Яагаад, бид яаж тамхи татаж эхлэх вэ? Бидний ихэнх нь нөхөрсөг, хөгжилтэй компанид тамхины анхны тамхи татсан. Хөгжим сонсогдож, хүн бүр архи уудаг, хүн бүр тамхи татдаг, ийм агаар мандал дээр гашуун утаа татдаггүй юм уу? Нэг тамхи тамхи татдаг, нөгөө нь тамхи татдаг. Өсвөр үеийнхний үдшийн баяр үргэлжилж, бид тамхи татдаг. Гэхдээ нэг л өдөр тамхи татах нь бидэнд туйлын эвгүйрхэх болно. Хамгийн гол нь энэ донтолтоос ангижрахын ач холбогдол, ач холбогдлыг бид одоо ойлгож байна.
Тамхи татахыг зогсоох хүсэл байсан уу? Энэ бол эхний алхам бөгөөд тамхи татдаггүй гэдгийг санаарай. Энэ нь хүний тамхины утаанаас хамааралтай байдаг. Мөн биеэ даасан байдлаа даван туулах нь үнэхээр бодит зүйл бөгөөд хамгийн гол нь тамхичдын хувийн хүсэл юм.
Энэ нийтлэлд бид тамхинаас татгалзах үр дүнтэй аргыг бий болгохыг хүсч байна. Таны зөвшөөрлөөр бид эхлэх болно.
Үр дүнтэй арга 1. Хэрэв тамхичин бол гайхалтай хүч чадал эзэмшсэн тохиолдолд энэ нөхцөлд хамгийн оновчтой шийдэл нь никотины хурц эсэргүүцэл болно. Товчоор хэлбэл нэг удаа тамхинаас гарах. Энэ аргыг харьцангуй саяхан тамхи татдаг хүмүүст тохиромжтой. Жишээлбэл, 20-иос дээш жил тамхи татдаг бол никотиныг огцом татгалзах нь бие махбодийн сөрөг, урьдчилан таамаглах аргагүй болдог тул энэ аргыг хэрэглэхээс татгалз.
Үр дүнтэй арга 2. Өнөөдрийг хүртэл хамгийн түгээмэл боловч харамсалтай нь үр дүн багатай арга бол тамхи татахаас сэрэмжлүүлэх явдал юм. Энэ нь дуртай чихрийн хайрцаг, эсвэл үрийн пакет байж болно. Дээр дурдсан бичээс дээр үндэслэн энэхүү арга нь "биеийн мэхлэгч" үүргийнхоо нэрээр нэрлэгддэг болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Түүнчлэн тамхи татдаг эмүүд нь тамхинаас гардаг олон эмийг зарж борлуулдаг тул тамхи татахаа болиулах нь зүйтэй. Ийм аргаар: Никотин, никотин, бохь гэх мэт бага агууламжтай чихэр, эдгээрийн үр нөлөө нь тамхинд хор хөнөөлийг арилгана.
Үр дүнтэй арга 3. Эдийн засгийн горимд амьдарч, сар бүр төсөвөө тооцоолж, дараа дараагийн сард нь төлөвлөж байгаа хүмүүст зориулж өнгөрсөн сард тамхи худалдан авахад зарцуулсан хөрөнгийг тооцоолоход тань туслах сайн мэдлэгтэй хөтөлбөрүүд байдаг. Энэ аргын тусламжтайгаар "эдийн засагч" төсвөө тооцоолж, янжуур худалдаж авахгүйгээр хэмнэж чадна. Эцсийн эцэст тамхинаас татсан мөнгө хэмнэлттэй суманд хуримтлагдсан мөнгөөр хуримтлуулсан мөнгө хэмнэж, эдийн засагч хүн өөрөө өөрийгөө зовоогоогүй зарцуулдаг.
Үр дүнтэй арга 4. Энэ аргыг "мансуурах донтогч" гэж нэрлэхийг хүсч байна. Энэ тохиолдолд никотины бүрэн татгалзах зүйл байхгүй, зөвхөн хүн өөрөө эвлэрэхийг хайж байна. Энэ санаа юу вэ? Энд бүх зүйл маш энгийн байдаг: тамхичин өдөр бүр тамхи татдаг тамхины тоог багасгадаг. Эцэст нь тамхи татахаа болиход тусална. Гэхдээ энэ аргаар ч гэсэн уруу таталтанд бууж өгөхгүй байх хангалттай хүч чадал шаарддаг. Хэрэв та өдөрт 4-өөс илүүгүй янжуур тамхи татдаг бол та ямар ч амралт, үдэшлэгт ямар нэг зүйл хийх ёсгүй гэж бодъё.
Түүнчлэн олон хүн өнөөдрийг хүртэл никотин донтох сэтгэл зүйн кодчилолд оруулдаг. Гэхдээ магадгүй түүний үр нөлөө нь автокрупсийн адил юм.
тамхи татахаас татгалзаж, тамхинаас гарахад хэзээ ч загварлаг, ашиг тусгүй гэдгийг санаарай! Та баяр цэнгэлийн минут хүлээж аваад өөрийнхөө бие болон эргэн тойрон дахь хүмүүсийг хордуулдаг. Өөртөө болон хайртай хүмүүстээ санаа тавь!