Витамин Cocktail Өвлийн төгсгөлд хүний бие нь стресст орсон бөгөөд нарны гэрэл, витамины дутагдлаас болж бодисын солилцооны бүх үйл явц удааширна. Витамин коктейль нь энэ нөхцөл байдлаас зайлсхийж, хаврын ичээнээс салгахад тусална. Хавар хоолны дэглэмд намар, хурааж авсан жимс, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог илүү их хэмжээгээр агуулах хэрэгтэй болдог. Хавар үлдсэн маш бага хэмжээний витамин байдаг. Одоо лаазалсан хоол хүнс илүү удаан хугацаагаар хоол хийх шаардлагагүй, харин ч ихэнх нь молили, даршилсан жимс, хүнсний ногоо зэрэг бүх витаминууд байдаг. Жишээлбэл, шандны витамин С агуулах хадгалалтын үеэр нэмэгддэг. Тиймээс, ундаан дахь жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо зэрэг ногоон ургамал нэмдэг - тэдгээр нь хадгалагдаагүй байна, дараа нь тавиур нэн даруй огтлох дараа. Цас цөөрөм хувийн хашаа, зуслангийн байшинд хайлж эхлэхэд хогийн ургамал ургаж эхэлнэ - иш, навчит, quinoa, данделион, алдаа гэх мэт. Гэхдээ энэ нь зөвхөн алтан витамины доод хэсэг юм! Тэднийг зайлуулахгүйн тулд яарах хэрэггүй, хэцүү жилүүдэд хүмүүс эдгээр ургамлын ачаар амьд үлдсэн хүмүүсийг амьдардаг, тэдний шөл, шөл, бялууг өлсгөлөнд автдаггүй, эрүүл мэндэд ч нэмэртэй гэдгийг санаарай. Эдгээр ургамлыг коктейль болгон нэмэхэд маш сайн байдаг. Тэдний амтыг сайжруулахын тулд дуртай жимс, жимсгэнэ нэм.
Орц:- Bananas 1 pc.
- Celery нь 1 ширхэг.
- 150 мл ус буцалгана
- Pepper чихэрлэг 1 pc.
- Plum 1 pc.
- Яншуй шинэ 0.5 багц
- Өргөст хэмх 1 pc.
- Алхам 1 1 ногоон коктейлийн хувьд та гадил, целлюлозын иш, шинэхэн өргөст хэмх, яншуй, зөгийн бал, амтат чинжүү, чанасан ус хэрэгтэй болно.
- Алхам 2 Бүх найрлага нь урсгал усаар угааж, цаасан алчуураар хатаана. Хүнсний процессорын холигчоор нунтаглах том зүсэлт.
- Алхам 3: Холимог шилэнд найрлагыг нь ачааллана. Хөргөсөн буцалсан ус нэмнэ.
- Алхам 4: Холимогийг хольж, хольж, хооллоорой.
- 5-р үе шат Коктейлийн өнгө өөрчлөгдвөл бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс хамаарна. Илүү их яншуй болон селөдерей - энэ нь ногоон, улаан жимс, улаан лооль, чинжүү болж хувирна - улбар шар.
- Алхам 6 шил, дарс шил рүү хийнэ үү. Бид үдийн хоол, оройн хоол, зуушаар үйлчилдэг. Та шөнийн цагаар нэг шил ууж болно. Энэ нь зөвхөн амттай биш, бас ашигтай.