7 өдрийн хоолны дэглэмийг сахих нь маш хэцүү байдаг. Та хамгийн их дуртай хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэийг сонгох хэрэгтэй бөгөөд өглөө, өдөр, оройн хоолыг өдөр бүр шингээх хэрэгтэй.
Даваа гараг . Эхний өдөр бол хүнсний ногоо юм. Та нар өргөст хэмхийг сонгосон гэж үзье. Өдөрт дор хаяж 10-аас доошгүй өдөр идэж болно, гэхдээ өдөрт 20 кг-аас дээш өргөст хэмхүүд идсэний дараа тэд биедээ шингэнийг дүүргэхгүй учраас өдөрт илүү их хэмжээний ус уух нь дээр.
Мягмар гариг Хэрэв өмнөх өдөр хүнсний ногоо байсан бол түүний дараа жимсийг дагах хэрэгтэй. Жишээ нь алим, улбар шар эсвэл лийр. Дөрвөн буюу тавдугаар төрлийн хоолыг тарааж, гол хэсэг нь үдийн хоолонд идэх ёстой. Хэрвээ та яг тэр үед өлсгөлөнгөө эс тооцвол өлөн тараг эсвэл кофег ууж болно.
Лхагва гариг Өнөөдөр та нар жимсийг идэж болно. Энэ нь анхилуун цэвэр гүзээлзгэнэ, чавга, эсвэл үхрийн нүд байж болно. Өдөржингөө шаардлагатай жимс жимсгэнэ, хязгааргүй тооны эрдэс, эсвэл буцалсан ус уух хэрэгтэй.
Пүрэв гарагт . Энэ өдөр та исгэлэн сүүтэй бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Та суугаа ямар нэг сүүн бүтээгдэхүүн болох кофег, тараг, эсвэл ryazhenka-г сонгож, өдөртөө жижиг хэмжээний сироп ууж болно. Хэрвээ ходоодоо ходоодоо өөрөө байнга санадаг бол бага бага өөх тос бяслаг идэх хэрэгтэй. Энэ өдөр шилмүүст шилбэтэй шилмүүст хамгийн шилдэг нь болно.
Баасан гариг . Дахин хэлэхэд хүнсний ногоо. Та өөрийн үзэмжээр үүнийг сонгох хэрэгтэй. Энэ нь байцаа, хулуу, төмс (гэхдээ шарсан биш, гэхдээ чанасан) эсвэл шүүслэг улаан лооль байж болно. Өдөрт зөвхөн ногоо тариалж, рашаан усаар ууж байна.
Бямба . Энэ өдөр та нар зарим жимс жимсгэнэ: интоор, интоор, үхрийн нүдтэй болно. Өдрийн туршид та нарын сонгосон жимснүүд байдаг бөгөөд шөнийн турш бүрэн шилэн тараг уухгүй байхыг хичээ.
Ням гараг . Хамгийн хэцүү, хүнд хэцүү өдөр. Та жимсний шүүсийг уух хэрэгтэй - алим, усан үзэм эсвэл улбар шар.