Өнөөдрийг хүртэл арьсыг эдгээдэг зар сурталчилгааны зах зээлд арьс арчилгааны бүтээгдэхүүн их байдаг. Гэсэн хэдий ч, эмэгтэй хүний арьс арчилгааны асуудал хүний биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах замаар шийдвэрлэх боломжтой.
Дараах нь эрүүл арьсанд хүрэх, мөн биеийн эрүүл мэндийг сайжруулахад хялбар арга юм. Хэдийгээр эрүүл амьдралын хэв маягийг өөрчлөхөд хэцүү ч эрүүл бие махбодийн олон ашиг тус гаднаас харагдах болно.
Эрүүл арьсанд унтдаг.
Эрүүл арьсанд шөнийн цагаар унтах асар их үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд 7-8 цаг унтдаг. Нойролтын үеэр та болон таны биед шинэчлэлт хүлээн авдаг. Хэдийгээр бодис нь бодис, стресс, бусад сөрөг үр дагавруудаар өдөр бүр бохирдож байдаг.
Бидний олонхи нь нойргүйдэлээс болж зовж шаналах бөгөөд энэ нь олон эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж, улмаар арьсны гэмтлийг үүсгэдэг. Нэг цагт илчлэг ихтэй мэт санагдах үедээ шөнө унтахын ашиг тус эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалж үлдэх болно гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.
Витамин С-ийн өндөр агууламж бүхий хоолны дэглэм нь үрчлээстэй тэмцэхэд туслах болно. Витамин С нь коллагены түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Витамин С идэж, мөн С витаминаар баяжуулсан бүтээгдэхүүнийг арьсаар нь арчлах нь үрчлээсийг салгаж болно.
Долоо хоногт хэд хэдэн удаа гучин минутын турш үйлчлүүлэхэд арьс нь 5-8 наснаас илүү залуу харагдана. Дасгал нь мөн ясны нягтралыг нэмэгдүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулж, цусны эргэлтийг нэмэгдүүлнэ. Бие махбодын дотор талд ямар нэг зүйл урган гарч ирэхэд ашиг тусыг гадна талаас харж болно.
Та гоо сайхны процедурын фен биш гэж үү? Шинэ спортыг туршиж үзэх эсвэл 30 минутын турш паркт тоглож байхыг хичээгээрэй. Хүүхэдтэй тоглох нь аэробик гэх мэт давуу талыг өгдөг.
Иог болон бусад суналтын аргууд нь эргэлтийг нэмэгдүүлэхэд тустай. Цусны эргэлт сайжрахад арьс болон үс илүү их тэжээллэг бодисыг бие махбодийн эсэд хүргэх илүү их эрч хүчийг авдаг. Өнөөдрийг хүртэл шим тэжээлтэй чихнээс илүү чих нь таны үсийг гялалзсан, эрүүл байлгахад тусална.
Хэдэн минутын туршид 2-3 минутын горимууд нь бие махбодын уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэхэд туслана.
Эдгээр зөвлөмжүүд нь эмэгтэй хүн болгон эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлж болох энгийн бөгөөд хялбар зүйлс юм.
Ихэнх эмэгтэйчүүд стрессд орж, эрүүл бус амьдралын хэв маягийг бий болгодог. Үүнээс эхлээд арьснаас болж зовж эхэлдэг. Тиймээс эрүүл дүр төрхийг хадгалахын тулд та зуршилаа сайтар хянаж, арьсыг бүрэн арчилж, олон төрлийн шингэнийг ууж, витамин хэрэглэнэ.
Олон эмэгтэйчүүд батга батгатай тулгардаг: сорви болон бусад бүх төрлийн шинж тэмдгүүд илэрч байна. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд арьсаа арчилж, ашигт малтмалын эсвэл дулааны усаар угаана. Энэ нь арьсыг чийгтэй болгоход туслах болно. Учир нь батгатай тослог арьсанд өдөр бүр чийгшүүлнэ. Тиймээс арьсны залуу насыг хадгалахын тулд тусгай бүтээгдэхүүнийг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээр худалдан авч, өдөр тутмын хоолны дэглэмд илүү үр дүнтэй хооллож, бага хэмжээний хоол хүнс хэрэглэх нь давстай давс хэрэглэж, арьсны өнгөнд удаан хугацаагаар хэвийн байх болно.