Манай нийтлэлд "Гар арчилгааны арьс арчлах арчилгаа" -ыг бид хэрхэн гараа асрах талаар танд хэлэх болно.
Ходоодны дааврын түвшинг бууруулж байгаа учраас хөгшрөлттэй хуурай арьс, эстрогений хувьд хамаардаг. Өглөө бүр та гартаа чийгшүүлэгч тос хэрэглэх хэрэгтэй. Долоо хоногт нэг удаа, зөөлөн нүүрний бутлаг тусламжтайгаар та үхсэн эсийг арьсан дээр нь цэвэрлэх хэрэгтэй. Үүний үр дүнд, ашигтай бодисууд нь илүү шингэж, арьсыг нь гүнзгийрүүлэн нэвт шингээж өгдөг. Гаднахаас өмнө арьсыг хортой цацрагаас хамгаалах нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх хэрэгтэй. Хэрвээ өнгөгүй эсвэл жижигхэн хар толбо гар дээр гарвал хэрэв та гараа А аминдэмээр тусгай тосоор дүүргэж байвал тэдгээрийг арилгаж болно. Гэхдээ хэрэв та дахин хамгаалах тосыг үл тоомсорлож байвал толбо дахин харагдана.
Гараа илүү нарийн шалгаж үзээрэй:
- Бийрний ард арьс нь цайвар, хуурай, нимгэн байсан уу?
- Алга гартаа барзгар, зузаан байна уу?
- Эврүүд, үрчлээс үүссэн үү?
- Та өнгөгүй эсвэл пигменттэй толботой болсон уу?
Хэрэв та "тийм" гэж хариулбал хамгийн багадаа хоёр асуулт байвал яаралтай арга хэмжээ авах хэрэгтэй.
Яагаад гар чинь хөгшрөх вэ?
Гар нь арьсан доорх арьсанд агуулагддаггүй, нарийн ширхэгтэй харагддаг. Биеийн гормоны түвшин буурч 30 жилийн дараа арьсанд хуурай болдог. 40 жилийн дараа пигментаци илэрч, эмэгтэй гар нь илүү их зовж байна. Учир нь бид бараг бүх хүн өдөр бүр хооллодог, цэцэг угааж, арилгаж, арилгах, угаалга хийдэг. Мөн бид нар салхи, нар, гэр ахуйн химийн бодисоос гараа хамгаалах тосыг хэрэглэхээ мартдаг байцгаая. Энэ хандлагаас харахад гар нь хүний биеийнхээс 5-10 жилээр илэрдэг.
Энгийн дүрмүүд
Та юу хийх хэрэгтэй, тиймээс та гараа үзүүлэхдээ ичиж болохгүй. Үүнийг энгийн дүрмээр дагах хэрэгтэй.
1. Цэвэрлэгээ, угаалга болон гэрийн бусад ажлыг зөвхөн резинэн бээлийтэй хийх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст бидний арьсны гол дайснууд бол гэр ахуйн химийн бодис юм. Учир нь бид үүнийг өдөр бүр хэрэглэдэг.
2. Бид гараа өрөөний температурт усаар угаана. Халуун усны эхээс арьсыг хүйтэн усаар хатаана. Дараа нь бид тос гараар тос гаргана.
3. Өглөө бүр арьсыг гадаргуугаас үхсэн эсийг арилгахын тулд гуужуулагч бодис (сүүн хүчлийн хүчил, салицили, гликолик) агуулсан чийгшүүлэгч тос хэрэглэнэ.
4. Өдөрт та тэжээллэг тосыг биотин, сүүний уураг, улаан буудайн үр хөврөл, витамин А, Е, Д.
5. Орны өмнө унтахын өмнө гар массаж хийх хэрэгтэй. Бид хоёулаа хоёулангийх нь нуруун дээр тавьдаг, дараа нь бид хоёр бие биедээ авчрах болно. Дараа нь бид хуруугаа иллэг хийдэг. Бид бээлий өмсөж, бугуй, гараа массаж хийдэг. Цөцгий үлдсэн хэсгийг арилгаж болохгүй, харин бага зэрэг цөцгий гарган, гилгэр хальсан бээлий дээр 15-20 минутын турш тавина.
6. Гараа тэжээх, чийгшүүлэхийн тулд бид унтахаасаа өмнө хагас цагийн өмнө коллагенийг үүсгэдэг найрлагатай шөнийн тосыг хэрэглэнэ.
