Хурхиралт нь унтаж буй хүний дотор амьсгал богиноссон, тагнай, булчингийн булчин суларч, түгжирдэг. Амьсгалын цоорхой багасч, амьсгал нь хэцүү болж, амьсгалын замд сайнаар дамждаггүй агаарын чичирхийллийн улмаас хүний чимх сонсогддог.
Хурхирахтай тэмцэх нь хэцүү байдаг. Учир нь хүмүүс янз бүрийн аргаар хамардаг, хамартай хүн, амаараа хэн нэгэн, хэлтэй хүн. Хөөрөх нь зөвхөн хүрээлэн буй орчны хүмүүст таагүй байдаг, гэхдээ эрүүл мэндэд хүртэл, хурхирах хүний амь насанд аюултай байдаг. Хурхирах хамгийн аюултай үр дагавар нь мөрөөдлийн амьсгалыг зогсоосноор үхэл юм. Энэ нь амьсгалын дутагдалтай талыг бүрэн тайван булчинтай давхцуулж болдог учраас юм.
Чамд ямар санаа зовдог вэ? Ердийн хурхиралт эсвэл зүүдэнд амьсгалах өвчин зогсох уу?
Зүүрмэглэх нь ихэвчлэн мөрөөдлийн амьсгалыг зогсоох шинж тэмдэг юм. Эхний дохио нь дараагийн хошрох чимээ юм. Үүний дараа хүний амьсгал боогдож, амьсгал нь хэсэг хугацаанд зогсдог. Энэ нь цагт 10 удаа давтана.
Амьсгалын дутагдлын дараах шинж тэмдгүүд:
- Амралт өгөхгүй өнгөц мөрөөдөл. Хүн бүхэл шөнөжин унтаж, өглөө нь эвдэрсэн байдалд ордог. Өдрийн нойрсолт нь энгийн хэвийн амьдралд нөлөөлдөг. Энэ нь хурхирах дуу нь хурхирах тархины тархийг автоматаар сэрээхэд хүргэдэг. Хурхирч байгаа хүн үүнийг мэдэхгүй. Үүний үр дүнд тархи өдөр шөнийн цагаар хангалттай амарч чаддаггүй бөгөөд энэ нь өдөрт доройтолд хүргэдэг аж.
- шөнийн цагаар хурдан шээх. Нэг хүн шөнийн цагаар 4 дахин их давсаг дүүргэж болно.
- Биеийн жин, таргалалт ихэсдэг.
Хурхирахгүй байхын тулд унтах явцад унтахын тулд тав тухтай байрлалыг ашиглах хэрэгтэй. Дэрэнд анхаарлаа хандуулаарай, энэ нь хэтэрхий хавтгай биш, хэтэрхий сэвсгэр байх албагүй. Нойрсох үед амаа амаар амьсгалахыг зөвлөдөггүй тул та илүү хүчтэй хурхирлах болно. Үүнээс гадна хамар нь бидний биеийг төрөл бүрийн микробуудаас авахаас хамгаалж байдаг, учир нь энэ нь шүүлтүүр юм. Хэрэв та амаараа амьсгалвал, шүүх шаардлагагүй. Хэрвээ та хурхирч эхэлбэл ойрхон хүмүүсийг байраа солихыг хүс. Нойр авах үед байрлалыг засах тусгай хязгаарлалтууд байдаг. Хэрэв та ямар нэг байршилд хурдалж чадахгүй бол үүнийг хэрэглэж болно.
Хурхирах, зүүдлэхэд амьсгалах зэрэг асуудлыг шийдэхийн тулд та залгиур, тагнайны булчинг бэхжүүлэх хэрэгтэй. Дараахь дасгалуудыг өдөрт хэд хэдэн удаа хий:
Нэг хацарыг нааж, агаараас нөгөө рүү нь шилжүүл. Нэг хацараас 30-40 дахин халуурна.
Хэлээ шахаад, эрүүгээ хүрэхийг хичээ. Энэ дасгал нь тагнайн булчин болон хоолойн булчингийн аялгууг нэмэгдүүлдэг. 15 удаа давтана.
Доод эрүүгээ түлхээд дараа нь дарамт шахаж, түүнийгээ өөрийн байранд нь буцаана. 20 удаа давтана.
Ларник болон тэнгэрийн булчингийн тогтмол сургалт нь танд хурхиралтаас зайлсхийх, зүүдний амьсгалыг зогсоох өвчин, хурхиралтаас болж үүссэн бусад олон асуудлаас зайлсхийх боломжийг олгоно.
Борлуулалт дээр хүмүүсийг хурхирахад зориулсан тусгай шүрших, дусал дусал юм. Тэд агаарт уушгинд агаар орохыг хөнгөвчлөхийн тулд нойронд байгаа эдүүдийн аяыг хадгалж байдаг. Эдгээр эмүүд нь хурхирах асуудлыг бүрэн шийддэггүй. Хурхирах өвөрмөц тохиолдолд (жишээлбэл, хэл нь хоолой руу унах үед) эмнэлгийн шинжилгээ шаардлагатай. Эмч нар зөвхөн хурхирах эх үүсвэрийг тодорхойлж, арилгах боломжтой болно.