Сэтгэл санааны аргууд: бие даасан эмэгтэй болохын тулд яах вэ?

Бие даасан, бие даасан, амжилттай байхын тулд энэ нь эерэг сэтгэлгээний курс, сургалтанд заасан зүйл юм. Бид өөрсдийгөө сургах үр дүнтэй байдлыг туршиж үзэн, хэд хэдэн сургалтад хамрагдсанаар "амьдралыг инээлгэх" зорилгоор шаардлагатай бол ... бие даасан эмэгтэй болохын тулд сэтгэлзүйн шилдэг арга барилд туслах.

Амжилтын томъёог гаргаж ав

Аз жаргалын төлөө бэлэн жор байгаа гэдэгт итгэхэд хэцүү байдаг. Гэхдээ би үнэхээр хүсч байна. Магадгүй, би "Сити Класс" сургалтын төвд эерэг сэтгэлгээгээ сургахад маш их дуртай байсан байх. Зар сурталчилгааны зарлал амлалт: "Хувь хүний ​​эерэг стратегийг ашиглаж буй хүн зөвхөн асуудлаа шийдэж, хувийн амьдралдаа амжилтанд хүрч чадах төдийгүй мэргэжлийн чиглэлээр үйл ажиллагаа явуулж буй аливаа бизнест дээд амжилтанд хүрч чадна" гэж амласан. Цэцэрлэгийн ангид "цэгцлэх" хүсэлтэй хүмүүс яг л арван охидыг цуглуулсан юм. "Бид үнэхээр шившлэгийг хүлээж байна" гэж Барримордын сөнчийг үл хайхран богино хэмжээний профессор бэлгийн хүчирхийллийн дасгалжуулагчийн дутагдлаа. Эрэгтэйчүүд өөрсдийгөө хөгжүүлэхийг бүрэн зогсоосон. " Түүнийг санаа алдаад: "Амжилт гэж юу вэ? Төвлөрсөн эерэг гэж юу вэ? "" Амжилт гэж юу болохыг би сайн мэдэхгүй байна, гэхдээ амжилттай хүн хэрхэн харагддагийг би мэднэ. Энэ бол миний эзэн шүү дээ "гэж том хуулийн фирмийн ажилтан Наташа хариулав. -Тийм ээ, би бас миний дарга нарын суудалд сууж өгөхөөс татгалзсан байх »гэж түүний нягтлан бодогч Иринаг дэмждэг. Зөвхөн сонсогчдын нэг, гучин таван настай гоо сайхны салонтай Марина Марина зүгээр л сайн карьер биш гэж хэлжээ. Түүний бодлоор эмэгтэй хүн хувийн амьдралаа өөрчилж чадвал амжилтанд хүрч чадахгүй. Манай дасгалжуулагч зангираа, бид амжилтанд хүрэх томъёололыг боловсруулж, бүх асуудалд эерэг хандлагыг зааж өгдөг. Бидний хийх ёстой бүх зүйл бол биднийг аз жаргалыг бидэнтэй хамт өнгөрөөсөн мөчүүдийг бичиж тэмдэглэ. Сургуулийн олимпиадыг ялалт, дипломын шилдэг хамгаалалт, сонирхолтой, шаардлагатай хүмүүстэй танил болох болно. "Одоо аль нэг тохиолдлыг шинжлэх хэрэгтэй" гэж багш маань санал болголоо. Үүний тулд амжилтын жишээ нь бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд задаргаа хийх ёстой. Үүнд сүүлд нь аз таарч буй нөхцөл, үйл ажиллагаа, үйлдлүүд. Мэдээжийн хэрэг, ямар зан чанарыг харуулах ёстойг нь мартаж болохгүй. Тав буюу зургаан амжилтанд дүн шинжилгээ хийсний дараа бидний азтай тохиолдол гэж боддог зүйл нь үнэндээ бидний хичээл зүтгэлийн үр дүн бөгөөд ихэнхдээ ухаангүй байдаг.