7. Долоо хоногт нэг удаа бид гэрт суурилсан ДЦГ-ын эмчилгээ хийдэг. Гараа угааж, 15, 20 минутын турш зөөлөн гуужуулж, гар, давсыг усанд хийж, чухал тос, ургамлын хандыг хийж, шөнийн цагаар тэжээл өгнө.
Цөцгийг сонгоно уу
Хэрэв тос нь их хэмжээний глицерин агуулдаг бол эхний удаа хэрэглэсний дараа арьсыг зөөлөн шингээх ба арьсны эпидермал эсүүдэд шууд шингээж авна. Глицеринээс гадна тосыг bisabolol, алантоин, пантенол, байгалийн тос, байгалийн гаралтай тосны найрлагатай сэргээн засах бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг багтаах хэрэгтэй. Ийм тос өдөрт хэд хэдэн удаа гараа хэрэглэж болно. Долоо хоногт 2-3 удаа 2 удаа тэжээллэг, чийгшүүлэгч масктай гараа өргөж авна.
Гар маск тэжээл ба цэвэрлэгээний
Чидун жимсний тос, эсвэл бага зэрэг сүүтэй хагас цайны халбагаар чанасан алим, гадил жимсний нухашыг холино. Өдөр бүр бид үржүүлгийн ногоон улаан лооль, өргөст хэмхний шүүс, буталсан зуун настын гарыг тослох болно. Хэрэв та эдгээр жорыг өөр өөрөөр солих юм бол гарныхаа арьсыг хадгалах боломжтой болно.
Гар арчилгаа - цэвэрлэгээ, хоол тэжээл, сэргээх, хамгаалах. Савангын тусламжтайгаар бид гараа цэвэрлэ. Хэрэв гар нь маш их бохирдсон бол хамгийн тохиромжтой сонголт нь саванд гараа дүрнэ (цууны хүчлийн аяга цууны хүчил 6% -тай байна). Гэртээ, та маш мэдрэмтгий арьсны хувьд овъёос гурил, бөөрөлзгөнө бүхий нарийн ширхэгтэй хальсыг гаргаж болно. Долоо хоногт 1, 2 удаа бид далдуу модны ар тал дээр хальтиралддаг, бид хурууны үзүүрийг бага зэрэг массаж хийдэг, дараа нь бид массаж хийх болно. Гараа халуун усаар зайлаарай.
Гарны арьс нь цаг агаарт маш ихээр өртдөг. Гар нь ихэвчлэн температурын өөрчлөлт, элэгдэлд өртөхөөс сэргийлж, зүслэг, зүслэгт өртдөг. Хамгийн түгээмэл жор нь далайн давс нэмсэн - нэг аяга ус, нэг халбага давс. Сайн нөлөө нь төмсний шөлтэй банн юм. Хэрэв таны гар цочирдож, гэмтсэн бол эх, хойд-эх, гэгээ, chamomile-тай усыг 1 литр ус уух боломжтой.
Усанд орох эсвэл маск хэрэглэсний дараа гарны арьс хатаж, дулаан алчуур, тос түрхэнэ. Хуурай арьсны хувьд та карриан тос, Calendula ашиглаж болно. Хумс, гарны хувьд торгоны уураг, нимбэгний шүүстэй тос хэрэглэх хэрэгтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь ургамлын тос агуулсан бөгөөд энэ нь арьсны эсэд тохиромжтой хоол юм.
Салон дотроо массаж хийдэг газрын тос. Энэ журмыг гэртээ давтан хийнэ. Бид крега эсвэл чидун жимсний тосоор гараа арьсаар гадагшлуулах болно, бид даавуун бээлий өмсөх болно. Газрын тос бүрэн шингээгдсэнээр та шөнөжингөө үлдээж болно, эсвэл 30 эсвэл 40 минутын дараа халуун усаар угааж болно.
Одоо бид арьс арчилгааны уламжлалт арга гэж юу болохыг мэддэг. Бид өдөр бүр гараа арьс арчилах, янз бүрийн маск, банн хийх, өдөрт хэд хэдэн удаа тос гараараа тосолж, резинэн бээлий хэрэглэдэг. Эдгээр зөвлөмжийг дагаснаар гараа дарааллаар нь байрлуулж болно. Чиний гар хамгийн сайн сайхан байх ёстой.