Энэ мөрөөдөл болгохын тулд би юу хийж чадах вэ? Зөв унтах газар зохион байгуулах шаардлагатай. Сайн дэргүйгээр үүнийг хийх боломжгүй юм.
Түүний үндсэн зорилго нь умайн хүзүүний нугаламыг байгалийн байрлалаар нь дэмжих явдал юм. Энэ тохиолдолд хүзүүний болон булчингийн булчин суларч, тархины цусан хангамж хэвийн горимд явагддаг.
Хэрэв та дэрээ буруу оруулсан бол та бүрэн амрахаа мартаж болно. Өглөө нь чи хүч чадал, энергийн урсгалыг мэдэрч чадахгүй төдийгүй, харин эсрэгээрээ, өдрийн эхэнд аль хэдийн эвдэрч, нойрмог санагдаж байна. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд бид энэ чухал сэдвийг сонгоход ойртохыг зөвлөж байна.
Дэрийг сонгох шалгуур
Төрөл
Сонгодог ба ортопедийн дэрнүүд байдаг. Сүүлийнх нь нугасны анатомийн бүтцийг харгалзан үйлдвэрлэдэг. Эдгээр нь тайвшруулж тайвшрахаас гадна нойрны хүзүү, нурууны хамгийн зөв байрлалд тусалдаг. Энэ нь булчин болон шөрмөсийг тайвшруулж, нуруу нугасны муруйлтын эрсдлийг бууруулж, аль ч ортопед өвчний улмаас зовж шаналсан хүмүүст таагүй мэдрэмж, өвдөлтийг бууруулдаг.
Хэмжээ
Орчин үеийн дэр нь дөрвөлжин эсвэл тэгш өнцөгт хэлбэртэй байж болно. 70 × 70 см-ийн ялгаа нь ерөнхийдөө бага, 50х70, 40х60 см-ийн загвараар солигддог. Буцаж буй дэр нь дэрэн дээр байх ёсгүй - энэ төлөвлөгөөнд тэгш өнцөгт загвар нь квадратаас илүү тохиромжтой. Мөн дэрний урт (эсвэл хэд хэдэн, хэрэв хоёр унтаж байвал) матрасын өргөнөөс хэтрэхгүй байхыг анхаарна уу.
Өндөр
Энэ шинж чанарыг хэд хэдэн параметр дээр үндэслэн сонгосон. Нойрны мөрөнд илүү өргөн, унтахын тулд дэр илүү өндөр байх хэрэгтэй. Хэрвээ хэн нэг нь нөгөө талдаа унтдаг бол нуруун дээрээ амрахаас илүү өндөр сонголт хэрэгтэй. Түүнчлэн, сонгохдоо матрасын зөөлөрлийг анхааралдаа авах хэрэгтэй. Өндөр загварыг бүрэн хүмүүс, түүнчлэн цусны даралт ихсэх эсвэл унтах үед хурхирдаг хүмүүст зөвлөж байна.
Хатуулаг
Энэ үзүүлэлт нь янз бүр байдаг. Хамгийн зөөлөн нь торгон, хөвсгөр, хамгийн хатуухан ортопедийн дэр юм. Дэрний хөшүүнийг сонгохдоо унтахыг илүүд үздэг байр суурийг авч үзэх нь чухал. Хэрвээ чиний талд - хатуу сонголтыг сонго, ходоодонд чинь зөөлөн байна. Хэрэв та нуруун дээрээ унтдаг бол дундаж хатуу дэр нь танд тохирно.
Filler
Өнөөдөр дэлгүүрүүд янз бүрийн дүүргэгч бүхий олон сонголттой дэрүүдийг санал болгодог. Тэдний давуу болон сул талууд бүгд байдаг. Өөрийн биеийн онцлогт тохирсон зөөлөвч / хөшүүн байдал, бие махбодын онцлог шинжийг харгалзан үзээрэй.
- Доош ба өд. Ийм дэр нь зөөлөн, уян хатан чанарыг үнэлдэг бөгөөд ингэснээр толгойн өвчин үүсэхээс сэргийлдэг. Гэсэн хэдий ч доош угаасан дэрүүдийг жилд нэг удаа цэвэрлэж, 5 жилийн дараа шинээр солигдох хэрэгтэй.