"Шунал тачаал байна уу? Дараа нь өөрийн эерэг томъёог нэн даруй бичих хэрэгтэй "гэж профессор зөвлөж байна. Надад энэ нь: эерэг = шинэ + хичээнгүй байдлын + нээлттэй байдал руу нээлттэй байх уу? "Томъёоны бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь халимууд бөгөөд ирээдүйн ялалтууд дээр суурилсан байх ёстой" гэж профессор ярилаа. Түүний томъёолол нь уг томьёог зорилгодоо хүрэхэд зарцуулсан цаг хугацааг хэмнэж, зан чанарыг нь анхаарах ёстойг харуулж байна. Дасгалжуулагчийн урам зоригийг дээшлүүлэхийн тулд дасгалынхаа жишээг бидэнд өгүүлэв: "Би маш зөв цагийг" зөв "дүр төрхийг бий болгосон бөгөөд түүний тэшүүр бол биеэ авч явах талыг нь мартаж орхижээ. Үүнийг ойлгоход нь түүнд тусалсны дараа тэрээр харилцааны ур чадварыг хөгжүүлж эхэлснээр бүтэлгүйтлээ дуусав. "

• Дүгнэлт. Гурван цагийн сургалт нь дэмий хоосон биш байсан: өнгөрсөн амжилтанд хүрэх аялал нь өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг дээшлүүлсэн. Оролцогчид өөрсдөө амжилтанд хүрэхийн тулд хүлээн авсан томъёоллыг хүндэтгэдэг. Үнэн, том томъёо нь бие биентэйгээ маш төстэй, тэр ч байтугай илүү энгийн үнэн рүү "Тэвчээртэй, бүх ажил ..."

• Хувийн туршлага. Дараагийн өдөр нь дарга намайг маш хүнд хэцүү асуудалд зааж эхлэв. Эхэндээ би сэтгэл гонсгор байлаа. Гэвч дараа нь би амжилтанд хүрэх томъёогоо санаж, өөрийгөө зөв зүйтэй гэж үзэн, асуудлыг шийдэж, шинэ аргаар харав. Тэр саад тотгороос үсрэн бууж: -

