Тамхинаас гарахад бие нь юу болж байна вэ?
"Шинэхэн" никотины хэрэглээг эс тооцвол бие махбодийн анхны хариу үйлдэл нь цусан дахь нүүрстөрөгчийн дутуу ислийн хэмжээ буурах, ходоод гэдэсний салстын салстыг сэргээх, зүрх судасны тогтолцооны уушиг болон эрхтэнг сайжруулах зэрэг юм. Эдгээр эерэг өөрчлөлтүүдтэй зэрэгцэн хүн дотор муухайрах, толгой эргэх, арьс хуурайшиж, арьсны тууралт гардаг.
Эрүүл амьдралын хэв маягийн хоёр дахь долоо хоногийн дараа гуурсан хоолой тамхи татах хугацаанд хуримтлагдсан хорт бодис болон хордлогоос чөлөөлөгдөнө. Энэ тохиолдолд тамхичинд "туршлагатай" мөнхийн хамтрагч байдаг. Үүнээс гадна арьсны эсэд метаболизм болон арьсны өнгөний өөрчлөлтийг сайжруулдаг.
Тамхинаас татгалзах - үр дагаварууд
Гэсэн хэдий ч, эерэг өөрчлөлтүүдтэй хамт биеийн жин нэмэгдэж, ерөнхий сулрал, толгой өвдөх нь байнга тохиолддог. Тамхинаас татгалзаж буй олон хүмүүс хоолны дуршил сайжирч байгаа нь бие махбодийн хариу үйлдэл нь тамхи дахь бодисыг "зодож" хооллоход хүргэдэгтэй холбоотой юм.
Тамхи татсанаас хойш сарын дараа уушиг нь анхны эзэлхүүн рүүгээ буцаж ирдэг бөгөөд зургаан сарын дараа тамхичдын ханиалгах ханиалгад баяр хүргэе. Үүнээс гадна, та амт, үнэрийн талаарх бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг мэдэрдэг - та өөрийн дуртай хоол, цэцэгний үнэрийг дахин амтлах боломжтой.
Зүрхний шигдээс, цус харвалт, бусад хорт хавдрын магадлал жилээс жилд 2 дахин буурдаг. Энэ бол тамхинаас сэтгэл зүйн хамааралгүй шинэ амьдралаа "лавлах" цэг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч бүх организм тамхи татсны дараа 10 жилийн дараа л сэргэж, энэ нь тамхичдын "туршлага" -аас ихээхэн хамаардаг.
Тамхинаас татгалзах өөр аргументууд нь юу вэ? Физиологийн эерэг өөрчлөлтөөс гадна сэтгэлзүй-нийгмийн шинжтэй олон шалтгаан бий.
- Ажиллах хүчин чадлыг нэмэгдүүлэх, стрессийг эсэргүүцэх, сэтгэл санааг сайжруулах
- Хувцас, үс, арьс гэх мэт тааламжгүй тамхины үнэрийг устгана - энэ нь эргэн тойронд анзаарагдана
- Сэтгэлгээний хурдыг нэмэгдүүлж, сэтгэн бодох чадварыг сайжруулна
- Утаа эвдрэхээс өмнөх "амь насаа алдсан" цагийг хэмнэдэг
- Төсвийн хуримтлалыг ихээхэн хэмнэнэ. Энэ мөнгийг ашиглан та худалдан авалт хийх боломжтой болно
- Гэрэл ба эрх чөлөөний мэдрэмж - Би үүнийг хийсэн!
Тамхинаас гарахын тулд хэрхэн яаж гарах вэ: тулалдах арга замууд
Хүсэл эрмэлзэлтэй байх нь бизнесийн ямар ч амжилтад хүрэхгүй байна. Тамхинаас татгалзах болсон шалтгааныг мэдэх нь энэ хор хөнөөлтэй зуршилтай тэмцэж эхлэх эхлэл болно. Тамхи татахаа зогсоох шийдвэр гаргахад юу нөлөөлж байгаа нь хамаагүй, хамгийн гол нь эхний алхмыг шинэ амьдрал руу татах хүсэл юм.
Тамхинаас хэрхэн гарах вэ? Нэгдүгээрт, тамхиа эхлэхээсээ өмнө тодорхой өдөр сонго. Хэрэв та энэ хугацаанд бизнес эрхлэхэд чухал ач холбогдолтой бол никотин донтолтын эсрэг тэмцлийг хойшлуулах нь илүү дээр юм. Эцсийн эцэст, ийм өөрчлөлт нь биед нэмэлт дарамт болдог. Тиймээс муу зуршилтай тэмцэх хамгийн алдартай аргыг тамхи татах.
