Хэрэв та энэ талаар бодож байгаа бол хүүхдээ тэжээхтэй холбоотой бүх зүйл бол нэг том зөрчил юм. Эхлээд насанд хүрэгчид хүүхдийг хараад: "За, ид! Чи яагаад муу хоол иддэг вэ? "Гэж асуугаад хайлж байхдаа бүх зүйл гэнэт өөрчлөгддөг. Хоол идэхийг хичээгээрэй! "Бид хүүхдээ хэрхэн эрүүл чийрэг өсгөж, илүүдэл жингээсээ ангижрахын тулд яаж тэжээх вэ? Хэрвээ хүүхдүүдийн таргалалтыг хэрхэн зохицуулах талаар асуудал гарч ирвэл? Хүүхдүүдийн эндокринологич эцэг эхийн асуусан гол асуултуудад хариулах.
1. Хүүхэд хэдэн настайгаас илүүдэл жинтэй болж эхлэх боломжтой вэ?
Үнэн хэрэгтээ таргалалтын асуудал гэж хэлэхийн зэрэгцээ хөгшрөлтийн асуудал нь бидэнтэй мэндэлдэг, үнэндээ энэ нь бидний бүхий л амьдралыг дагуулдаг. Илүүдэл жинтэй эцэг эхэд илүү анхаарал хандуулах нь гэр бүлийн асуудал юм. Хэрэв та жинтэй гэр бүлтэй бол бүх зүйл хэвийн, хөгжлийн сонгодог шилжилтийн үеүүдэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
♦ 1-3 жилээс эхлэн хоол боловсруулах тогтолцооны функц үүсэх хугацаа. Энэ насанд та ийм шинж тэмдгийг хурдан жинтэй болгодог. Энэ нь дэндүү эрт хооллолтоос шалтгаалж болох юм. Үүнийг бүү яар. "Дүрмүүдэд нийцүүлэхийг" хичээх хэрэггүй. Хэрэв та амжилттай хөхөөр хооллож байгаа бол бусад хүүхдийн хоолны дэглэмд орохгүй. Эхлээд түүнийг хүссэнээр удирдуулах хэрэгтэй: хүүхэд биенийхээ хэрэгцээнээс бага зүйлийг идэхгүй байх болно.
♦ Хүүхэд нөхцөл байдлыг эрс өөрчилдөг (цэцэрлэгт явдаг, сургуульд явдаг, эмтэйгээ хамт сууж эхэлдэг). Энэ тохиолдолд тэр стресстэй холбоотой өвчин эмгэгийг эхлүүлж болно. "Амтат урамшуулал" -ыг бүү хөтлөөрэй, хүүхдээс хоол хүнс худалдаж авахыг бүү хичээ, энэ хугацаанд анхаарал төвлөрүүлэх нь илүү дээр юм.
♦ 12-15 жил - шилжилтийн нас, бие махбодийн бэлгийн боловсруулалт. Хїїхдийн бие организм єсч, дааврын єєрчлєлт їїсдэг тул єсвєр їеийнхнийг бїрэн хєгжїїлэх нєхцєл бїрдїїлэх шаардлагатай байна.
Эдгээр нь зөвхөн хүүхдийн хамгийн гол, хамгийн чухал үе юм. Үүний зэрэгцээ, хүүхэд насанд хүрэхээсээ өмнө жингээ авч эхэлж болно. Энэ тохиолдолд эхний алхам нь эмчид хандах ёстой. Эмч нар танай хүүхдийн нормыг хэрхэн хаасан тухай тодорхойлдог бөгөөд шалтгааныг ойлгоход тань тусална.
2. Ноцтой евчнеес евчтэй хуухдийг яаж ойлгох вэ?
Ихэнхдээ, хүүхдийн амьдралын анхны саруудад эхчүүд нь анхаарал халамж тавьдаг тул жин нэмнэ. Бүх гэгээнтэн, нагац нарыг сайшаадаг сайн, үлгэр жишээ авъяастай хүүхэд гар, хөлний атрибутын онцлог боолттой бөөм шиг харагдах ёстой. Гэвч хүүхэд өсөн нэмэгдэж, алхаж эхэлдэг бөгөөд энд "сэвсгэр" өнгө нь түүний эсрэг талд харагддаг. Тэд дагаагүй, харин бутархай бутархай нь жинхэнэ жавхлантай болж, үе тэнгийнхнийхээ хойноос хөөцөлдөх, ухаан балартах чадвартай болсон. Хэрвээ хүүхэд насных нь ихэнх хүүхдэд (хэт нимгэн эсвэл хэтэрхий их тарган) харагддаггүй бол эмчид хандаарай. Хамгийн шилдэг нь - хүүхдийн эндокринологичдод. Эцсийн эцэст та илүүдэл жинтэй аль болох эрт эхлэх хэрэгтэй.
