Тиймээс цардуулын хувьд дээрхээс хэрхэн бодох талаар хор хөнөөл гэж байхгүй, гэхдээ энэ нь байгууллагын ажилд зайлшгүй шаардлагатай биш, гэхдээ энэ нь ихээхэн хэрэгцээ шаардлагагүй юм. Хатаасан цардуул их хэмжээний нүүрсустөрөгчийг нийлүүлдэг бөгөөд тэдгээр нь амин чухал боловч үүнийг бидний хоол хүнс барьж, бид цардуултай цардуулыг их хэмжээгээр хэрэглэдэг. Бидний идэх зүйл юу вэ гэвэл: жигнэмэг, амттан, үр тариа, гоймон, энэ бүхэл бүтэн цардуул агуулах. Мэдээжийн хэрэг, бид эрчим хүчээ олж авахын тулд өлсгөлөнг арилгаж, тэгээд хоол идсэний үр дагаврыг мэдэрдэг. Эцсийн эцэст бид хоосон төмс хэрэглэдэггүй тул бид үүнийг махны амтлагчтай хамт амтлагчаар идэж, дараа нь их хэмжээний шингэн хэрэглэдэг. Ийм хоол идсэний дараа бид уухыг хүсч байгаа бол энэ цардуултай харьцдаг чихэр нь ихэвчлэн бидний гэдэс, гэдэс ходоодны наалдамхай масс болж хувирдаг. Одоо энэ нь хор хөнөөлийн бодит ачаалал, өдөр тутмын хоол тэжээл, хэдэн жилийн дараа ийм ашигтай хоолыг идсэний дараа хүн ходоод гэдэсний замаас залхаж, эндоцринологичд очдог. Мэдээжийн хэрэг, бид цардуулаас огт татгалзаж чадахгүй, гэхдээ энэ нь дунд зэрэг хэрэглэхэд тун хялбар байдаг.
Өлсгөлөн хоолны дэглэм нь өлөн зөгнөлийн хүнтэй адилхан харагдаж байна. Үүнээс гадна маш олон бүтээгдэхүүн, өөх тос, уураг агуулсан бараг бүгдийг нь үлдээдэг тул бие нь хоосон байна. Хоёр долоо хоногт загас, малын өөх, цагаан идээ, өндөг, мах идэх ёсгүй. Гэхдээ та олон ногоо, жимс жимсгэнэ, ногоон, шүүс, хатаасан жимс, самар зэргийг идэж болно. Та хүссэн хэмжээгээр нь идэж болно.
Иймэрхүү цардуулгүй, уураггүй, нүүрсустөрөгчийн бус бэлэг өгснөөр та энэ хоолыг хэрэглэж болох уу гэдгээ ойлгох нь зүйтэй бөгөөд хэрвээ эсрэг заалт байгаа бол эхэлж болохгүй. Ийм хоол хүнс нь бараг бүрэн эрүүл хүмүүст тохиромжтой байдаг. Тиймээс жингээ алдаж, бодис, витамин дутагдалд ордоггүй. Энэ хоолны дэглэм, дотор муухайрах, толгой өвдөх, толгой эргэх, толгой эргэх, толгой эргэх, толгой эргэх, толгой эргэх, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно. Гэвч хэрэв та зовж шаналж чадвал энэ нь үргэлжлүүлэн үнэ цэнэтэй бөгөөд түүхий эдийн хэрэглээг багасгана.
Өвчний царцдасыг өвчний дараа цочромтгой гэдэсний хамшинжийг үүсгэсэн бөгөөд үүнд цардуул нь энэ өвчний шалтгаан болж байв. Эрдэмтэд нэг хэлбэрээр эсвэл маш олон хүн энэ өвчинд нэрвэгддэг гэж үздэг. Шинж тэмдэг нь өтгөн stool (суулгалт, өтгөн хатах), гэдэс бөөлжих, гэдэсний бусад зовиур юм. Ийм хоолны дэглэмийг зөгийн балны шилжилт, зун, намар, олон янзын ногоо, жимс жимсгэний үед хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Ямар хоол идэх вэ?
Өмнө дурьдсанчлан, хязгаарлагч нь цардуултай төрлийн бүтээгдэхүүн дээр байдаг боловч идэж болох зүйл нь хязгаарлалтгүй иддэг боловч тийм биш болох тул үүнийг хялбар болгох нь тийм ч амар зүйл биш юм. бие махбодь, махан гулдмайны хавтанг тавьдаг. Мөлжлөгт зориулсан салатууд нимбэгний шүүс, ургамлын тосоор цутгагдах ёстой бөгөөд та өөх тосгүй тараг хэрэглэж болохгүй. Зүгээр л шүүсийг бүү хэрэглэ, цэвэр ус, ургамлын ханд, ногоон цай уух хэрэгтэй. Гэхдээ та зөгийн бал, элсэн чихэр нэмж чадахгүй. Өдрийн хоолыг иймэрхүү барьж болно: өглөөний хоол нь жимс, жүүс байж болно, үдийн хоолонд та өөр өөр ногоотой хүчтэй салат хийж болно, энэ нь оливын тос, нимбэгний шүүс амт нь байх ёстой, та хатаасан жимс нэмж болно. Жимс, хүнсний ногоог зарим эсвэл бусад хувь хэмжээгээр хольж болно, гэхдээ маш олон самар, усан үзэм, хатаасан жимс зэргээс өөрийгөө хамгаалж чаддаг ч тэд маш их хэмжээний илчлэг байдаг. Оройн хоол нь үй олноороо эсвэл шатаасан хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үдийн цайны жишээ болж цэвэр анхилуун үнэр идэж болно.
