Бүх эмэгтэйчүүд, ариун цэврийн өрөөнд орох дуртай. Зөвхөн оюун санаа, бие бялдрын хувьд эрүүл мэндэд маш их тустай учраас биш, харин хайртдаа цөөн хэдэн сайхан мөчүүдийг зориул. Зөв авахын тулд бие засах нь эрүүл мэнд, сэтгэл санааны хувьд үр нөлөөтэй байдаг. Усанд ороход булчин суларч, сэтгэцийн эмгэг, стрессийг бууруулдаг. Халуун ус нь арьсны цусны эргэлтийг сайжруулж, нүхийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь хөнгөн өөрөө массаж хийхэд маш их хэрэгтэй байдаг. Гэхдээ бүх зүйл ухаалаг байх ёстой. Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд, аз жаргалтай аз жаргалд хүрэхийн өмнө дараах зөвлөмжийг мөрдөнө:
1. Арьс дээр нь гуужуулагч байвал угаалтаар идэвхитэй ажиллахыг зөвлөдөггүй. Энэ тохиолдолд burdock үндэс, арц жимс эсвэл нарс нахиа нь декоциний туслах болно. Calendula-ийн шархыг бүрэн төгс эдгээдэг. Хэрвээ өнөө цагт хийх цаг зав, хүчин чармайлт байхгүй бол та анхилуун үнэртэй ногоон цай саванд цөөн хэдэн савтай дуслаарай.
2. Арьсыг чийгшүүлж, усыг тодруулж, эсийн эсрэг тэмцэхэд тусалдаг. Дараа нь халуун усанд ороод дараа нь хүйтэн ус асгаж, халуун усанд дүрнэ. Энэ арга нь массажны үүрэг гүйцэтгэдэг!
3. Усны дэглэмд арай илүү тайван, гоо сайхны хувьд ашигтай, нүүрний маскыг хөргөх, эсвэл хүйтэн шахуурга хийнэ.
4. Мэдээжийн хэрэг, нойрсох, бие махбодийн тайван байдал, бие махбодид хүрэх нь үдэшлэгт хамгийн тохиромжтой. Өглөө гэхэд та хүйтэн банн (20 градусын температуртай) - минутын турш авирч чадна. Энэ нь хүч чадал, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, хариуцлагатай үйл явдлуудын өмнө мэдрэлийг тайвшруулж, ярилцлага эсвэл шалгалт байх болно.
5. Банны дараа хөөсөрч, хөөсөрч шампунь муутай юу? Магадгүй энэ нь хатуу устай холбоотой байж болох юм. Үүнийг зөөлрүүлэхийн тулд үр дүнтэй аргууд байдаг: уух сод эсвэл глицериныг уух хэрэгтэй. Үсээ угаахын тулд та хүчилсэн ус хэрэглэж болно. Үсний нимбэгний шүүс тохиромжтой, харанхуй нь цууны сул уусмал юм.
6. Үсээ угаахын өмнө үсээ самнах нь илүү дээр юм. Энэ нь үсийг гоо сайханд жигд хэрэглэхэд тусална.
7. Хэт халуун ус нь толгойг угаах процесст хэт их байдаг, ялангуяа үс нь тослог ихтэй байдаг. Эхлээд арьсаа хатаана, дараа нь жоншны булчирхайг илүү идэвхитэй ажиллуулна. Гэхдээ 30 градусаас ч хүйтэн бол ус байх ёсгүй, эс тэгвээс арьсны тос угааж угаахгүй, хүйтэн ус барихад эрсдэлтэй.
8. Үсний ашиг, хэт их шампунийг авчрахгүй.
9. Энэ нь хуйхыг иллэг хийхэд хуйхыг массаж хийх, цусаар хангах, үсний өсөлтийг сайжруулдаг.
10. Арьсыг массаж хийлгэх, үсээ засах, өсгийг нь хучих, Мэдээжийн хэрэг, арьсны зөв уурласан үед халуун банны дараа илүү сайн. Дараа нь маск хийж, тосыг хэрэглэнэ. Гэсэн хэдий ч гудамжинд нэн даруй гарах шаардлагагүй юм. Нээлттэй нүхэнд шавар шавхагдах болно.
Баннерын дараа үслэг алчуурыг сайтар цэвэрлээд, арьсыг цэвэрлээд дараа нь өөрийн дуртай биеийн арчилгааны бүтээгдэхүүнийг үргэлж хэрэглээрэй.
Гэхдээ өдөр бүр халуун ус бүү хэрэглэ. Учир нь бидний халуун дулаан усанд маш их хэмжээний өөх тос алддаг бөгөөд энэ нь маш хуурай болж, хөгшрөлтийн хөгшрөлт үүсгэдэг. Үүнийг 2-3 хоногт нэг удаа хийж, бусад өдрүүдэд шүршүүрт нь сэтгэл хангалуун байх болно.
Хөнгөн ууртай!