Банны усны температур 37-38 градусаас хэтрэхгүй, өөрөөр хэлбэл маш халуун ус нь таныг шархдах боломжтой. Хоолны өмнө хооллохоосоо өмнө эсвэл хоол идсэнээс хойш хоёр цагийн дараа зөв хоол хийх хэрэгтэй. Хэрэв та нэгэн зэрэг сайн мэдэрч байсан ч усны горимыг хүчтэй хойшлуулж болохгүй. Усанд орохдоо 20-25 минутын зайтай байх ёстой. Учир нь энэ нь зүрхний ачааллыг нэмэгдүүлж чаддаг бол усанд байгаа ус нь зүрхнийхээ талбайг хамрахгүй бол илүү дээр байх болно.
Биеийг массаж хийхийн тулд усанд орох хэрэгтэй. Өдөр тутмын халуун ус бүү хэрэглэ. Учир нь халуун усаар арьс унаж, хуурай болж, их хэмжээний өөх тос алддаг. 2-3 хоног тутамд усанд орох нь дээр. Дараахь байдлаар усанд орсны дараа алчуураар арчиж, биеэ гоо сайхны биеийн тосоор арчина.
Харин усанд орохын тулд та таашаал, ашиг тусыг авчрахын тулд, та ус нэмэх хэрэгтэй юу мэдэх хэрэгтэй. Төрөл бүрийн амьдралын үйл явдлуудад тохирох олон янзын халуун банн байдаг бөгөөд янз бүрийн эмгэг, ядаргаа, сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг.
Өнгөрсөн өдрийг өнгөрөөх.
Хэрвээ та болзоонд явахдаа хүн орхоодойтой усанд умбаж, арьс нь торгомсог болж хувирна. Сарнай дэлбээтэй усанд орох нь нарийн, нарийн үнэр үлдээнэ. Жишээлбэл, Клеопатра сарнай цэцгийн дэлбээ угаал үйлдэж байхдаа сарнайн дэлбээтэй усанд орох нь гоо үзэсгэлэн, залуучуудыг хамгаалах болно гэдэгт итгэдэг.
Ажил дууссаны дараа.
Хэрвээ та өдөржин ажиллаад ядардаг бол усанд сэлэх нь танд туслах болно. Хурдан ядаргаа, архаг ядаргаатай тул та цайны модны тос нэмж болох халуун усанд ордог тул зөвхөн 5-6 удаа дуслаар ядрах болно. Нүдний уусмалаар угаана. Нойрыг сайжруулж, мэдрэлийн хурц мэдрэмжийг сулруулж, арьсыг зөөлрүүлдэг. Хэрэв та булчингийн өвдөлтийг мэдэрч байвал эдгээрийг массаж хий.
Аз жаргалын өрөө.
Ийм нөхцөлд: гар нь доошоо унах мэт ядаргаа байхгүй, гэхдээ та юу ч хийхийг хүсэхгүй байна. Алим угааж яаралтай ав. Халуун халуун усанд цөцгий алимны цууг асгаж, уурыг нь амьсгална. Шингэн саван, хөөсийг ус руу нэмээд хоногтоо хутгана.
Хүйтэн усанд орох.
Хэрэв та хүйтэн эсвэл бронхиттай бол та лаванда тос, эсвэл розмарин, усанд нэмж болно, 2-6 дусал хангалттай. Өөрийн дуртай цайгаа хийнэ, усаар дүүргээд дараа нь хагас аяга цай хийнэ, нөгөө хагас аяга цай нь зөгийн бал нэмээд ууна.
Унтахын өмнө амрах.
Тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээ нь мелиса, лаванда нарын тусламжтайгаар үйлчилдэг. Энэ нь далайн давс, chamomile-ийн халуунын стресс тайвшруулж, тайвшрахад тусалдаг. Дараа нь усанд орсны дараа сүү цай уухад унтах нь хүчтэй болно.
Давстай усаар угаах.
Архаг хамтарсан өвчин, neuralgia, psoriasis, экземтэй хүмүүст үүнийг зөвлөж болно. Давсны хэсэг болох иод нь үрэвслийн эсрэг болон ариутгагч бодисын үр нөлөөтэй байдаг. Бромин нь тайвширч, тайвширдаг.
Илүүдэл 2-3 давсыг авч, ус уустал ууж, дараа нь чухал тос 5-6 дусал нэмнэ. Эдгээр нь ургамлын гаралтай хүчтэй түлхэц бөгөөд арьсны янз бүрийн асуудлуудыг шийдвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд архаг өвчний улмаас архаг өвчин үүсгэдэг.
Cellulite-тэй.
5 дуслаар улаан улбар шар тос буюу усан үзэмийг усанд тавина. Хуурай арьсаар тос нэмсэн нь маш сайн тусалдаг. Арьс нь бага зэргийн массаж хийж, бүрэн амрахыг хичээ.
Үрэвсэлт үйл явц ба харшлын үрэвсэл.
Сарнайн тос нь сэтгэцийн болон сэтгэцийн эмгэгийг арилгах, арьсыг тайвшруулах, арьсны шархны эдгэрэлтийг сайжруулдаг. Хэрэв хэн нэгэн арьсны өвчнөөс арьсны үрэвсэл, экзем өвддөг бол харшилтай байдаг тул та химичний даймиод зогсох хэрэгтэй. Үрэвслийн процесст, хус нахиа, навчаар хийсэн халуун ус нь тустай байдаг.
Сарадаггүй сарын тэмдгийн мөчлөгтэй хүмүүсийг угаах.
Aristotle-ийн бичээсүүдэд жирийн орего хүний эдгэрэлтийн нөлөөгөөр сарын тэмдгийн мөчлөг, янз бүрийн мэдрэлийн эмгэгүүд байгаа үед тодорхойлогддог. Энэ нь ерөнхийдөө сайн сайхан, сайн сайхан байдлыг сайжруулдаг. 10-15 минутын турш буцалгаад, усаар 3 литр нэмнэ, оройн дуслаар хийх, дараа нь усанд дусаах руу асгаж, хэвтэж байна. Таны сэтгэл хөдлөл өнгөрөх бөгөөд тэднээс үлдсэн ул мөр үлдэхгүй болно. Усанд орох нь эдгэрэлт, тааламжтай үр дагавартай байх бөгөөд олон эмгэг, өвчин тусалдаг. Зөвхөн ганцаараа байх, амрах сайхан арга зам.
Та эдгэрч, үр шимийг нь хүртэхийн тулд хэрхэн зөв усанд орох талаар мэддэг болсон. Бидний зөвлөгөө танд туслах болно гэдэгт найдаж байна.