаж хийх бүх аргыг ашиглаж болно. Орон нутгийн болон ерөнхий биеийн массажны аль алинд тохиромжтой. Сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн арьс нь маш мэдрэмтгий байдаг тул биеийн массаж гадаргууг гэмтээхгүй байхын тулд массаж хийхэд шаардлагатай байдаг. Гарны хөдөлгөөн нь нэлээд зөөлөн, чадварлаг байх ёстой. Массаж хүүхдийн таашаалыг өгч, хүүхдийн биеийг тайвшруулахад тусална. Массаж гоожих нь эхэлдэг. Энэ арга нь хурууны үзүүр эсвэл далдуугаар хийгддэг. Массаж эмч нарын гар нь хүүхдийн мөч, мөчийг зөөнө. Хэвлий нь цагийн зүүний дагуу төмөрлөнө. Сүрэлзэх үедээ та rubbed хийх хэрэгтэй. Гараас илүү хөдөлгөөнтэй хөдөлгөөнүүд байдаг бөгөөд энэ нь арьсны бие даасан хэсгийг хөдөлгөж, сунгадаг. Энэ аргын гүйцэтгэлийн явцад та хүүхдийн биеийг далдуу, нударган эсвэл хуруугаараа цэвэрлэж болно. Энэ аргын гүйцэтгэлийн явцад хүүхдийн эмзэг арьсыг барьж болно. Алчуурыг аль ч чиглэлд хийж болно. Нэгдүгээрт, нунтаглалт нь аажмаар хийгддэг бөгөөд түүний хурд нь аажмаар нэмэгддэг. Гоо сайхны массажны хамгийн хэцүү арга нь зуурагч юм, ингэснээр мастерын гарыг хүчтэй хөдөлгөөн шаарддаг. Үүнийг хийсний дараа хүүхдийн арьс, булчингийн зарим хэсгийг барьж өсгөсөн. Тэднийг шахаж байна. Энэ арга нь хүүхдийн биений хэсэг нь бага учраас нэг талаас нь гүйцэтгэж болно. Энэ процедур нь хүүхдэд эвгүй мэдрэмжийг авчрахгүй байх ёстой тул порфинз нь гарны бат бөх, хүүхдийн биеийн гадаргуутай харьцах хугацааг нарийн тооцоолох ёстой.
Дараагийн арга - чичирхийлэл - зөвхөн сургуулийн өмнөх насны хүүхдийн биеийг массаж хийхдээ зөвхөн зарим элементүүдийг орлуулж хэрэглэж болно. Чичирхийлэл бол хурдан, хурц чичиргээтэй хөдөлгөөн, хөдлөх хөдлөл, үрэлт, чичиргээн, түүнтэй төстэй арга бөгөөд энэ нь 3-7 жилийн турш хүүхдийн биеийг массаж хийхэд ашигладаггүй, учир нь тэр нь бүрэн тогтворгүй мэдрэлийн системтэй байдаг тул булчингийн болон зүрх судасны тогтолцоог бий болгосон. Тиймээс энэ аргыг маш болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй. Хүлээн авах бүрийд хүүхдийн биеийг тэврэх хэрэгтэй. Энэ арга нь ерөнхий болон орон нутгийн массаж хийх ёстой. Одоо бид сургуулийн хүүхдүүдэд хэрхэн массаж хийлгэхээ мэддэг.