3. Хөвгүүд, охидыг янз бүрийн хугацаанд хичнээн жинлэх ёстой вэ? Норматив хаана байна?
Бүх хүүхдэд өөр өөр өсөлттэй тул жин бүрт норматив тогтоож болно. Жилийн дундаж жингийн нормыг зөвхөн 7-аас доош насны хүүхдэд зориулан зааж өгнө. Үүнд: өсөлтийн үсэг гэж нэрлэгдэх дараагийн алхамууд, нэг хүүхэдтэй хүүхдийн өндрийн жинг хэд хэдэн килограмаар ялгаж болно. Илүүдэл жинтэй хүндрэлтэй асуудлууд нь нүцгэн нүдээр тодорхойлоход хялбар байдаг: хүүхэд нь түүний үе тэнгийнхнээсээ илүү энгийн харагддаг.
4. Илүүдэл жинтэй ямар аюултай вэ? Ямар өвчнөөр өвчилж чадах вэ?
Ганцаараа хэт их жин өвдөж байна. Үүнээс гадна, энэ нь бусад олон өвчний шинж тэмдэгтэй (эсвэл бүр шалтгаан) байж болох юм, аль хэдийн одоо байгаа өвчний явцыг улам хүндрүүлж, гадаад төрх нь таатай үндэслэлийг бий болгож болно. Эдгээр өвчний спектр нь хязгааргүй:
булчингийн тогтолцооны өвчин (хүүхдийн үе мөчний нэмэгдсэн ачаалал);
♦ Ходоод гэдэсний замын өвчин (хэт их идэж, хоол боловсруулах замд шаардлагагүй дарамт үүсгэх);
♦ гуурс, уушгины өвчин (амьсгалахад хүндрэлтэй);
♦ Зүрх судасны өвчин (зүрх сэтгэлийн "шахалтыг" олон тоогоор цус шахах шаардлагатай);
♦ бодисын солилцооны эмгэг.
5. Хүүхдийг хэрхэн зөв хооллох вэ? Илүүдэл жинг юунд хүргэдэг вэ?
Мэдээжийн хэрэг, хүнсний чанар нь чухал хүчин зүйл юм. Өнөөдөр хүүхдүүдээ өсгөн хүмүүжүүлж буй эцэг эхчүүд ялангуяа анхаарал болгоомжтой байх ёстой. Хязгааргүй чипүүд, кола, попкорн, жигнэмэг, шоколадан баар болон бусад амттанууд нь орчин үеийн хүүхдүүд хяналтгүй тооны хэмжээгээр шингээж авахад бэлэн байдаг бөгөөд таргалалтын үйл явцад хувь нэмрээ оруулдаг. Өөр нэг асуудал - амьдралын хэв маяг. Манай хүүхдүүд талбайг орхисон, бөмбөг, холбогчдыг шидэж, компьютер дээр өдөржин сууж тоглоход бэлэн байсан, тоглоомууд нь хэрхэн ажилладаг, хэрхэн үсрэх, саад бэрхшээлийг даван туулахыг харсан. Энэ горимд таргалалтаас өмнө нэг алхам. Өөрийгөө шүүгчид: Бидний бие маш энгийн зохион байгуулагдсан - зарим ажил хийх шаардлагатай бол их хэмжээний эрчим хүчний түлш (калори) авах ёстой. Хэрэв тэнцвэр алдагдсан бол энэ нь жин хасах шалтгаан болдог. Тиймээс зөв хоол тэжээл нь хэвийн бодисын солилцооны баталгааг хараахан гаргаагүй байна.
6. Хэрвээ хүүхэд амттай хоолонд дуртай бол энэ нь түүнийг илүүдэл жингийн болгодог уу?
Амтат хоол нь өөрөө хор хөнөөлтэй бүтээгдэхүүн биш юм. Үүнээс гадна тархины үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд хүүхдэд амттай байх шаардлагатай. Гэхдээ оюун ухаантай сайхан хэрэгцээ байна. Юуны өмнө, та хэмжээг тодорхойлох ёстой: Хэрэв гэр бүлийнхэн чихрийн шижинтэй бол, та чихрийн хэрэглээг аль болох багасгах хэрэгтэй. Хэрвээ хүүхэд хөдөлгөөнт бөгөөд ачаалал ихтэй бол идэвхитэй үйл ажиллагаа оргилдоо хүрэхэд илүү өгөөмрөөр идэж болно.
7. Ямар тохиолдолд эмч, эмчтэй холбоо барих шаардлагатай вэ?
