Төөрөгдөл 1. Хамгийн сайн хооллолт бол хоол хүнс өгдөг.
Энэ бол туранхай турах хоолны дэглэмийн талаархи бусад төсөөллүүдийн дунд хамгийн хор хөнөөлтэй домог юм. Тэрбээр "mannequins" нэр хүндтэй болсон. Энэ үлгэрийн алдартай нь аз болоход, энэ нь одоо удааширч байна. Яагаад гэвэл олон эмэгтэйн үлгэр жишээ (тэр ч байтугай эр хүн!) Нь хоолны дуршилгүй болоход хүргэсэн амьдралыг урам зориг гэж нэрлэж болно. Ихэнх хоол тэжээлийн хязгаарлалт нь таагүй үр дагаварт хүргэдэг үнэнийг эмч үгүйсгэхгүй гэж үздэг. Организм эрчим хүчний дутагдалтай талыг мэдэрч байгаа үед энэ нь түүнийг нөхөн сэргээх хамгийн анхны эх үүсвэр нь харамсалтай нь зүгээр л бэлхүүс , ба ... булчингууд. Зүрх сэтгэлийг оруулаад. Хоол хүнс татгалзснаар хоол тэжээлийн дутагдалд орсноос болж хүнд хэцүү функцүүдийн хувьд гэвэл "өлсгөлөн дэглэм" -ийн төгсгөлд гэнэт буцаж ирдэг. Заримдаа бүр хоёр удаа! Та энэ хоолонд дуртай юу?Төөрөгдөл 2. Сахар юм.
Элсэн чихэр орхих нь хэцүү байдаг. Онолоор бол энэ нь боломжтой ч амьдрал дээр энэ нь зайлшгүй биш юм. Учир нь чихрийн шижин нь хоолны дэглэмийн талаар ярьдаг шиг тийм ч муу биш юм. Орчин үеийн бизнес эрхэлдэг эмэгтэй хүний амьдралын үед ихээхэн стресст ордог. Мэдээж жижиг тунгаар хэрэглэдэг. Элсэн чихэртэй холбоотой нэмэлт фунт хэрэглэхгүй байхын тулд өдөрт 80 граммаар идэж болохгүйг санаарай. Энэ нь зөвхөн цай, чихэрт хамаарахгүй. Элсэн чихэр бага хэмжээгээр, эхний болон хоёр дахь аяганд, түүнчлэн кетчуп, амтлагч зэргийг нэмдэг. Хэрэв та чихрийн шижин өвчтэй биш бөгөөд таны сонгосон хоол хүнс нь элсэн чихэрийг бүрэн татгалзах шаардлага гардаг, огцом бууж өгдөггүй. Тэр бодисын солилцооны үйл явцад аль хэдийнээ оролцож байсныг санаж, гэнэт татгалзах нь биед цочирдох болно. Цусны даралт, амьсгал богиносох зэрэг илүүдэл жинтэй багцаас огцом бууралтаас сэргийлж чаддаггүй.Төөрөгдөл 3. Биеийн жингүйгээр жингээ хасах хэрэгтэй.
Энэхүү цэвэр ариун эмэгтэйлэг байдал нь хүн төрөлхтөний хүчирхэг талыг гайхшруулж, та бүхний мэддэг шиг талхаар хооллодоггүй, туранхай турахын тулд хоолны дэглэмийн талаар хэдэн хошигнол гаргахыг зөвшөөрнө үү. Гэтэл өчигдөр оройн хоолны дэглэмийн талаар санаа зовохгүй байна. Энэ бол эмэгтэй хүн үргэлж зөв биш бөгөөд эрэгтэй хүний үзэл бодлыг сонсох хэрэгтэй. Өчигдөр оройн баншны оройн хоол яагаад өнөөдөр яагаад өнөөдрийг хүртэл хэвийн байдалдаа ордог хүмүүсийн бэлхүүсийг илүүдэл жинтэй болгож болохгүй гэсэн эмнэлгийн үндэслэл бол биеийн булчингийн массыг ихэсгэх нь метаболизын үйл явцыг түргэсгэхэд хүргэдэг. Өөрөөр хэлбэл, байгаль нь өөрөө биеэ үсрэх, үсрэх, татах, түлхэх, бүжих, сургалт явуулах гэх мэт хүний биеийг бүтээсэн. Хэрвээ байгууллага шаардлагатай сургалтыг хүлээн авдаггүй бол эрүүл мэндийн асуудал эхнийхэд хүрч байна. Эндээс илүү фунт байна. Гэсэн хэдий ч хамгийн дэвшилтэт хоол хүнс нь морин тэрэгнээс босох хүртэл гимнастик хийдэг.Эдгээр бүх "гайхамшиг нь шуурхай өөх шатаахад яагаад эдгэрдэгийг" яагаад нууц гэж үздэг вэ? Үнэнийг хэлэхэд, эв зохицлын жор маш төвөгтэй биш юм: бүрэн дүүрэн, тэнцвэртэй дэглэм, биеийн тамирын дасгал, ил задгай агаарт дасгал хийх гэх мэт дасгалууд байдаг. Өөрийн хүссэн спортыг сонгож, толгойгоо түргэн турахын тулд хоолыг хая. Чи тэдэнд дахиад хэрэггүй.
Хөдөлгөөн бол амьдрал. Энэхүү эргэлзээгүй үнэн нь ямар ч эрин үед хамааралтай.