Шинэ лавлах цэг олох

Завгүй өдөр болсны дараа та бүгдээрээ бүх л энергийг соруулж авсан мэдрэмжээр гэртээ харьсан уу? "Гэж асуув. Бүхий л үзэсгэлэнт хүмүүсийн тэн хагасыг төлөөлсөн үзэгчид толгойгоо сэгсэрлээ. Сургалтын төвийн сургагч багш нь сургалтын төвийн санал болгож буй үр дүнтэй амьдралын стратегийг хэрэгжүүлэлгүйгээр өөр хэн нэгэн хүн амьдардаг гэдэгт итгэх, уурлах давалгааны аймшигт хүчийг бий болгодог. "Та хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд дотоод хүч чадлыг мэдрэхийг хүсч байна уу? Хүн болгон өөрийн хүссэн нөхцөлийг бий болгож чаддаг "гэж сэтгэл судлаач нэвтрүүлгээ үргэлжлүүлж, үзэгчид тэдний амьдралд шинэ эхлэх цэг сонгохыг санал болгож байна. Юуны түрүүнд, зөвлөх нь өнгөрсөн туршлагаасаа үлдсэн туршлагаасаа хуваалцах нь зүйтэй. "Гэхдээ би өнгөрсөн ялалтыг үргэлж санаж, шинэ өндөрт хүрэхэд надад тусалдаг" гэж тэрээр толгойгоо сэгсэрлээ. Тэрбээр Балзакийн олон настай залуу эмэгтэй үсчинтэй Тамара хэмээх эмэгтэй толгойгоо сэгсрэв. Одоо тэрээр бэлтгэл сургуулилт хийхийг хүсч байна. "Та зорилгоо биелүүлэхийн тулд хэдэн цаг зарцуулахаар төлөвлөж байна вэ?" Гэж дасгалжуулагч нь асуув. Тамара мөрөө хавчив: "Хоёр жилээс багагүй." Багш инээмсэглэн: "Бид өнгөрсөн туршлагаасаа тоормослох хүчийг харуулсан. Эцсийн эцэст, сургалтын төв Тамара нэг сар нээх боломжтой. Гэвч тэр өөрөө өөрийгөө харьцангуй удаан хугацаанд програмчилсан. Бүх зүйл маш их саатал, урьдчилан тааварлашгүй нөхцөл байдлыг санаад, салоныг нээв. Гэхдээ хэн гэдэг нь заавал байх ёстой гэж хэлсэн юм бэ? "Дасгалжуулагч бидний бүх амьдралыг зөвхөн бидний зан төлөвийг бий болгодог зүйлсийг л хийдэг. L та өдөр бүр цэвэрхэн шэйсээр эхлэх хэрэгтэй. "Аливаа бизнес эхлэхээс эхлээд өөртөө хэлж өгөөч: энэ газар дээр энэ мөч дээр эхлэл тавигдана" гэж сургаалт зүйрлэв. Түүний хэлснээр, энэ арга нь амьдралын бүх хүрээнд хамаатай юм. Хувь хүний ​​хувьд. "Аз жаргал зарим тохиолдолд нэг л алхам биш, ганцхан алхам боллоо" гэж дасгалжуулагч үргэлжлүүлж, сонсогчдод өмнөх туршлагад тулгуурлаагүйгээр гүйцэтгэсэн гүйцэтгэлийн гүйцэтгэлийн дотоод нөхцлүүдийг хянан үзэх даалгавар өгдөг. Энэ нь сүүлийн жилүүдэд хуримтлагдсан сөрөг үр дагаврыг арилгах цорын ганц арга зам бөгөөд таны хүч чадлыг эерэгээр үнэлэх цорын ганц арга юм.

Харилцахад суралцах

Мэдээжийн хэрэг, бусдаасаа илүү сайн харилцаж чаддаг хүмүүс ихэвчлэн илүү амжилттай байдаг, тэд тодорхой бус эсвэл гунигт байдлыг мэддэггүй, дасгалжуулагч үргэлжлүүлэн явдаг. Үр нөлөөтэй харилцаа холбоо нь амьдралын бүх хүрээнд 100% эерэг байх түлхүүр юм. "Зүгээр л" харилцах "гэсэн үгийн дор би" ярьж "гэсэн утгатай үг хэлээгүйг санаж яваарай. Зарим нь сайн ярьдаг, гэхдээ жигшүүртэй. Бид зурагнуудтай танилцаж байна: Үнэндээ үгс, тэдний агуулга нийт харилцааны эзлэхүүний 1/6 байна. Мөн туузыг бусбалд худал гэж нэрлэнэ: дохио, инээмсэглэл, дуу хоолой, толгойн өвөрмөц байдал - 5/6 гэх мэт. Дараа нь бид энэ аргыг хянаж, хянаж байх арга техникийг харуулсан. Оролцогчдын зан төлөвийн хамгийн жижиг шинж тэмдгийг анзаарах хэрэгтэй. Толгойн өвөрмөц байдал, зовхи шаналгах, тодорхой үг хэрэглэх. Дараа нь аль болох өөр хүний ​​ертөнцөд орохыг хүсч байгаа бол түүнтэй адил болно. Үүний дараа харилцагч таны итгэлийг маш өндөр түвшинд мэдэрч эхэлснээр таны харилцаа илүү дотно болно гэж сургагч хэлэв. Тиймээс та дайсныг ч найз болгон хувиргаж байна. Энэ нь амьдрал дээр эерэг хандах шалтгаан биш юм