Никотин засварууд
Гэсэн хэдий ч никотины нөхөөсийг хэрэглэснээр сөрөг никотин бие махбодид ордог бөгөөд энэ нь зүрх судасны тогтолцооны зовиурыг үүсгэдэг. Үнэн, давирхай, хортой, хортой хий яагаад уушганд нэвтэрч болохгүй.
Никотины бохь
Никотины агууламж бүхий амьсгалуулагч
Никотин донтолттой тэмцэх эм
Умайн хүзүүг тамхинаас гаргах арга гэж үздэг
Никотинээс хамааралтай гипнозацийн эмчилгээний үр дүн нь ойролцоогоор 10-15% байдаг. Ийм уламжлалт арга нь өвчтөний гипнокийн төлөв байдал болон түүний ухамсарт нөлөөлж буй үр нөлөөг илэрхийлдэг. Өнөөдөр гипно эмчилгээ тамхи татахтай тэмцэх хамгийн түгээмэл арга юм. Тамхи татахыг яаж үүрд орхих вэ? Энэ видео нь эмчилгээний ховсотон секцийг танилцуулж, муу зуршлуудыг арилгахад тусалдаг.
Зүү зүү
Зүү зангилааны аргаар никотиний хамаарлыг эмчлэх нь зүүн үндэстэй байдаг. Ихэнх шинжээчид энэхүү техникийг үр дүнгүй гэж үздэг бөгөөд энэ нь арилган спорын илрэлийг багасгах арга юм. Тамхины эсрэг тэмцэлд зүүний аргыг хэрхэн хэрэглэдэг вэ? Зүү зүүний үндсэн зарчмуудын талаар видео үзээрэй.
Тамхины эсрэг уламжлалт арга
Гэгээн Жонны wort нь шөл
Гэгээн Жонны вандуйн (40 г.м) ургамлын тосыг 200 мл усанд хийж, өдөрт 3 удаа тогтмол цайгаар хэрэглэнэ. Гиперикины өндөр агууламжтай учраас энэ шөл тамхи татахаас татгалзах үед мэдрэлийн системийг төгс тайвшруулж, түүний үр нөлөө нь антидепрессанттай төстэй байдаг.
Овъёос шөл
Үүний тулд та овъёос үр (20 грамм), ус (200 мл) хэрэгтэй. Нэг цагийн турш шөл тогооч, шүүгээд өглөө бүр шилийг авна. Овъёосны үрийг ашиглах нь никотин донтолтыг багасгахад нөлөөлдөг төдийгүй хорт болон хортой бодис, хүнд металлын бие махбодид ариутгалд хүргэдэг.
Eucalyptus нь дусаах
Хэрэв та тамхи татахаа болих шийдвэр гаргавал Еucalyptus навчыг дуслаар хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд буцалсан усаар (1 халбага) навч (1 халбага) хийнэ. Дараа нь дуслаар бид глицерин, зөгийн бал (1 халбага) нэмнэ. Өдөрт 7 удаа шилэн савыг 1 удаа аваарай.
Хүнсний сод
Тамхи татахыг хүсэх нь жигд сод (200 мл ус тутамд 20 г) уусмалын "зодох" төгс юм. Тамхи татах уу? Амаа содын уусмалаар угаах хэрэгтэй. Үүний үр дүнд никотин руу урхидах.
"Никотин" бүтээгдэхүүн
Зарим бүтээгдэхүүн нь никотиний хүчил агуулдаг гэдгийг мэддэг. Үүнд: талх, вандуй, шош, шош, шош. Эдгээр бүтээгдэхүүний өдөр тутмын хэрэглээ нь никотин донтолтыг даван туулахад туслах болно.
Тамхинаас татгалзах шийдвэрийг хүн бүр авдаг. Нэмэлт стресстэй нөхцөл байдлаас зайлсхийх нь чухал бөгөөд энэ нь дахин тамхи татахад хүргэж болох юм. Үүнээс илүү сайн хүмүүсийг хамаатан садан, найз нөхдийн хэлбэрээр дэмжих хэрэгтэй. Тамхины эсрэг амжилттай тэмцэл!