Сэтгэл хөдлөл, айдас, айдас, гомдол


Сэтгэл түгшүүрийн мэдрэмж нь хүн бүрт мэдэгдэхгүй байх явдал юм. Гэхдээ өөрөө өөрийгөө хамгаалахад нөлөөлж болзошгүй аюул заналхийллийн ердийн хариу үйлдэл болон хууран мэхлэлтийн эргэн тойронд өөртөө болон бусдын зовлонгийн хоорондох түгшүүртэй газар хаана байдаг вэ? Сэтгэл хөдлөл, айдас, айдас, фоби нар өнөөдрийн ярианы сэдэв юм.

Сэтгэлийн зовиур нь ихэвчлэн хүнд нөхцөлд сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл юм. Энэ тохиолдолд энэ нь маш энгийн, хэвийн юм. Үнэндээ бол айдсын мэдрэмж, ямар нэгэн сэтгэл хөдлөлийн илрэл бол амьд үлдэх чухал хэсэг юм. Энэ бол байгаль өөрөө, хувьслын замаар төгс төгөлдөр болсон. Эцсийн эцэст, айдас түгшүүр, айдас үгүй ​​байсан бол бие нь гэнэт үүссэн аюул заналыг түргэн бэлтгэх, хариу үйлдэл үзүүлэх чадваргүй байв. Хэзээ нэгэн цагт бид бүх зүйлийг анхаарч, тунгаан бодох цаг гаргадаггүй бол урт хугацааны шалтгаан, дүн шинжилгээ хийх цаг байхгүй үед өөрийгөө хамгаалах зан төлөвийн ажил орно. Энэ нь бие махбодид зориулж бүх зүйл бичигдсэн, хэрхэн, яаж хийх, хэдэн зуун жилийн туршид тохирсон, алгоритм үйлдсэн алгоритм дээр ажиллахад тусалдаг. Энэ хөтөлбөр нь рефлексийн үйл ажиллагаа явуулдаг (хэрэв та ялж чадах юм уу эсвэл өрсөлдөгч байвал илүү хүчтэй бол ажиллуулах).

Бид өөрсдийгөө хөгжүүлэхээс эмээдэг

Гэсэн хэдий ч, бидний сэтгэлийн түгшүүр нь нөхцөл байдлаас давж гарсан юм. Дараа нь энэ нөхцөл байдал нь биднийг маш ихээр саатуулж, бидний амьдралын чанарыг эрс муудах болно. Энэ тохиолдолд бид аль хэдийн сэтгэлийн зовнил биш харин айдсын тухай ярьж байна. Айдас бол ерөнхий шинж чанартай түгшүүрээс илүү бодит, бодит сэтгэл хөдлөл юм. Урьдчилан сэрэмжлүүлгийн багтай холбоотой сэтгэлийн зовнилыг байгууллагад шилжүүлэх боломжтой. Ийм дайчилал нь булчингийн аялгуу нэмэгдэж, дотоод эрхтнүүдийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлж, биеийн хамгаалалт (зүрх, цусны судас, уушиг, тархи г.м. Нөгөө талаас айдас нь "анхаарал болгоомжтой байх болно! Бид довтолж байна! Өөрийгөө авраач, чадах хэн ... ". Заримдаа айдас нь хүний ​​бие махбодь, оюун ухаан, хүслийг сааруулах нөлөөтэй байдаг. Иймэрхүү тохиолдлууд бид хоёулаа "ихэр", айдас "туулай" -тай чичрэх явдал юм.

Үүний зэрэгцээ, гадаад нөхцөл байдалдаа тохирох айдас, үнэндээ бол компьютер дээр ажиллаж байгаа програмуудтай харьцуулах хөтөлбөрийн дагуу өдөөгдөж, муу зуршил юм. Харин энэ нь "компьютерийн вирус" -ын хэлбэр юм. Энэ нь "сайн дурынхан" -аар тэргүүлж, эсвэл өөрийн хяналтаар "тариалсан" юм. Хүмүүс айдасгүйгээр төрсөн. Жижигхэн хүүхэд галын болон могойд хүрэхээс айдаг, бүдэрч унах гэх мэт. Үүнтэй төстэй айдас дараа нь олж авсан туршлагатай харагдана. Тиймээс бид амьдын оронд, "сүрэл тавих газар", "чи яаж яваагүй юм бол?" Шинэхэн танилуудаас бид найз нөхөд, хууран мэхлэгч, хайртай хүмүүсээсээ урвасан, ахмадаас татгалзаж, мөшгөхөөс зайлж, зайлшгүй уналт ирэхийг хүлээдэг. Ингэснээр айдас түгжирч, муу дагаж мөрддөг булчингууд саатсаны улмаас тархи нь сөрөг хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэхийг хичээдэг. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл, эсвэл хэн нэгнийг айлган сүрдүүлэхэд ямар нэг юмуу эсвэл ямар нэг юмны дутагдал олохыг хүсч байгаа бол яаралтай: та энэ тосыг тос үнэрт тосоор олох болно.

