Энэ нь атеросклероз буюу амьсгалын замын дутагдалтай өвчний улмаас үүсдэг. Түүнчлэн кофе, цай, тамхи, витаминыг хэт их хэрэглэдэг.
Нүд ойрхон байна
Бидний байгалийн мөрөөдөл нь байгалиасаа санаа тавьж, өгөөмөр сонголтыг өгч байлаа.
Хэрэв та удаан хугацааны туршид нойргүйдэлтэй бол амралтаа аваарай. Орны өмнө яв. Банни эмчилгээ хийлгэх. Шим тэжээл (литийн болон магни) авна. Энэ асуудлыг шийдэх арга замыг хүмүүст тайлбарлах хэрэгтэй. Нэлээд тайвшруулах нөлөөтэй ургамлыг өөрийн талбай дээр, ой модоор эсвэл ургамлын эмийн санд худалдан авах боломжтой.
Мелисса болон гаа
Хамгийн түгээмэл, хамгийн алдартай "нойрмог" ургамал - лаванда, гаа, motherwort, Долоогонын, органano, бериллер, бутлаг, нимбэгний гавар, тэр ч байтугай селөдерей. Мэдээжийн хэрэг, энэ жагсаалтыг ургамлын төлөөлөгчдээр хязгаарладаггүй. Янз бүрийн сонголт нь танд хамгийн сайн сонголт хийх боломжийг олгодог бөгөөд зарим тохиолдолд эрүүл мэндийн бусад асуудлыг шийддэг. Эмчилгээний маш олон арга замууд байдаг: та дуслаар, дусаах, банн, амьсгалах, нойр авах дэр гэх мэт бэлддэг. Жишээлбэл, мелиса ба oregano амьсгалснаар зөвхөн шөнийн унтах нөхцлийг сайжруулах төдийгүй стрессийг багасгах болно.
Зөгийн бал халбагаар ургамлын халбага нэмнэ үү - чи унтаж байх болно!
Motherwort болон hops
Гахайн навчисаар гадагшилж буй фитонцидууд нь симпазолик, вазеолитик, өвдөлт намдаах нөлөөтэй байдаг. Ургамлын холимог ба декономци нь ургамлын холимогоос хамгийн сайн хийдэг.
Маш үр дүнтэй эмчилгээ: 100 грамм нахиа, халуун ногоотой навч, 50 г нахиалах үндэс, хошоонгор, 1 аяга шар нэмж, хольцыг буцалсан усаар хольж хутгаж, 2 цагийн турш халуун саванд хийнэ. Дараа нь омог, бага зэрэг ус нэмж, нэг шөнийн дотор ууна. Зөгийн балны халбага зөгийн балны тухай бүү мартаарай.
Сайн, "өндөр чанартай" унтах нь хүний бие махбодид амжилт гаргах, эрүүл мэндийг хамгаалах гол түлхүүр юм. Тиймээс бид үргэлж цагтаа унтаж, 7-8 цаг унтдаггүй байхыг зөвлөж байна. Үгүй бол энэ нь таны гадаад төрх байдалд муугаар нөлөөлж болно. Өглөө бүр өглөө бүр унтах, эрүүл чийрэг байлгахын тулд эмч нар унтахаасаа өмнө хэдэн цагийн турш хоол идэхгүй байхыг зөвлөдөг бөгөөд ямар ч тохиолдолд шөнийн цагаар их хэмжээний шингэн хэрэглэдэггүй.
Эцсийн эцэст унтахын ачаар бид амарч, энэ бүхнээс гадна бидний бие махбод маань бие махбодийнхоо өдрөөс өдөрт ч бас байдаг. Унтах, бидний хувьд эрүүл унтах нь амжилтанд хүрэх, гоо үзэсгэлэн, ялангуяа охидын хувьд чухал байдаг.
Хэрэв та удаан унтаж чадахгүй бол, та лаванда, мелиса, motherwort зэрэг янз бүрийн эдгээх тайвшруулах ургамал дүүрэн тусгай дэр худалдан авах хэрэгтэй. Намайг итгээрэй, энэ дэрэн дээр унтсаны дараа чи унтаж унтах болно. Та шөнө хар дарсан зүүдээр шөнөдөө эмх замбараагүй байх болно. Мөн өгүүллээр нойргүй эрүүл байлгаж, өглөө бүр хангалттай унтахын тулд олон тооны жор байдаг.
Хэрэв та ямар нэгэн ургамлын бэлдмэл, өвс ургамлын дэрэнд тус болохгүй бол нарийн мэргэжлийн эмчийн туслалцаа авах шаардлагатай хэвээр байна.