Таны үс. Хүйтэн улиралд тэдэнд анхаарал тавих нь ялангуяа болгоомжтой байх ёстой, хүйтэн, температурын өөрчлөлт нь үсний нөхцөл нь маш сөрөг нөлөөтэй байна.
Бидний зөвлөгөөг дагаснаар таны үс, үсийг хадгалж үлдэх асуудлыг шийдэх болно. Тэднийг халамжлах нь таныг гайхалтай хүч чармайлт гаргахыг шаарддаггүй бөгөөд жилийн хамгийн дуртай цагийг өвлийн улиралд хий.
Хүйтнээс үсийг хамгаална. Гудамжинд явахдаа малгай, ороолт, малгай өмс. Үс сарлагийн саваг бүтээгдэхүүн нь нэмэлт хамгаалалт хийх болно.
Үс сарлагийн саваг бүтээгдэхүүн, дотор дотор ашиглах - үс шүрших; Энэ нь тэдэнд анхаарал халамж тавих нэмэлт хэрэгсэл болж өгдөг бөгөөд мөн арьс болон уушигны хувьд ашигтай байх болно. Энэ бүхэн нь гудамжинд орж, өрөөнд орохоосоо болж агаарын температурыг багасгах үр дүнтэй арга юм.
Салхи нь маш их таагүй хүчин зүйл бөгөөд энэ нь үсийг арилгаж, үс нь уйтгартай, хэврэг болдог. Таны үсийг санах нь маш чухал юм. Үсээ засахдаа халуун хайч хэрэглэ. Үс арчилгааны бүтээгдэхүүн, шингэн, тосыг үргэлж хэрэглээрэй. Бэлэн үсний маскыг долоо хоногт 1 удаа 2 удаа 1-2 минутын турш хэрэглэхийг зөвлөж байна. Харьцангуй дулаахан боловч салхитай өдөр ч өвөлжөөтэй арга хэрэгслийг ашигладаг.
Агаарын чийгшлийг багасгах халаалтын төхөөрөмжийн сөрөг нөлөөллөөс хэрхэн өөрийгөө хамгаалах вэ? Халуун хуурай агаар нь үсийг түргэн шуурхай, нөлөөнд автдаг гэдгийг мэддэг. Бид шөнийн зайд (пийшин) ойролцоох нойтон алчуурыг зүүхийг зөвлөж байна. Энэ нь чийгийг нэмэгдүүлж, сөрөг хүчин зүйлийг арилгах болно.
Үсний нөхөн сэргээх ардын эмчилгээг ашиглах:
• Burdock тос (хуйх руу нэвчсэн);
• хөх тарианы талх (халуун усанд бага зэрэг халуунаар хөргөж, үйрмэгийг хуйх, үс рүү тараана);
• өндөгний зөгийн балны маск (өндөг, халуун зөгийн бал, коньякын халбагаар хольж, үсийг бүгдийг нь хэрэглэнэ).
Эдгээр аргууд нь хагас цагаас 3 цаг хүртэл хугацаа шаардагддаг боловч үс нь гялалзаж, дуулгавартай болдог тул энэ нь үнэ цэнэтэй юм.
Мөн илүү (инээв). Манай үдэшлэгт өмсдөг шөнийн малгай нь үсийг тойрсон бичил долгионы тусгай уур амьсгалыг бий болгодог бөгөөд энэ нь үсийг хатаахаас хамгаалдаг.
Массажны сойзыг санаарай. Хэрэв та цаг хугацаатай, тэвчээртэй байвал үсээ дөрвөн удаа орой бүрт зуун удаа давтуулна. Үр дүн нь үсний цусны эргэлт сайжирч, үс унасны дагуу арьсан доорх жигд нэгэн жигд тархалтыг сайжруулж, шөнийн цагаар унтах үед хатахаас сэргийлнэ.
Үс арчилгааны чухал элемент нь витамин дутагдал юм. Өвлийн хүнд хоол нь бидний үсний байдлыг улам дордуулдаг. Тиймээс зөв хоол тэжээл нь маш чухал юм. Бие ба үс нь витаминаар амьдардаг. Бууцай, яншуй, брокколи, далайн ургамал, хулд загас, самар, маалингын үр, хулуу зэрэг нь маш их ач холбогдолтой. Тэмдэглэл: ногоон цай хараас илүү хэрэгтэй байдаг бөгөөд хамгийн аюулгүй ундны усаар шүүгдэж байдаг (өдөрт 1 - 1.5 литр).
Эцэст нь, үсээ хадгалж хамгаалахын тулд өвлийн сарлагийн саваг бүтээгдэхүүн (жишээлбэл, Wellaflex-ийн загварын бүтээгдэхүүн) нь үсийг ч гэсэн өвлийн малгайтай байлгана.
"Үс арчилгаа" гэсэн өгүүлэлд бид таны үсийг хамгаалах, хамгаалах талаар хэлсэн.