Сая tricks

Гэнэтийн айдас, айдас, айдас хэтэрхий хүчтэй, тогтмол байдаг бол түүнийг фова гэж нэрлэдэг. Фоби (Грек фобосоос айдаг) нь хувь хүн бүрийн объект, үйлдэл, нөхцөл байдлын айдас, үл нийцэх айдас юм. Гомдолтой хүмүүс нь нөхцөл байдал, айдас хүйдэсийн талаар нэг л бодол санаагаараа айдаг. Ихэнхдээ тэд энэ хүчин зүйлээс зайлсхийж чаддаг, нөхцөл байдлын талаар боддог. Гэсэн хэдий ч эдгээр хүмүүсийн ихэнх нь тэдний айдас нь зөв бус, хэт их гэдгийг сайн мэддэг.

Айдас зөвхөн "сэтгэл санааны" хүрээнд хамааралтай гэж бүү бод. Бидний хүн нэг бүр онцгой мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг бий болгодог зарим нөхцөл байдал, обьектуудтай байдаг. Зарим нэг зүйл биднийг бусдаас илүү дээрдүүлдэг байхад энэ нь хэвийн зүйл бөгөөд бидний амьдралын янз бүрийн үе шатанд янз бүрийн аймшигтай хүчин зүйлүүд үүсэх боломжтой юм. Иймэрхүү айдаснаас болж фобиас ялгаатай юу? Жишээ нь, могойноос могойн байгалийн айх айдсын ялгаа юу вэ? Олон улсын хэмжээнд өвчин эмгэг нь өвчний шинж тэмдгүүд илт хүчтэй бөгөөд байнга үргэлжилдэг бөгөөд объект эсвэл нөхцөл байдлаас зайлсхийх хүсэл нь илүү их байдаг. Фобичүүдтэй хамт амьдардаг хүмүүс айдаст автдаггүй тул айдас, айдас, айдас хүйдэстэй. Энэ нь эдгээр хүмүүсийн хувийн болон нийгмийн амьдралд сөргөөр нөлөөлж болно. Жишээ нь, онгоцоор нисэх айдас, эсвэл метронд хөдөлж болзошгүй нь амьдралыг илүү хэцүү болгодог. Үүнээс гадна, та "зарим хүн шиг биш", "алдаатай", "бусдын адил биш" гэх мэт мэдрэмж төрүүлэх нь зовлонгоос болж зовж шаналж буй хүний ​​үзэл бодолд хамгийн сайн нөлөө үзүүлдэггүй.

Сэтгэлзүйн эмгэгт сэтгэлийн эмгэг гэж нэрлэгддэг бүхэл бүтэн бүлгийн эмгэгүүд нь түгшүүрийг зөвхөн тодорхой нөхцөл байдалд, эсвэл тухайн үед аюултай биш обьектуудаар үүсгэдэг. Үүний үр дүнд эдгээр нөхцөл байдал нь ихэвчлэн зайлсхийх, эсвэл айдас төрүүлэхүйц мэдрэмжийг дагуулдаг. Хүний сэтгэлийн зовнил нь зүрхний цохилт, ухаан алдах мэдрэмжинд төвлөрч чаддаг бөгөөд үхлийн айдас, өөрийгөө хянах чадваргүй, галзуурах чадвартай байдаг. Бусад хүмүүс энэ нөхцөл байдал нь тийм ч аюултай, эсвэл заналхийлсэн мэт санагддаггүй гэсэн ойлголтоос буурдаггүй. Фобикийн нөхцөл байдлын талаар зөвхөн ганц санаа нь ихэвчлэн айдас түгшүүрийг бий болгодог.

Фобичүүд амьдралын чанарыг эрс багасгаж байхад бидний нийгэмд өргөн тархсан байдаг. Сүүлийн үеийн судалгаагаар дэлхийн ихэнх орны хүн амын 10-аас дээш хувь нь хорт хавдраар өвдөж, хүн амын дөрөвний нэг хүртэлх нь тэдний амьдралд ихээхэн хэмжээний эмгэг өөрчлөлт гардаг байна. Статистик тоо баримтаас үзвэл, эрэгтэйчүүдээс хоёр дахин их фиба гаралтай хүмүүс байдаг.

Дуртай айдас

Орчин үеийн олон улсын өвчний ангилалд фовцыг хэд хэдэн ангилалд хуваадаг: үймээн самууны, нийгмийн фоби, өвчин эмгэг, түгшүүрийн эмгэг, ерөнхий түгшүүрийн эмгэг г.м.

Agoraphobia - Грек хэлнээс орчуулбал "зах зээлийн талбараас айх" гэсэн утгатай. Иймэрхүү асуудлууд нь эртний Грек болон Эртний Египет улсад тохиолдож байсан юм. Өнөө үед "agoraphobia" гэсэн нэр томьёог илүү өргөн утгаар хэрэглэж байна: одоо зөвхөн нээлттэй зай төдийгүй ойр ойрхон нөхцөл байдал, олон түмэнд хуримтлагдаж, аюулгүй газар (ихэвчлэн гэртээ) буцаж чадахгүй байх зэрэг айдсыг агуулдаг. Тиймээс одоо энэ нэр томъёо нь харилцан уцаартай фоба-д хамаатай: гэрээсээ гарах, дэлгүүр хэсэх, замбараагүйтэх, нийтийн газар, галт тэрэг, автобус, онгоцоор явах зэрэг айдас орно.