- Ноос, торго. Ноос, торгон дэр нь маш хөнгөн. Тэд төгс хэлбэрийг сэргээж, сайн antistatic, hypoallergenic шинж чанартай байдаг. Гэсэн хэдий ч иймэрхүү дэрүүд нь бусад ямар ч байгалийн, зарим синтетик дүүргэгчтэй загваруудаас илүү үнэтэй байдаг.
- Байгалийн утас. Өнөөдөр хулс, ногоон ванны шилэн дэрсээр алдартай. Тэдэнд нянгийн шинж чанарыг агуулсан бөгөөд мэдрэмтгий арьс, амьсгалын замын өвчтэй хүмүүсийг санал болгодог. Энэ ангилалд байгалийн латексаар хийгдсэн дэрнүүд багтдаг.
- Синтетик утас. Энэ хэлбэр нь полиэфрээр хийсэн дэрнүүд ("holofayber" гэж нэрлэдэг), sintepona, полиэстер зэрэг орно. Тэд чийгшилгүй өнгөрдөггүй, удаан хугацааны туршид анхны хэлбэрээ хадгалж байдаг, тэдгээр нь устаж үгүй болдог, харшилтай байдаг.
- Санах ойн хөөс. Ийм хэлбэрийн санах ойтой хөөс мэт шинэлэг материалуудаас тархсан дэрүүдийг аажмаар олно. Энэ нь өвөрмөц шинж чанартай, жишээлбэл, даралт дархлаа, нойрыг засах, нурууг нь зөв байрлуулах чадвартай байдаг. Магадгүй энэ материалын дэрний сул тал нь тэдний өндөр өртөгтэй байж болох юм.
- Тахир дутуу. Шинэ үеийн энэ дүүргэгч бүхий дэр нь 2012 онд саяхан гарсан юм. Тэд Америкийн профессор Роберт Оксманы удирдлаган дор хөгжсөн. Tactile материал дээр тулгуурласан дэр нь маш сайн анатомийн шинж чанарыг агуулдаг ба тайвширч чаддаггүй түвшин юм.
Pillows Hilding Anders - зөв сонголт
Шинэлэг материал, орчин үеийн технологи, чанарын хяналт нь Hilding Андерс компанид олон жилийн туршид унтаж буй бүтээгдэхүүний Европын зах зээл дэх удирдагчдын нэг хэвээр үлдэхэд тусалдаг. Өнөөдөр эдгээр ашиг нь Оросын худалдан авагчдад боломжтой бөгөөд хэд хэдэн брэндийн дэрнүүд санал болгодог.
Bicoflex
Энэ Швейцарийн брэнд нь мөнгөний оновчтой үнэ цэнийг агуулдаг. Бүтээгдэхүүн нь сонгодог, анатомийн хэлбэрийн дэр юм. Тэдгээрийн үйлдвэрлэлд хэлбэрийн санах ой, полиэстр материалтай шилэн болон хиймэл хун хөвсгөр гэх мэт шинэлэг материалууд ашиглагддаг.
Унтах профессор
Энэ брэндийн анатомийн дэр нь дотоодын зах зээл дээр ямар ч анализи й байдаг. Тэдний үйлдвэрлэлд зориулалтын согогтой материалыг ашигладаг ба энэ нь ортопедийн дэмжлэгийг олгодог бөгөөд энэ нь энгийн дэрний зөөлөн байдлыг өгдөг. Оройн профессорын загвар нь оросын ортопедийн дэрэнд анх удаа байдаг бөгөөд та үүнийг хэрэглэх шаардлагагүй юм. Үүнээс гадна тэд 5 жилийн баталгаат хугацаатай.
Hilding Anders таныг эрүүл мэнддээ анхаарал тавьж, таны унтах тав тухтай бүтээгдэхүүнийг бий болгодог. Салон руугаа эргүүлээд хамгийн сайн сонголтыг сонгож болно. Мөн онлайн дэлгүүрийн бүх ашиг тусыг ашиглан онлайн дэлгүүрт захиалга хийж болно.
Бид танд бүрэн эрүүл унтахыг хүсч байна!