Орчин үеийн ертөнцөд өвчин нь олон нийтэд хүртээлтэй байсан бөгөөд өсгий өвдөх нь олон хүний байнгын хамтрагч болсон, ялангуяа өндөр rebounds бүхий гутал илүүдэлтэй, илүүдэл жинтэй хүмүүс (хөл нь биеийн жинг тэсвэрлэхгүй байх) илүүд үздэг.
Өвдөлт: эмчилгээ, эмчийн зөвлөгөө
Эмч нар өвчнөөсөө ангижрах боломжтой гэдгийг онцлон тэмдэглэе, гэхдээ та өөрөө эм хийх ёсгүй, гэхдээ эмчийн газар очиж, хэд хэдэн шалгалтыг хийж, эмийн эмчилгээ, физик эмчилгээний горим, дасгалын эмчилгээ бүхий цогц эмчилгээ хийлгэх хэрэгтэй.
Та энэ зөвлөгөөг дагахаас өмнө эмчилгээ хийлгэх үед өвдөлтийг намдаах энгийн үйлдлүүдийг хийж эхэл.
- Өдөр бүр дулаан банныг цуглуулахын тулд давс (иоджуулсан эсвэл эмчилгээтэй), натри болон ердийн саван нэмнэ. Усанд орохыг өглөө, оройд авч явахыг зөвлөж байна.
- Унтахын өмнө халаалтын дэвсгэрийг хөл дээр тавь. Энэ нь ус, халуун элсээр дүүргэж, дотор талын дулаан давс бүхий энгийн цаасан уутанд хийж болно.
- Voltaren буюу diclofenac дээр үндэслэсэн тусгай тосыг массаж хийлгэж, дараа нь дулаан оймс өмсөх хэрэгтэй.
Энэ нь кальцан хорхойг эмчлэхэд ардын эмчилгээг бүрэн үгүйсгэх хэрэггүй юм. Энэ нь өвчний улмаас бүрэн арилгах магадлал багатай боловч цаг хугацаагаа сайжруулах, өвдөлтийг арилгах боломжтой юм.
Арьс ширний эмчилгээний ардын аргууд
Гэрийн өсгийг эмчлэх доорх бүх аргууд нь мэргэжлийн эмчилгээг орлож, өвдөлтийг арилгах нэмэлт арга замыг орлохгүй гэдгийг ойлгох нь маш чухал юм.
- Тосгоны хандмал бэлтгэх: шингэрүүлсэн архи, архины хамт гурван хэсэгт цагаан цэцэг нэг хэсгийг хийнэ. Бага зэрэг зогсож, хольцыг халааж, хөлийг нь бүрэн цэвэрлэнэ. Ашиглагдсаны дараа, хөлийг нэг цаг хүртэл дулаацуулахыг зөвлөж байна. Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, өвдөлт намдаахад тусална.
- Ердийн ахуйн саван нь нарийн grater дээр сэгсэрч, архины болон архины хэд хэдэн хоолны халбагыг шингэлж, галд тавьдаг. Саван нь хайлж, жаахан сэрүүн байвал өсгийг нь өсгөнө.
Туршлагатай эмч нар цуу шахалтын хэрэглээтэй холбоотой аливаа зөвлөгөө өгөхөөс зайлсхийж зөвлөж байна. Уламжлалт анагаах ухааны ийм давуу тал нь ямар нэг чухал ач холбогдолтой үр дүн авчирдаг боловч арьсаа шатааж, түлэгдэхээс сэргийлдэг. Өвчин нь идэвхтэй хөдөлгөөн хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Калканий салстын пролифлакс
Одоогоор та өвчинтэй байгаа эсэхээс үл хамааран, түүнээс зайлсхийх эсвэл нөхөн сэргээх хурдыг дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх шаардлагатай болно:
- Хөлийг нь хэт их бүү болго. Хүчтэй бие махбодийн үед холбогч эд нь уян хатан байдал, тэсрэлт алдагдаж, хүнд өвдөлт, үрэвсэл үүсгэдэг;
- Тав тухгүй гутал өмсөхөөс зайлсхийж, алхах нь ая тухтай байгаа бага хадаастай өсгийг сонгох;
- Хэрэв та хавтгай хөлөөр зовж байгаа бол гутлын ортопед дэвсгэр хэрэглэнэ;
- Өвчин эмгэгийн эхний шинж тэмдгүүдэд эмчид хандаж, өгүүллээс зөвлөгөө авч эхэлнэ. Давсны халуун усыг авч, өсгийг нь улаав.
Өөрийнхөө эрүүл мэндийг анхаарч халамжилж чадахгүй хүнээс илүү сайн хүн байхгүй гэдгийг санаарай. Роулет тоглох, мэргэжлийн хүмүүст хандах, өсгий салстыг эмчлэх эмчилгээний аргуудыг цууны хүчлийн эмчилгээ, хөлөөрөө биед ачаалал өгдөггүй, хөлөөрөө өвдөх эмчилгээний хангалттай стандарт аргыг хэрэглэсний дараа хангалттай хугацаа баталсан.