Уруулаа хэрхэн хазах вэ?

Хэрэв та эргэн тойрон харвал бусад хүмүүсийг үзээрэй. Тэдний зарим нь уруулаа хазах болно. Мөн хэн нэгнийг энэ нь эхнийх нь, хор хөнөөлтэй, гадна талаас харахад тийм ч сайхан биш гэдгийг хэн ч итгүүлэх хэрэггүй. Энэ дадал зуршлыг арилгах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг нухацтай, хариуцлагатай хандах шаардлагатай. Хамгийн гол нь өөрийгөө даван туулах, ялагдах явдал юм. Эмч, сэтгэл судлаачид энэ зан үйлийн нэг шалтгаан нь сэтгэл зүйн асуудал гэж хэлж байна. Хэрэв хүн өөрийгөө энэ зуршлаас ангижруулдаг бол үүнийг арилгах болно, тэгээд сэтгэл зүйн түвшинд ч гэсэн хүн түүний айдас, түүнтэй холбоотой туршлагаас салах болно.

Өөрийгөө хянаарай
Өөрийгөө хянаарай. Та ямар цаг хугацааны хараат байдалд орохыг хараарай. Асуудлыг шийдэх үед та сандарч, сонирхолтой кино үзэх үү? Та уруулаа хатгаж эхэлснийг анзаарч, нөхцөл байдлыг хянахын тулд өөрийнхөө эсрэг тулалдаж, өөрийгөө ялахыг биш харин өөрийн зуршлаас ангижруулахыг хичээ.

Одоо та тэмцэх ёстой гэж шийдсэн бол та дараах алхмуудыг хийх хэрэгтэй болно. Та нэг юм уу эсвэл өөр аргаар оролдох хэрэгтэй. Мөн та эдгээр аргууд олон хүмүүст тусалсан гэдгийг та мэднэ, ингэснээр тэд чамд туслах болно.

Уруулаа тосолж үзээрэй
Энэ зуршлын нэг шалтгаан нь уруулаа хатааж, чийгшүүлэх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Харамсалтай нь хүн бүрт тохиромжтой биш сонголтуудын нэг бол чимэглэлийн уруулын будаг юм. Энэ сонголт нь хүүхэд, эрэгтэй хүмүүст тохиромжгүй, ийм гоо сайхны бүтээгдэхүүн амттай чанаруудтай байдаг учраас жигшмээр зүйлгүйгээр идэж болно. Хүн бүрийн хувьд тохирсон сонголттой - эрүүл ахуйн уруулын будаг эсвэл гашуун гавар. Хэдэн удаа ийм хог идсэний дараа та хүсэхгүй байна.

Манай эмээ нар гичий муу зуршлаас хүүхдүүдийг аварсан. Гэвч гич нь маш хүчтэй шатаасан эсвэл цусаар уруултай уруултай байсан ч гашуун өнгөгүй уруулын будагнаас үгүй. Тэгээд тэр уруулаа чийглээд амт нь улам дордох болно.

Хамгийн гол нь тайван байдал юм
Зарим хүмүүс, тэд сандарч, уруулаа хазаж байна. Чи одоо буцалж байгаа бөгөөд одоо эвдэрч байна уу? Амьсгалыг удаашруулах, аажмаар амьсгал авах, дахин амьсгалах, амьсгалаа удаан хугацаанд тайвшруулах хэрэгтэй. Үүнийг хоёр удаа хий. Тэнгэрийн далайн сэвшээ салхи эсвэл үүлгүй хөх тэнгэрийг төсөөл. Эдгээр зургууд та нарыг тайван, өөртөө итгэх итгэлтэй долгион дээр тавьдаг бөгөөд айдас, уур хилэн чинь шийдвэрлэгдэх болно. Үүнийг хийх нь зөвхөн олон асуудлаас зайлсхийх төдийгүй амьдралыг илүү сайн хянах болно.

Өөр солих
Орлуулахын тулд уруулыг хатгуулах зуршлаасаа дээгүүр оролдоорой. Энэ нь наранцэцгийн үр болон чихрийн аль аль нь байж болно. Гэхдээ бүү баригтун, тэгээд нэг хараат байдлын хувьд бусдаас өөр юм олж ав.

Энэ арга нь эхлээд сайн, дараа нь уруулаа хатгаж чадахгүй болно гэдгийг анзаарсан үед чихэр, наранцэцгийн үрийг эсвэл өөр зүйлээр удаан зогсоорой.

Ярилцаж эхэл
Хэрэв та уруулаа хазаж байхыг хүсч байвал харилцааг эхлүүлээрэй. Дараа нь та ярилцлагын сэдвээр анхаарлаа хандуулах болно. Зөвхөн ганцаараа үлд - чанга дуугаар дуулж, шүлэг унш. Таны зуршил хүнд хэцүү бясалгалд автсан үед энэ асуудлыг ярь. Таны уруул хөндөгдөхгүй байх болно.

Сэтгэл судлаачийн тусламж
Бүх аргуудыг туршиж үзсэн боловч бүх зүйл урьдын адил юм шиг санагдаж байна. Би яах ёстой вэ? Энэ нь өөр өөр муу зуршлууд нь таны дотоод туршлага эсвэл асуудлуудын гаднах илрэл юм. Дараа нь эргэлзээгүйгээр сэтгэлзүй, мэдрэлийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ялангуяа та таагүй таагүй асуудлыг арилгахыг хүсч байгаа болохоор.

Та hypnosis ашиглахыг оролдож болно. Гэхдээ та мэргэжилтэндээ үнэхээр итгэлтэй байх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр нэг асуудал өөр хүн хөгжүүлэхгүй, эсвэл мөнгө олж чадахгүй болно.

Хүн бүр өөр өөр байна!
Бид уруулаа хатгуулах зуршлаас салах зарим аргыг жагсаасан байдаг ч хүн бүр бие даасан үзэлтэн учраас аль нь тохиромжтой вэ гэхээр нэг нь нөгөөгөөр ноцтой нөлөөлж чадна. Энэ асуудлыг бүх талаар хүлээх замаар замаа олохын тулд амжилтанд хүрнэ гэдгийг мэдэж аваарай!