Энд нэг өдөр ойролцоогоор цэс байна.
- Өглөөний цай: улбар шар эсвэл бэрсүүт жүрж, та шүүсийг шахаж ууж болно.
- Үдийн хоол: ногооны салат, чидуны тосоор амтлана. Та хатаасан ногоо эсвэл жигнэмэг идэж болно, хатаасан жимс нь төрөл бүрийн мартаж болохгүй.
- Зууш: энэ хэсэг нь жимсний шүүсээс бүрдэнэ.
- Жигнэмэг: жигнэмэг, манжин, бууцай, лууван зэргийг ашиглан жимс, ногоо, алим, лийр, интоор идэх хэрэгтэй. Хязгааргүй ус, гэхдээ энэ нь ногоо, жимс жимсгэний дараа зөв хэрэглэдэггүй.
Дашрамд хэлэхэд, бүх хүнсний ногоо идэж болохгүй, ихэнх нь цардуул, жишээлбэл, төмс, төмс, манжин, лууван, хулуу зэргийг агуулдаг. Гэхдээ Болгарын чинжүү, ногоон, өргөст хэмх идэж болно, тэд цардуул агуулаагүй, байцаа идэж болно, гэхдээ бүх биш юм. Үнэндээ ийм хоол хүнс нь маш хэцүү байдаг бөгөөд хэрэв та үүнийг төгс байлгахыг хүсвэл хурдан сэтгэлээр унах болно. Гэсэн хэдий ч хүмүүс үүнийг хадгалж, дараа нь бие нь өөрчлөгдөж, нүдэнд харагдах мэдрэмж төрж эхэлдэг. Үүнээс гадна бие нь хүчирхэг цэвэршүүлэгдэж, ашигт малтмал, витамин агуулдаг.
Зуурмаг хооллолтын сул талууд
Хэрвээ ийм үр дагавар нь тэсвэртэй бол энэ нь их хэмжээний жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоогоос шалтгаалан хангалттай байж болох бөгөөд бусад хоол хүнс хэрэглэх боломжгүй болох нь гарцаагүй юм. Витамин, эрдэс бодисын цогцолборын дэмжлэгийг авах шаардлагагүй болно. Учир нь таны бие махбодид шаардлагатай бодисуудыг авах болно, гэхдээ хориотой хоол хүнс хэрэглэхгүй.
Зөвхөн хоолны дэглэмийн үед өлсгөлөнтэй хамт хооллож, хоол хүнсээр хязгаарлагдахгүй байхын тулд та зүгээр л идэх хэрэгтэй. Хэрвээ та хоолны дэглэмийг тэсвэрлэх чадвартай бол 7 кг хүртэл жингээ алдаж, хатаасан жимс, самар идэх хэрэгтэй. Хип болон бүсэлхийн тойргийн биеийн хэлбэр нь илүү сайн талыг өөрчилдөг, арьсны өнгө, мэдрэмж сайжирч байгааг анзаарах болно, ийм өөрчлөлтүүд танд таалагдах болно.
Энгийн баяжуулсан хоолноос бие махбодь нь ердийн хоолыг бүрэн иддэг учраас хоолны дэглэмийн дараа тогтмол хоол хийх хэрэгтэй болдог. Хоёр долоо хоногийн турш тэр цардуул иддэггүй, байгалийн ая тухгүй мэдрэмж төрж магадгүй. Цардуулыг алах, цөөхөн уураг нэмэх, хатаасан жимс, самар тоог нэмэгдүүлэх зэргээр сайн биш, хэвийн горимд шилжих болно. Ихэнх хүмүүс хоолны дэглэмийн дараа хэвийн хоолонд ордоггүй боловч тэнцвэртэй хооллолтыг олохын тулд дахин жин хасдаггүй, хоёр долоо хоногийн хоолонд дургүй болдоггүй.
Шарль, тэнд, ногоон буурцаг, өргөст хэмх, жүрж, тоор, навчны цай, алим, сүү, тараг, иван гэх мэт теологийн аргаар хооллох нь исгэлэн хоолоор хооллоход маш чухал юм.
Цардуултай бүтээгдэхүүнийг өндөг, бяслаг, самартай хольсон, хоол боловсруулах эрхтнүүдийн эвдрэлд орвол хоол боловсруулах замын үл нийцэх хүнд бүтээгдэхүүнийг шингээхэд хүндрэлтэй байдаг тул ходоодонд саад болж, үүгээрээ төөрч эхэлдэг. Хэрэв энэ нь гэдэс дотор зогсонги байдалд орвол ялзарч эхэлдэг. Stagnant хоол нь илүүдэл жинтэй болдог.
Шош нь цардуул болон бусад төрлийн буурцагтай байдаг бөгөөд хэрэв та мах, загасны хоол бэлтгэж байгаа бол эдгээр аяганд шар буурцагтай холилдохгүй байх ёстой. Энэ тохиолдолд энэ нь шар буурцаг, шар буурцаг, ногоон вандуй, хамгийн бага хэмжээний цардуул, 3% -аас ихгүй байхыг зөвлөдөг.
Ингэснээр энэ хоол нь организмд маш хэцүү байдаг тул энэ нь ихэвчлэн хэрэглэгддэггүй бөгөөд ийм хоолны дэглэмд шилжихээс өмнө та зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд хэрвээ та ходоод гэдэсний замд асуудалтай бол хооллолтыг хатуу хориглодог.