Хүмүүс яагаад байнга сэтгэлийн хөөрөл, айдас, айдас, айдас, сэтгэл хөдлөлийг мэдэрдэг хүмүүс нийтийн тээвэр, олон нийтийн тээврийн хэрэгслийг ашигладаггүй, гэр орноо орхин явахаас айдаг вэ? Тэд ихэвчлэн толгой эргэх, амьсгалахад хүндрэлтэй болох, зүрхний цохилт, амьсгалахад хүндрэлтэй байдал, дотоод сэтгэлийн түгшүүр зэрэг мэдрэмжийн зарим шинж тэмдгүүдийн нөхцөл байдалд (тэд хүмүүс эрүүл мэнд, амь насанд нь аюул учруулах аюултай холбоотой байдаг) айдаг. Таргалалт нь иймэрхүү мэдрэмж, хөгжиж буй улсыг даван туулах чадваргүй эсвэл цаг хугацаанд мэргэжлийн тусламж авах боломжгүй болно гэсэн бодлоор олддог.

Гэнэтийн айдас, айдас, айдас, фоби гэх мэт хүнд хэцүү үедээ хүмүүс өөрийн гэртээ айдаст автдаг. Тэд ажил дээрээ байж чадахгүй, найз нөхөд, хамаатан садныгаа алддаг. Agoraphobia бүхий өвчтөнүүд ихэвчлэн сэтгэлийн хямралыг мэдрэх бөгөөд тэдний оршин тогтноход айдас төрүүлдэг хатуу, хүнд хэцүү хязгаарлалтын улмаас хөгжиж байдаг.

Сонин довтолгоо гэж юу вэ?

Агорпораци, бусад фобичүүдэд зовж буй олон хүмүүс айдас, гэнэтийн айдас, айдас, гэнэтийн дэгдэлтийг мэдэрдэг. Дүрмээр бол, үймээн довтолгоонд долоо хоногт 1-2 удаа ажиглагдаж байгаа ч өдөрт хэд хэдэн удаа тохиолддог тохиолдол байдаг. Эсрэг тохиолдолд жилдээ л ганц удаа тохиолддог. Энэ хүнд хэцүү нөхцөл байдалд орсон хүмүүсийг эрүүл мэндийн тусламж авахын тулд зүрхний шигдээс, цус харвалт гэж үздэг. Энэ тохиолдолд өвчтөнд мэдрэлийн эмгэг байхгүй гэдгийг батласнаар эмч түүнийг гэртээ илгээж, амралт, унтах, тайвшруулахыг зөвлөдөг боловч энэ нь айдсаас салах хангалттай биш юм. Үүнээс гадна түгшүүртэй халдлага удахгүй болох магадлал өндөр байна.

Гамшигт дайралтанд өртсөн стресстэй тулгарсны дараа ирээдүйд хүнийг түүнээс зайлсхийх оролдлого хийдэг. Гэнэтийн "үхэхгүй" эсвэл "үл ичгүүргүй" байхын тулд шингээлт нь оюун ухаан, зан үйлийг бүрэн дүүрэн авч үздэг. Хүмүүс сэтгэл түгшсэн байдалд гүнзгийрч, урам хугарах нь амьдралын хэв маягийг дүрсэлж эхэлдэг, жишээлбэл, хүн шинэ довтолгооноос айдаг учраас гэртээ сууж байхыг шаарддаг.

Гэнэтийн айдсыг даван туулах нөхцөл байдлаас зайлсхийх хүсэл нь тухайн хүн өдөр, цаг тутамд ийм халдлагад хүргэж байгаа мэт ийм амьдралыг удирдан жолоодоход хүргэдэг. Хураан авсан айдас нь хүлээхээс айдаг. Энэ айдсыг даван туулах нь нойрны мэдрэлийн эмгэг, хөгшрөлийн гаж нөлөөнөөс сэргийлсэн гол мөчүүдийн нэг юм. Хулгайн дайралтаас ангижрахын тулд тэдний аймшигтай аймшигтай байдлаас үл хамааран амь насанд нь заналхийлсэн эрүүл мэндийн эмгэг, сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдэг байхгүй гэдгийг ойлгох нь маш тустай. Түүний бүх зүрхний цохилт болон бусад зүйлсийг түгшүүрийн довтолгоо нь сэтгэцийн болон бие махбодийн хэт ачааллаас илүү их хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм. Хэдийгээр түгшүүрийн довтолгооны үед гарч ирж буй нөхцөл байдал нь маш тааламжгүй бөгөөд хүн хүндрүүлэхэд хэцүү боловч өөрөө эрүүл мэндэд ямар нэгэн бодит аюул занал учруулж чадахгүй. Attack panic attack, сэтгэлийн хөөрөл, айдас, айдас, гомдол зэргийг дагалдан, өөрийгөө хүндрүүлэх, өөртөө дасан зохицох чадваргүй болоход хүргэдэг.