Нэгдүгээрт, сүм дэх өвчин шаналалын шалтгаан нь үргэлж, ноцтой эсвэл үгүй гэж хэлэх ёстой. Гэхдээ сүм дэх өвдөлт нь үргэлж бидний биед ямар нэг зүйл буруу байгаагийн дохио болдог. Толгой өвдөхөд бид энэ нь хүнд хэцүү өдөр болсон, бид их сандарч, ерөнхийдөө явахыг хүсдэг. Зөв шудрага, түр зуурын өвдөлт нь ерөнхийдөө ядрах, ядрах, хэтэрхий дасгал хийх шинж тэмдэг болдог. Амьдралын өнөөгийн хэмнэлтийн үед бид машин, барилгын талбай, автомашин, түргэн тусламжийн дохиолол, хатуу дарга, хамтран ажиллагсад, компьютер, телевиз, телефон утас, гэр бүлийн асуудал зэргийг байнга хүрээлдэг. Стресс нь бидний эргэн тойронд байдаг бөгөөд үр дүнд нь виски юм.
Энэ тохиолдолд зарим энгийн зөвлөгөөнүүд байдаг бөгөөд ядарч сульдах эх үүсвэр нь өвдөлт намддаг. Жишээ нь, хамгийн тайван хэвээр нь хэвтэхэд тайвширч, буйдан дээр суугаад амраарай. Хамгийн гол нь та 10-15 минутын турш бүрэн амрах боломжтой, нэг гараа толгойны ар тал дээр, нөгөө нь духан дээр нь тавьж, нүдээ анилаа. Хэрэв та өвчтэй толгойг алчуураар уяруулсан бол илүү дээр байх болно, энэ аргыг олон зууны турш мэднэ. Хэрэв иймэрхүү зөвлөмжүүд ядаргаа, хэт ачааллаас шалтгаалах юм бол үр дүнтэй байх болно. Гэхдээ өвдөлт нь ядрах, булчин өвдөх, дотор муухайрах зэргээр бидний амьдралыг сүйтгэдэг бусад шинж тэмдгүүдийг дагуулдаг уу?
Дараа нь шалтгаан нь илүү гүнзгий бөгөөд нарийн оношлогоог мэргэжилтэнтэй холбоо барихад хамгийн тохиромжтой. Үнэн хэрэгтээ энэ асуудал нь бидний идэж буй бүтээгдэхүүнүүдэд ч хамаатай байж болох юм. Юуны өмнө кофе, тамхи, лаазалсан хоол хүнс, түргэн хоол, бусад олон төрлийн бүтээгдэхүүн нь бидний биед үнэхээр таалагддаггүй тул бид толгой өвддөг. Тэдгээр нь цусны судсыг нарийсган, цусан дахь глюкозын түвшинд нөлөөлдөг бичил биетэн агуулдаг. Ихэнх бүтээгдэхүүний хувьд амтыг нэмэгдүүлэгчид байдаг бөгөөд хамгийн алдартай нь натрийн глютамат юм. Үнэн хэрэгтээ түүний үйлдвэрлэгчид түүний бүтээгдэхүүнийг нуухыг оролддог тул, жишээ нь E621, veijin, амтат идэштэн, бусад олон янзын нэрээр нэрлэдэг. Хамгийн гол нь донтуулдаг, идэж уух нь биед ноцтой саад учруулж болно. Насанд хүрэгсдийн өдөр тутмын тун нь биеийн жингийн килограмм тутамд 1.5 граммаас бага байх ёстой. 3-аас доош насны хүүхдүүд ийм төрлийн бүтээгдэхүүнийг өгөхгүй байх нь илүү дээр байдаг, өсвөр насныханд - биеийн жинд 0.5 грамм жинтэй байдаг. Үүнтэй холбоотой өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хятад хоолны ресторанд орохын өмнө энэ амтыг нэмэгдүүлэгч агуулж болох хоол хүнс хэрэглэхээс өмнө витамин В6 хэрэглэхэд хангалттай байж болох юм.
Ариун сүмүүдэд өвдөх шалтгаан олон байдаг. Өсвөр насны, өсвөр насныханд дааврын тохируулга хийх үед өвдөлт нь судасны гэмтэлтэй холбоотой байж болно. Учир нь бие нь идэвхтэй өсөлтийн ачааллыг даван туулахад хэцүү байдаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд, түр зуурын өвдөлт нь сарын тэмдгийн мөчлөгтэй нягт холбоотой эсвэл шалтгаан нь дааврын эмгэг, цэвэршилтийн үед хамааралтай байдаг.
Ихэнх тохиолдолд ариун сүмүүдэд өвдөх шалтгаан нь temporomandibular үений эмгэг байж болно. Энэ өвчин дэх түр зуурын өвдөлт зүүн ариун сүмүүдэд зонхилж, загатнах ба мөрөнд ургадаг. Шүдээ нунтаглах эсвэл эрүүгээ хавчих зэрэг шинж тэмдгүүд нь булчингийн өвдөлт үүсгэж улмаар толгой өвдөх шалтгаан болдог. Эсвэл сонголтын хувьд temporal мэдрэл нь хөргөсөн, энэ нь ханиад эсвэл төслөөс шалтгаалж болох юм.
Бүх ариун сүмүүдэд өвчин зовлонгоос ангижрах нэг зөвлөмжийг өгдөг бөгөөд энэ нь бүх тохиолдолд тохиромжтой байсан бөгөөд үүрд энэ асуудлыг шийдэж чаддаггүй. Хэрвээ өвдөлт нь тэвчихгүй эсвэл тогтмол бол өвчин эмгэг судлаач эсвэл хортой эмчид хандаарай. Хортой бодис нь өвчин нь хорт бодисын нормоос хэтэрч байгаа эсэхийг тодорхойлоход тусална. Мэдрэлийн эмгэг нь стресс, сэтгэлийн хямралд ордог шалтгааныг олж мэддэг.
Та түр зуурын бүсэд толгой өвдөж байна уу? Аль ч тохиолдолд бүх стрессийг аль болох бага байлгах, хоолны дэглэмээс хортой хүнсийг арилгаж, шинэ ногоо, жимс жимсгэнээр нь төрөлжүүлээрэй. Илүү амрах, цэвэр агаараар амьсгалах.