Таны дүүргийн эмч нар хэт таргалалттай мэргэжилтэнтэй холбоо тогтоох шаардлага гарна. Түүнийг дор хаяж зургаан сар тутамд хэрэглэх дүрэмтэй болгож, хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд ямар нэгэн гажуудал, эсвэл хүсээгүй өөрчлөлтүүдийг орхиогүй болно. Зарим мэргэжилтнүүд хүүхдийн таргалалтад туслах хэрэгтэй: хүүхдийн эмч, эндокринологич, мэдээж сэтгэл судлаач.
8. Би хэрхэн жингээ хасах вэ?
Харамсалтай нь хүүхдүүдийн илүүдэл жинг ... эмчлэхгүй байна. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь эмчилгээгээ эмчлэх боломжгүй (тусгай хүүхдийн эм байхгүй, насанд хүрэгчид үүнийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөггүй). Тиймээс таны хүүхдийн эрүүл мэндийн төлөө эмч танаас хамгийн ноцтой ололтуудыг шаардана. Эцсийн эцэст та таргалалтаа бүрэн даван туулж, гэр бүлийн амьдралын хэв маягийг бүрэн хэмжээгээр өөрчилж чадна. Үүний дараа та шинэ дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой:
♦ Зөөгч худалдаж авахгүй байх (тэд гэртээ байх ёсгүй);
♦ Зөгийн балны амтлагчийг (кетчуп, майонез болон бусад соусуудыг хэрэглэнэ) мартаж болохгүй.
♦ Хүүхэд байнга, аажим аажмаар тараах;
♦ Түргэн хоолны зоогийн газарт очиж болохгүй (тэдэнд хоол хүнс худалдаж авдаггүй);
♦ Спортын хэсгээс хүүхэдтэй хамт алхаарай.
9. Чадвартай хүүхдүүдийг сургуульд сурдаг бол яах вэ?
Энэ нөхцөлд сэтгэл судлаач руу яаралтай хандах нь дээр. Тэр хүүхдэд гүн цогцолбор үүсгэхээс зайлсхийхэд нь туслах болно. Таны хувьд та холбоо барих ёстой: энэ асуудлыг анхаарахгүй байх хэрэгтэй. Хүүхэд аманд нь бүү хүр, бүү ич. ("Дахиад шөнөжин ав!"). Жингээ алдах удаан хугацааны процессыг зогсоож, аль болох таагуй болго. Хүүхдэд илүүдэл жинтэй тэмцэж байгаа тул хүүхэд дотооддоо их хэмжээний зардал, хүч чадал шаарддаг үйл явц юм.
10. Зарим хүүхдүүд өөхийг иддэг хэдий ч бага зэрэг идэж, хангалттай хөдөлгөөн хийдэг үү?
Ийм бодисын солилцооны эмгэгийн шалтгааныг судлаагүй байна. Бие дэхь биохимийн процессын түвшинд алдаа гардаг. Тиймээс нэг хүн амь насаа юунд хүсч, ямар их хэмжээгээр идэх чадвартай байдаг, нөгөө нь залуу наснаасаа идэж, зарцуулсан илчлэгийн харьцааны талаар бодох хэрэгтэй. Ийм хүмүүс нэг талаараа хэт идэж, нөгөө талаасаа өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг мэдэрч чадахгүй. Учир нь бие махбодийн даруй хариу үйлдэл нь өөхний хадгалалт болно. Нэг арга зам: жаахан идээрэй, бие махбод нь ирээдүйд нөөцлөх цаг болоогүй гэдгийг шийддэг.
ОНЦЛОХ АЖИЛЛАГАА:
Ольга Викторовна Утекшина, хүүхдийн эмч-эндотранологич
Харамсалтай нь өнөөдөр илүүдэл жин өнөөдөр нийгмийн тулгамдсан асуудлын нэг юм. Энэ нь улс орны улс төр, эдийн засгийн нөхцөл байдалд нийгмийн хамгааллын хариу үйлдэл юм. Хүүхдүүд нь хамгийн эмзэг, эмзэг хэсэг юм. Тэдний бие махбодын ухамсрын түвшинд жингийн алдагдалд орно. Үүнийг мэдэх нь эцэг эхчүүд хүүхдэд илүү анхаарал хандуулах ёстой: тэдэнтэй байнга харилцаатай байх (магадгүй тэдний карьерын хохирлыг амсахын тулд), тэд үзсэн, сонссон зүйлээ (талбай, сургууль, телевизийн аль алинд нь) ярилцаж, найдвартай харилцаатай байх. Нэмж хэлэхэд, бага насны хүүхдэд хоол хүнсээр чиглэсэн эрүүл зан үйлийг төлөвшүүлэх шаардлагатай. Ямар хор хөнөөлтэй болохыг тайлбарла. Бэлэг бүү өг. Мэдээжийн хэрэг, түүний амыг чихэр, өнхрүүлэн саармагжуулахын тулд наад зах нь нэг удаа саармагжуулах хэрэгтэй.